都市白领新奇减压6法(一)频繁的生活节奏，让人渴望呼吸不同的空气；结束一天的劳累，卸下各种面孔，在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情、拥有自我空间的特色小店，或清淡幽雅的书吧，或倾注感情的DIY小店，或飘着一缕茶香的茶吧，都让人感觉压力荡然无存，安然地休息在属于自己的空间里。现在，就跟着我们到这些让人心灵得到放松的地方去感觉一下吧。“杀人”俱乐部
办公室里放玩具可以减压工作太累没办法只能玩电脑游戏、疯狂喝咖啡以强打精神……这些白领们在办公室经常的举动几乎都是为了减轻紧张工作带来的压力，不过现在不少白领的办公桌上开始用些简单的小玩具来减压。南京某公司的文员周小姐的办公桌上最近出现了一个魔方。她说，这是一次在超市里偶然发现的，价格很低，只要三块多钱，把她带到办公室后，周小姐和同事午休时就有了新的内容。许小姐的办公桌上，一个圆鼓鼓的卡通靠垫是
购物办公室一族减压良药都说现在的都市人压力大,所以很多病都是被压出来的。香港某心理医生表示，如果你在过去一周睡眠不好，出现头痛、没胃口等症状，这已极可能是一个信号：是不是压力太大，要减压了？一个人来到世界上就要面对压力，我想连baby吃奶时也会遇到压力，只是他不会说话告诉我们而已。如何减压？我们几个阴阳不调的女人或是打电话聊天减压，或是到餐馆去大吃一顿，或是一起相约去练瑜伽。练瑜伽倒是颇有减压功能，
五种减压方法助你职场减压调查显示，我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍，现在90%的人打破了正常的生活规律，难怪我们中间有许多人对健康多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。专家认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力吗？不妨试试以下方法。充足睡眠早做预防每天我们感到疲惫时,那是身体
职场减压移魂大法九则(1)你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得
职场减压移魂大法九则(2)法则六：不要盲目相信他人不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点,你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。法则七：坚持自己的价值观一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作
上海白领去“精神病院“减压提起“精神卫生中心”、“精神病院”，人们往往会敬而远之。但在上海，偏偏就有正常人主动去“精神病院”住，目的是减压。最近，这种另类“减压”方式成了白领们的新宠。案例：在上海交通大学医学院附属精神卫生中心，记者见到了某外企的高级管理人员张女士，她正在老师的带领下唱歌、跳舞，看上去很是放松。中间休息的时候，张女士告诉记者，平常在公司，她习惯了以女强人的面貌示人，不愿意在下属
职场减压法：OL年轻5岁！天生追求完美———天生细致谨慎———天生逞强好胜———拥有前面三项中任何一项的女性，就有成为女强人的可能。作为女强人的职业女性在上班中、在午休时、重大应酬前、加班熬夜中、在下班之后、休假时都会面临压力。给您3种“秘密武器”，可以化解压力。女人再聪慧机敏才智过人，都有小女儿娇弱姿态，不是万不得已，谁愿意高高在上？据说，为了渡黄河闯王一夜愁白了头，要统率千军万马，就得付出日夜
职场减压的八把“金钥匙“!面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。现介绍8种职场减压的方法，以供参考。1 放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切,而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重
职场减压之移魂大法五则！你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得
五种方法能助你职场减压!调查显示，我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍，现在90%的人打破了正常的生活规律，难怪我们中间有许多人对健康多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。专家认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力吗？不妨试试以下方法。充足睡眠早做预防每天我们感到疲惫时,那是身体
