症已经成为中国疾病负担的第二大病病。引起的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。下面就介绍一下抑郁症的预防方法有哪些? 抑郁症的预防方法有哪些 1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。 2、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并
由于焦虑抑郁症的危害是很大的，会导致人深受折磨，所以一定要做好预防，尽量的避免这种疾病的发生，那么焦虑抑郁症的预防方法是什么呢?想必很多朋友还不是很清楚，专家表示：要想预防焦虑抑郁症就要注意下面这四点。 1、养成良好的习惯。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行。参加体育锻炼，体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。 2、做自己高兴的事。如果事业上没有获得成
抑郁症是一种较为普遍因情绪积压而导致的精神疾病，患者初期出现抑郁倾向通常以为是短暂性现象而忽视。其实不然。事实上，抗抑郁的最佳方法便是了解抑郁症，清楚抑郁症的症状及的预防方法。本文将从抑郁症的预防方面为您介绍抑郁症的预防方法，希望能对您有所帮助。 预防抑郁症要尽量做到以下几点： 1 早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。 2 不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，
很多人在生活中都出现过这样的现象，比如出门后就立刻担心自己是否忘记锁门，或是家里的灯是否关掉灯，然后这样的疑问在心中反复，直到再次去确认，才能放心。对于这样的情况，应当谨防是强迫症的心理。那么，强迫症该怎么预防呢? 1、学会宣泄和抒发 切不可将所有不愉快的事情都埋在心里，可以通过与人交流、写日记、写博客等方式抒发和宣泄，亦可选择在空旷的地方呼喊或痛哭的方式。 2、多参加集体活动 敢于在集体活动中发