按道理来说，人到老年，因为身体器官的衰老，所以每天睡觉的时间会比年轻人更长一些。但实际上心理健康专家指出，老年人失眠的几率反而会比年轻人还要高。这到底是为什么呢?主要就是有下面五大主因。
(1)脑部器质性疾病的影响。随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。
(2)全身性疾病的影响。进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。
(3)精神心理因素的影响。步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。
(4)夜间尿频的影响。中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。
(5)“忧思”的影响。中医学认为，“忧思”与老年人失眠的关系十分密切。所谓忧，即焦虑发愁、精神沉郁;思，是指集中精神，运用智慧，考虑问题的精神状态。忧则易致肝郁气滞，化火扰动心神而失眠，或伤及脾胃，“胃不和则卧不安”。思虑过度则伤脾，心脾血虚，神魄无主，而致失眠。
了解了以上原因之后，各位大叔大妈就应该从这些原因入手，争取解决个人失眠问题。总而言之，小编认为，要想彻底杜绝失眠，最关键的在于躺床上的时候，不要胡思乱想，要平心静气，不要有任何精神负担，这样入睡会更快。
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