在种种压力中，感情压力的“杀伤力”最大。 对付每个人来说，压力是制止不了的，但感情和态度是可以转变的。 下面介绍两种消除感情压力的要领。 第一种训练要领： 1、当你感触有感情压力时，邀几个亲朋摰友去聚餐一次，或去抚玩一部影戏。 2、探求近来自己在日常中处置惩罚成功的一件小事，给自己嘉奖，买一件礼物送给自己。 3、阐发压力孕育发生的缘故原由，找出清除它的要领。 4、找一个自己所信托的人，舒怀倾谈一次。 5、将
调控青少年情绪“阀门”人有七情六欲，古人告诉我们，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。这充分说明了人的情绪变化对其心理与行为具有干扰或促进作用，并导致生理与行为的变化。可以说，情绪调节之于心理健康，犹如免疫调节之于身体健康，同样的事件可能对一个人身心造成致命打击，却可能磨炼另一个人的精神和心灵。情绪调节为人们维持和促进心理健康提供了一道强有力的屏障。 众所周知，青少年时期