从孩子发育的时候开始，疾病就经常缠绕着孩子，所以家长不能忽视这个问题。从成长物语的话题中，很多家长都提到了一些对孩子增强体质的好办法，有很多都是家长积累的经验。其实孩子只要吃得好，吃得健康，就能有好身体，我们从饮食这方面出发，看看都有哪些家长要注意的对孩子饮食强身健体有用的建议。
一，合理喂养。
做到饮食定时定量，按时添加辅食，切忌几种辅食一起添加。 添加辅食时，一定要注意先从少量开始，在花样上每次只能增加一种，以使宝宝的消化道有个适应的过程。另外，添加辅食时应从半流食开始，逐步过渡到固体食物，过早地加固体食物，易导致腹泻。给婴儿制作辅食时应选用新鲜的食物，现吃现做，不要给婴儿吃剩食。成人、孩子在接触食物之前都要洗净双手。 少吃富有脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素B，改善胃肠功能。
二，饮食卫生。
平时应重视饮食卫生，最好每天上午喂奶前将全部餐具彻底煮沸消毒一次，分次使用，以防病从口入。餐具、炊具用前消毒，给宝宝(尤其是6个月以前的宝宝)做辅食的餐具(菜板、刀叉、过滤纱布或漏网、榨汁机、各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。 妈妈每次给宝宝换尿布后，喂奶前，冲奶前，给宝宝喂饭前都要洗手。母乳喂养的婴儿，妈妈在喂奶前，应将乳房擦洗干净。人工喂养的婴儿，要特别注意奶具的消毒且不要吃变质的奶。 冰箱内放置的食物必须煮沸后食用，更换一个干净的容器放置。
孩子在婴儿时期是最脆弱的，但是即使是再脆弱，孩子也是能够长大的。在孩子还没与牙齿的时候让孩子多吃些母乳，在孩子有牙的时候多给孩子吃些蛋白质，含钙的食物，让孩子有个健康的身体。当然了，让孩子讲卫生，而且经常让孩子出门锻炼身体是更重要的。光靠吃是不会有好身体的，还要多锻炼身体，多出去晒太阳。
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