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高中生不适应的辅导

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案例: A,女,某校高中二年级学生,父母为工人。从上高中住校开始,A就感到很不适应。反感舍友之间的争吵,对二类高中看法偏激,总觉得会被“拉下水”。因此,不愿与人交往,而且情绪极差严重影响了学习,高一、高二成绩很差,于是降一级,转学到农村中学重新上高一。由于环境变化稍有缓解,一年后学习成绩有所提高,其后又出现新的不适应,高二转回原校,并考进重点班。但回来不长时间似乎又不适应,情绪很不好。期间曾三次决


案例:

A, 女,某校高中二年级学生,父母为工人。从上高中住校开始,A就感到很不适应。反感舍友之间的争吵,对二类高中看法偏激,总觉得会被“拉下水”。因此,不愿与人交往,而且情绪极差严重影响了学习,高一、高二成绩很差,于是降一级,转学到农村中学重新上高一。由于环境变化稍有缓解,一年后学习成绩有所提高,其后又出现新的不适应,高二转回原校,并考进重点班。但回来不长时间似乎又不适应,情绪很不好。期间曾三次决定回农村上,但又放弃,昏昏沉沉过了一学期,最终还是又到了外地上学。

A因为经常转学,学习成绩不太理想,于是总在责怪自己所做的一些无谓的事情,情绪状态也不稳定。有时会记恨别人,“尤其记恨老师”,有时又会觉得“所有老师都很好”。于是不想再求助于任何人,于是“苍凉、悲壮、愤怒、悔恨一起涌上心头……”

“老师能帮助我走出迷茫吗?我很担心我不健康的不仅影响学习,也会影响将来的一生……”

分析:

这是一例典型的高中生不适应个案。

由于客观条件的限制,本案例一直采用书信咨询的形式,通过A的来信,了解她的状态与存在的问题。

人是社会人,人不是生活在真空里的,外部的客观环境变化会对人们构成直接或间接的影响。如果环境发生了变化,人们自身也要做出相应的改变,而且环境变化越大,对人们的要求也越强烈。如果人们自身的变化与环境变化相脱节,就容易出现适应上的问题。

人们适应困难的特点是:适应状态持续时间变短,调整时间变长。当主体出现适应不良时,人的内心就会产生一系列的冲突和情绪体验,并伴有许多负性情绪表现,如彷徨、失望、忧虑、怀疑、悲伤、恐惧及绝望等等。

A由初中到高中,并开始住校生活,无论学习、生活,还是人际关系等各方面,对A来说都产生了巨大的变化。

首先影响A各方面不适应的是她的人格特点:胆小,自我封闭,要强,心胸不开阔。而这也是当今独生子女普遍存在的个性特点。平时生活父母都以孩子为中心,为孩子打理好了一切,安排好了一切,孩子又极少与同龄人交往,就形成了封闭的个性。这些都不利于孩子对学习、生活、人际关系的适应。

其次是生活习惯及学习内容和方法的变化。由初中到高中,A离开了原来熟悉的校园、班级,来到了陌生的学校,面对的是陌生的老师和同学。而且,从家居生活到集体生活,同学们原有的生活方式和行为习惯,以及新环境的要求有着很大的差别。因而,她在适应环境方面感到了强烈的压力。同时,进入高中后学习内容迅速加深,并面临文理选择的问题。高中知识更需要学生主动、独立地去学习、接受,并不断随时调整、更新自己的学习方法。但A却不能做到这一点,她在学习上疲于应付,不知道自己什么时候该干什么,结果成绩不理想,出现焦虑、紧张、失望等情绪反应。

第三是新的人际关系的建立。对中学生来说,新的人际关系的适应要远比对学习和生活环境的适应困难。这是因为,一方面独生子女增多的中学生缺乏社交能力,对生活中所发生的问题没有足够的能力去解决,另一方面中学生人际交往感情色彩较浓,易于情绪化,感情丰富且变化快,这样往往造成交往障碍,增加自己的压力。A刚读高中时,就感到不适应舍友之间的争吵,不与人交往。之后转学,又回原校,情况有所改变,等再次转学后,变得很容易记恨别人,总感到别人瞧不起自己,总觉得别人在背地里说她。这也是她的自卑所造成的。中学阶段,无论是老师、家长,还是同学,大部分人还是以成绩的高低来评价一个学生的。A由于学习成绩不好,所以总觉得老师和同学都不喜欢她,内心有一种很深的自卑感,总觉得大家都瞧不起她。于是,开始变得敏感和多疑,把别人很平常的一句话当作对她的讽刺和挖苦。

