如果你以前患过抑郁症,你可能知道,稳定的生活规律对抵御抑郁症很重要。但是,在夏天,你的生活规律不再稳定,这种紊乱可能会产生焦虑。如果你的孩子正上小学,夏天是他们放暑假的时候,你会突然面临他们整天闹哄哄的场面。如果你的孩子上大学,你可能突然发现9个月的清净不见了。度假会影响你的工作、睡眠和饮食习惯,所有这些都可能造成你的夏日抑郁。库克表示,随着气温的升高和衣服层的递减,很多人对他们身体的自我意识感
科技让我们的生活越来越舒服,人也越来越懂得享受。但美国专家却发现,太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高,我们应该主动地在工作和生活中,让自己每天都忙起来。布莱克莫尔教授提出:在工作中,尽可能亲自完成某项工作或任务,让自己每天都有事干。制订一份详细的工作或学习计划,最好以一周为一个周期。计划包括:你每天的工作时间,如几点开始干活,到几点结束,需要加班多长时间;每个时间段你要做什么等等。有了计划的制
夫妻性生活在人们生活中越来越受到重视,人们追求性生活的质量要求也越来越高。在努力奔向幸福的时候,提醒大家千万要小心以下六种情绪:性神话性神话虽与性禁忌是两个极端,但它同样会损害人的性关系,刘先生和妻子就是个例子。刘先生有一些单身汉的朋友,他们经常吹嘘他们的性冒险,刘先生也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演,他渐渐觉得若有所失,以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。缺乏适应性婚姻是一年又一年的
人作为社会性动物,人与人的沟通交际在所难免。你知道生活中我们都需要具备哪些交际技巧么?下面我们来说说我们都需要具备哪些交际技巧。 处理人与人之间的关系是有很多讲究的,下面是具体的一些方法。 A 处事要能够要学会大事化小。我们每天都要应付很多事情,怎样处理才恰当呢?掌握办事效率是一门学问,控制好节奏很重要。把复杂的事情尽量简单处理,千万不要把简单的事复杂化。 B 做事情要明白话多无益。讲话不要只顾一时痛
与人交流是技巧很重要,我们要学会的不仅仅是简单地听和说,那些无所顾忌的谈话有的时候常常会惹怒别人,提高沟通技巧是非常有必要的,尤其是与那些充满畏惧的人、怒火中烧的人,因为在这种情绪的控制下,我们容易束手无策,而沟通技巧此时能帮上很多。 在生活中提高你的沟通技巧 如果你在与人的沟通中出现了障碍,也千万不要气馁,再好的交流家也是一点一点磨练出来的。这里我们给你提供了一些小的秘诀以供参考。 避免与他人
我们大家都知道良好的沟通是促进我们大家彼此之间交流的一个很好的方式,无论是处朋友还是在谈判中,沟通的技巧是十分关键的!下面小编就为大家介绍一些沟通的技巧,让我们一起看看吧! 企业执行力不好,其中最大的问题源自于沟通,也就是说执行者没有搞清楚整个事情的来龙去脉,就开始执行操作。这种错误概率肯定非常的高。有的时候,不是不想搞明白,而是在特定的执行环境下还没有搞清楚就使然。 问题在哪呢?我们来研究中国的一
很多男女在结婚之前会选择试婚,而试婚也就是所谓的同居,虽然说同居可以给今后的婚姻带来一定的好处,能够更多的去了解彼此,但是同居过程中,才发现彼此有那么多磕磕碰碰。同居生活怎样才能和谐呢?我们一起来看看。 1、选择同居,就要做好发现你不知道的他的缺点的思想准备。 同居前,每次约会,彼此都是在对方面前展现自己最完美的一面,同居后很可能因为放松了警惕,把自己的真实的生活状态完全暴露在对方面前。既然选
生活总有一些自己不喜欢的人或事,应酬的酒局、牌局,女性朋友不喜欢见的男性客户等。但是我们是生活在现实社会当中,不可能什么事都可以直接了当的拒绝对方,何况,有时对方对我们也是表达一种善意,直接的拒绝对人际关系是有很大伤害的。那么如何做到婉言拒绝别人呢? 人际交往是一门学问,想要与别人维持一种好的人际关系,要掌握一些技巧。比如要学会不伤害别人的拒绝方法。这就是我们今天要谈论的主题。因不想破坏人际关系
人际关系——是每个人在这个世界上需要生存下去的必要条件之一。从心理学的角度看来,有了竞争和不平等,也就有了嫉妒心。在人类所能表达的情感当中,嫉妒是最普遍和最令人不安的一种心态。建议对待不同类型的人,要用不同的方法,否则就不能与别人产生良好的互动和沟通。人在职场容易产生诸多情绪上的压力。那么到底如何做才能在朋友、职场和家庭复杂的人际关系之中游刃有余呢? 1 平等的原则:社会主义社会人际交往,首先要坚
人之所以为人,与动物区别开,是因为人具有社会性,而作为这个社会中的人,不得不与其他人有一定的交际关系,也会遇到各种各样的事情,下面就由小编来告诉大家,遇到不同的事情,我们应该学会如何去表达所遇到的事情? 1 急事,慢慢地说。 遇到急事,如果能沉下心思考,然后不急不躁地把事情说清楚,会给听者留下稳重、不冲动的印象,从而增加他人对你的信任度。 2 小事,幽默地说。 尤其是一些善意的提醒,用句玩笑话讲出来,
