在与人交往的过程中，不会沟通，活在自己的世界里是一个可怕的现象。如果一个人处于不合群的心理状况，不但会让自己孤立无援，也会影响心理健康。那么，不合群怎么办呢?下面，教你几个沟通技巧，改善不合群的心理。
1、学会关心别人
如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往的自信心。
2、有了困难要学会向别人求助
因为别人帮助你克服了困难，你的心理当然就会从紧张转为轻松，这不仅使你懂得了与人交往的重要性;而且由于你的诚挚的致谢，别人也会感到愉快，这就沟通了人际之间的情感交流。
3、学会一些交际技能
如果你在与人交往时总是失败，则由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如，多掌握几种文体活动技能，如打球之类，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。
4、学会和别人交换意见
合群性格的形成有赖于良好的人际关系，而良好的人际关系始于相互的了解，人与人之间的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通。因此，经常找机会与别人谈谈话、聊聊天，讨论某些问题，交换一些意见是十分必要的。友情是在相互的施与爱之中生长的。
通过上文的介绍，相信大家在心中对于如何改善不合群心理，也有了一定的定义。不合群是一种自我封闭的状态，对于你的社会关系是相当不利的。所以，作为一个社会人，必须学会相对的沟通技巧，能够妥善与周围人的相处之道。
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