都市白领新奇减压6法之(1)频繁的生活节奏，让人渴望呼吸不同的空气；结束一天的劳累，卸下各种面孔，在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情、拥有自我空间的特色小店，或清淡幽雅的书吧，或倾注感情的DIY小店，或飘着一缕茶香的茶吧，都让人感觉压力荡然无存，安然地休息在属于自己的空间里。现在，就跟着我们到这些让人心灵得到放松的地方去感觉一下吧。“杀人”俱乐部
都市白领新奇减压6法之(6)家庭用品精品店：心情随逛店开朗家是最让人放松和感到舒适的地方,于是在众多都市人的减压方式中，逛家居用品精品店也成为流行。记者发现，似乎是洞悉都市人压力过大的现象，市面上有许多家居精品店都加强了色彩的设计，让人逛得心情开朗。而五彩缤纷、形象多样的玻璃水壶、水杯就成为白领一族最喜欢收集的东西。推荐蒲店乐美雅玻璃用品专卖进入乐美雅的领域就有一股阳光灿烂、心情开朗的感觉，听着销售
都市白领新奇减压6法之(3)花果茶吧：在茶中转移精神叹花果茶最吸引人的地方是其健康和美容功效，当你爱上了花果茶，就会发现不同的花、果、茶不同搭配会有不同的美容或保健功效。无论是单一鲜花制成的茶，还是由多种鲜花和果实共同制成的茶，花果茶的减压作用都是肯定的。泡花果茶吧的另一乐趣就是可以学到许多专业的茶知识，把精神转移不失为一个减压的好方法。一般来说，每道花果茶都可以泡三次，每次冲泡时间要递增，第一泡
都市白领新奇减压6法之(4)十字绣：绣出个“兰心蕙质”拾掇起五彩丝线,在抱枕上绣一个“美满平安”，这是古代女子闲散、安逸的生活。对于每天为工作生活奔波忙碌的现代女性，旧式的女红被赋予了时尚元素，它既可愉悦身心，又可修身养性，让女人们在事业有成的同时，也修炼得兰心蕙质、清雅聪慧。推荐蒲店小柴十字绣店在广州地王广场负一层，有一个叫“小柴”的十字绣店，一走进店内，你就会被四面墙壁上挂着的一幅幅漂亮的成品画
都市白领新奇减压6法之(2)书店：喝着咖啡静静阅读忙碌和单调的城市生活，让人忽略了心灵的荒芜，在空闲的时候，渴望有一间安静的书吧，叫上一杯精心调配的饮料，找几本爱看的书籍，就着温暖的灯光和典雅的乐曲，随意或细心的翻看。推荐蒲店唐宁书店广州给人的印象是文化氛围不够浓烈，但在环市东的华乐路上，却开着一间有“读书人的香格里拉”之称的书吧——唐宁书店。这个书店按经营类别来划分：图书专区；乐坊；书畔吧。书店
都市白领新奇减压6法之(5)DIY吧：压力在创意中释放在这个减压时代,选择自己认为最佳的材料，用自己喜欢的方式，做出自己满意的效果，DIY一族在忙碌工作中，似乎是用一种特殊方式减压的人群。在装修别致的DIY小店里躲上一整天，然后拿着自己的作品，那种无压的感觉很好。推荐蒲店今日时尚创意DIY店这家小店的主人本身就是个DIY狂热者，而这里的DIY项目很多，包括香皂、水晶花、人体克隆手型等等。一进店，五彩缤纷、形态各异的香
压力管理：减压不如解压!据中国科学院心理研究所“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”项目最新统计数据的结果表明：因为工资分配、工作成绩和个人发展等导致的压力，已经深入到人们工作与生活的方方面面。压力，我们无处可逃凯洛·涂金顿在其著作《减压》一书中谈到，人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式。二是内在的精神压力，如
专家支招:减压的四个要素“医生，我实在不想干了！”日前，25岁的外企白领林先生向心理医生诉苦。面对公司内部和外部的激烈竞争，他不堪压力，近两周经常失眠、心情烦躁，于是来找心理医生求助。昨日，记者从医院的心理科了解到，近期心理科每天都接诊不下10名这样的“心病”患者，最少的一天也有5人之多，跟平时相比增加了4倍。他们当中有的是公司的高级管理人员，有的是机关的管理层。不堪心理重负的林先生元旦期间一个人关在
职场男性三大有效减压策略去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠……不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。1、去SPA听流水、鸟鸣SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗，不过还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，