又是倒霉的一天!一早上就在公共汽车里跟人吵了起来,上午又被领导训斥了一顿,整个下午什么事儿都懒得去做,心情糟透了。筋疲力尽地拖着双腿回了家,可是晚上婆婆又抱怨你没把屋子收拾干净。于是这一天就在吵架声中结束了…… 为什么所有的人都与你过不去呢?为什么坏事儿总能让你碰上呢?我们不能改变别人,也不能一下子就改变自己的处事方式。但是可以学习一下如何在上进行自我保护。 俄罗斯学家建议的自我保护十原则: 1 每
孩子的恐惧心理与成年人的恐惧并无两样,只是不同的年龄阶段的表现有所不同。一般来说,每个孩子都会经过这个情感发展的阶段。那么在生活中父母帮助孩子战胜恐惧心理的方法有哪些呢? 在生活中父母帮助孩子战胜恐惧心理的方法1、不要惩罚或嘲笑孩子的胆小,这样只会适得其反,正确的应是承认孩子害怕的东西确实存在,这样,孩子知道你了解他的恐惧,也就会相信你的劝慰、解释,才能解除恐惧的心理。 在生活中父母帮助孩子战胜恐
生活中越来越多的家长开始关心孩子的心理问题,因为家长都发现孩子的心理直接影响着孩子的身体健康,所以家长要及早发现孩子的心理问题的表现,那么生活中孩子的心理问题的表现有哪些呢? 生活中孩子的心理问题的表现1、睡眠出现问题 如果孩子一向睡眠很好,但是突然之间难以入睡,经常半夜醒来哭闹或者超乎寻常地嗜睡等等,可能昭示着他正承受着难以排解的心理压力。 生活中孩子的心理问题的表现2、食欲减退 长期的食欲减退可能
又到开学,全新的大学生活又开始了,对于刚跨进大学校门的大一新生来说,应该如何去适应这个新环境呢?下面就给大家一些大学生适应新生活的建议。 大学生适应新生活的建议:大学生刚刚入学出现落差感是正常。心理专家建议,大学生在入学之前,要对以后面对的挫折有心理预期,只有预见到可能遇到的挫折,有了一定的心理准备,一但挫折出现,对自己内心造成的冲击和伤害就会小得多。 特别要提醒家长的是,在孩子成长过程中增加挫折
很多人总是感觉抑郁症其实就是很多白领的一种心理疾病,其实现在青少年的抑郁症发病率也开始上升了,但是因为很多人不了解青少年抑郁症的症状,所以也没有什么办法去预防,下面我们就给大家介绍一些青少年抑郁症的生活表现。 青少年抑郁症的生活表现一、坦途无悦 面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途,患者并无喜悦之情,反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重,想打退堂鼓。有的在大学学习期间,经
生活太舒适更容易得抑郁,科技让我们的生活越来越舒服,人也越来越懂得享受。但美国专家却发现,太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高,我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。 人还是忙一点好,偶尔闲适,常于忙碌。即便你的生活非常舒适和惬意,但也不要满足于此,最好不时地给自己找点"忙"。 布莱克莫尔教授提出,在工作中,尽可能亲自完成某项工作或任务。首先,让自己每天都有事干。制订一份详细的工作或学习计划,最好
当心躁郁症毁了幸福生活,时而夸夸其谈、思想飞跃、异乎寻常感到快乐,时而心情沮丧、自责、提不起兴趣……这种时喜时悲、截然相反的情绪反应在同一个人身上反复出现,那么很可能像著名艺术家凡·高、舒曼、费雯丽等人一样,得了躁郁症(专业上称双相情感障碍)这个情绪怪病。 躁郁症属于非常严重的一种精神障碍,当心躁郁症毁了幸福生活。轻躁狂发作时自我感觉良好,一般不会主动就医;而情绪低落时什么都不愿做,导致病情恶化。
大家都知道对于抑郁症的治疗是一个长期而艰巨的过程,就算是我们将抑郁症治疗好了,但是其实还是会存在很多抑郁症的残留症状的,而却这些抑郁症残留症状对我们生活也是存在着巨大的影响的,那么生活中抑郁症的残留症状主要有哪些呢? 生活中抑郁症的残留症状——疲劳感:73%-96%的抑郁症患者会伴有疲劳感。此外疲劳感又是抗抑郁治疗过程中较为常见的残留症状。 生活中抑郁症的残留症状——焦虑:抑郁伴焦虑在临床上十分普遍,大约
对于发现抑郁症的早期症状,十分有利于帮助患者尽早的开展有效的治疗,所以我们就知道了早期预防比后期治疗更加中重要,而早期治疗的最重要一点就是及早的发现,下面我们给大家介绍一些生活中抑郁症的早期心理表现。 生活中抑郁症的早期心理表现一、持续的精神萎靡部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落,闷闷不乐,感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现,但在抑郁症患者会长期存在。同时,很多轻度抑郁症患者经常感
抑郁症是一种常见的心理障碍,主要表现为情绪低落,兴趣减退,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头或行为。其实抑郁症的治疗方法有很多,下面我们就给大家说说生活中常见的抑郁症治疗方法吧。 生活中常见的抑郁症治疗方法——药物治疗目前以选择性五羟色胺(5-HT)再摄取抑剂为主,临床应用这类药物最多最广。 生活中常见的抑郁症治疗方法——心