辅导:

面对A的种种不适应,我和她连续书信往来三次,进行了长谈。采用倾诉、谈心的方式,借以帮助她走出目前的困境。

(1)首先,让A明白的是,她并没有什么问题,只是一种不适应状态。A每封信总在强调自己“变态”、“有病”,总感到自己不正常。因此要让她知道只要用坚强的意志对自己进行适当的自我调适,她就会走出这些困扰。

(2)帮助A认真分析她现在的状态与心态。A知道自己整天转学不好,既影响学习,又给收入本已微薄的父母增加了许多额外的负担。她也想改变现状,但每次都想得到却做不到,对于新环境,一有丝毫不适应,一遇到一点挫折,首先想到的不是从自身出发,找出原因,并努力去适应,而是逃离这个环境。一直以来,A并没有付诸行动,只是在脑子里想想而已。

不管是谁,不管进入怎样的新环境,一开始都或多或少会产生些不适应感,但只要自己尝试着去顺应环境,融入其中,过一阵熟悉了以后,情况自然会有所改变。若一发现自己无法适应就想走,这本身就是一种逃避,根本没有给自己适应新环境的机会。

(3)进行积极地自我调适,接受环境,顺应环境。如果我们遇到困难和挫折时,把希望寄托于改变环境上,总想让环境适应我们自身,是不能解决问题的。而我们都有一个倾向:在遇到挫折时,首先想摆脱挫折的环境,就像A的妈妈说得那样“换个环境或许会好些”,以此来取得的宁静。当我们认为逃避可行的时候,我们就会真的逃向一个新的环境,这是因为逃避不仅容易,而且可以避免承担责任。我们可以不必改变自己,不必检讨和否定自己,我们能保全面子,可以重新生活。

然而,许多时候我们不能改变环境,因为我们的力量有限,改变环境是不可能的;或者因为环境是无须改变的,需要改变的是正是我们自己。这时,如果我们一味地想改变环境,想逃避,而不想改变自己,就是不可能的了。如果我们坚持不改变自己,就会一再碰壁,就像A又回到原校的状况一样。

无疑,改变自我是一种挑战,这要付出许多代价和努力,要战胜自我,要动用意志力来改变自身多年的习惯,这需要我们付出很多的努力去做到。

(4)帮其树立自信心,引导A从猜忌的心态中摆脱出来。自信的人能充分地利用自己的长处,有效地避免自己的短处,能够挖掘自己的潜力,能够冲破困难,勇往直前。如果一个人还没有开始做什么事情,就认为自己这也不行,那也不行,没有一点韧劲,也就很难很好地完成自己的任务。培养自信就要为自己的能力划一条界线,不要把目标定得难度太高,看自己能完成哪些任务,然后尽力而为;还要把注意力集中在自己的优点上,坚持每天做一些自己最擅长的事,发挥所长,无论成绩大小,都能增强自己的自信心;也要学会自我欣赏自我鼓励,还要善于接受别人对你的欣赏;并学会在失败与错误中记取教训,以积极的态度寻找应变的办法;最后就是认定目标坚持到底,走自己的路,就一定能获得成功。

A自己也意识到,虽然她一次次地转学,一次次地给父母及亲人添了那么多的麻烦,但父母一点也没怨她。“或者更理解我这个年龄的孩子情绪波动的反复无常。”一次次地满足她的要求。而且,指导室的老师发现她情绪不稳定,就主动找她谈话,说“有什么烦恼都可以找她倾诉”。

所有这一切都表明,A对别人的怀疑都是多余的。其实,A周围有好多人都在关心着她,帮助着她,并没有像她想的那样,都瞧不起她。A向周围同学、朋友、老师敞开心扉,以真诚、宽容的心对待每一个人。

由于一直都采用信件咨询,所以并没有面询效果那么好。但A通过几次转学的磨练和笔者几次书信咨询,对人对事的态度有所改观,对学习、对生活也没有以前那么消极了。就在本文完成的时候,又收到A的来信,说现在她已经适应地很好,情绪也稳定了很多。或许她以后还会有往复,但她对环境的适应能力已经有了很大的提高,能够比较客观的面对人和事,正确评价自己的实际情况,这样我们咨询的目的就达到了。


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