目前的全球患病人数已突破三亿四千万，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患，同时患病率还呈现不断上升的趋势。在中国，抑郁症的患病率持续增长。调查显示，我国抑郁症发病率约为3%~5%，目前已经有超过2600万人患有抑郁症。在抑郁症患者中，有10-15%的人最终有可能死于自杀。与此形成强烈反差的是，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%。现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。
忧郁症是由于用脑过度、精神紧张或体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。据统计，女性发病率远比男性高两至三倍，患病者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 一、体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到
性格不稳定者：此类人常因长期缺，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。 喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。 易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。 怕事者：主要
(1)三环类抗抑郁药物：如多虑平、阿米替林、氯丙咪嗪等。本类药物价格低廉，但副作用较大，主要是口干，心率加快，排尿困难等，过服用有生命危险。目前已较少使用。 (2)5-羟胺再摄取阻断抗抑郁药物(SSRIs)类药物：包括氟西汀，帕洛西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰等5种。由于比较安全有效，目前应用较为广泛。 (3)5-羟色胺和去甲肾上腺素双重抑制抗抑郁药物(SNRIs)：如万拉法新、米平等。相对起效比较快，对某些难治性抑郁疗
先谈一下的治疗现状。目前我国仅有50%左右的抑郁症患者到精神科专科医院进行治疗，由于各种原因，仅有15%不到的患者接受正规的抗抑郁治疗。而总的治疗效果呢? 研究数据表明，抑郁症的治疗现状远不容乐观。有学者总结了下面一串数字：抑郁症患者中，30-40%对首次接受的抗抑郁药物治疗无反应，60-70%经首次治疗不能达到痊愈状态，20%两年后仍未康复，10%经多种抗抑郁治疗干预仍处于抑郁状态。总的来说，有将近20-30%的患者成为难
倘若症状轻微，可以尝试自救。美国心理学家托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下14项规则，抑郁的症状便会很快消失。 1 遵守生活秩序，从稳定规律的生活中领会生活情趣。按时就餐，均衡饮食，避免吸烟、饮酒及滥用药物，有规律地安排户外运动，与人约会准时到达，保证8小时睡眠。 2 留意自己的外在形象，保持居室整齐的环境。 3 即使心事重重，沉重低落，也试图积极地工作。 4 不必强压怒气，对人对事宽容大度。
对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。 自我及时强化法的理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。 自我及时强化法"的具体实
据海外媒体报道，加拿大忧郁症治疗网络发表的研究报告指出，加拿大虽有200万人罹患忧郁症，但有关此病的治疗工作仍做得不够，使忧郁症病人无法享受正常人的生活。报告建议治疗应该更为彻底。 报告指出，加拿大医生对患忧郁症的病人开处的抗忧郁症药物多少有些效果，但并未能完全消除诸如疲倦、无力、睡眠失调等症状。 此项研究在今年初用电话调查的方式访问了6400名加拿大人。目的在于发现忧郁症病人在服用抗忧郁药后的效果及忧
为了摆脱的影响，你应该在治疗中扮演一个积极的角色。你不仅仅就是个病人，你应该和医生一起努力，共同对抗抑郁症。 当然，现在你可能感觉自己在任何方面都不积极。你可能怀疑治疗是否有用，但是你应该振作起来。抑郁症能让你觉得自己对任何事情都无能为力，而以一种积极的心态参与到治疗当中能够使你重新对一切都燃起希望。 这里有几个小建议。 坚持。治疗的效果并不是立竿见影的。抗抑郁症药物可能要4-6周后才能发挥效用。在
“忧郁症防治、人人有责”，专家指出，忧郁症为精神官能症，不是精神病，忧郁症可以克服，只要病友对病症有清楚的认知、了解，家人能够给予耐心与爱心的关怀，经过合适管道与治疗，忧郁症可以彻底的恢复。 忧郁症防治专家表示，今天上午她一个人就看诊二十位忧郁症大学生，光是点对点的教育与宣导，根本赶不及忧郁症患者的出现速度，因此需要有大众化的教育管道，让病患与家人更了解忧郁症。忧郁症起因包括生物、心理、社会三方
抑郁症，是一种以情感活动过分低落为特征的精神疾患，随着现代生活节奏的加快，近年来患者逐渐增多，已引起人们普遍关注。抑郁症是指以情绪低落为主要表现，轻者情绪低沉，忧心忡冲，愁眉苦脸，唉声叹气，严重者悲观绝望，甚至有自杀行为。 抑郁症与中医的百合病大致相当。此类病人平素多性格懦弱，境遇不佳，不能自释，神思过用而耗伤气阴。病机关键在于气阴两虚，虚火内扰。本病病程缠绵，容易反复，应坚持长期服药，辅以心理
01、面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态 02、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 03、从记忆中寻找快乐 04、找朋友顷诉，加以发泄 05、大哭一场，尽情的流泪 06、冷静的分析情况 07、凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定 08、运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气 09、涂鸭，以写字或画画来抒发感受 10、直接的问清楚怀疑的事情 11、找些很乏味的事情做以
一忌：缺乏耐心 临床资料表明，轻型经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等得到明显改善，睡眠和方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。 所以，患者要保持平稳心态，既不要过
的三大治疗手段包括抗抑郁药治疗、电和认知疗法，以抗抑郁药为主。 抗抑郁药的发展历程： 最早的抗抑郁药是异烟酰异丙肼，属单胺氧化酶抑制剂。该药不久就被三环类的丙咪嗪所代替，在丙咪嗪基础上，开发了多种三环类、四环类和杂环类抗抑郁药。抗抑郁药的开发理念主要集中在减少副作用、减少药物交互主要和减少过量服用的危险性这三大目标上，直到选择性5羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)研制成功，这三大目标才得以完成。 1 三环类的
美国人群中至少有3%的慢性抑郁者。同急性抑郁相比，慢性抑郁引起更多的工作能力和社会生活的损害，产生更多的企图自杀和住院率。 美国Brown大学的MartinB Keller博士说,这是第一次证实联合治疗比单独用药物或心理疗法更有效。在该研究接受联合治疗的病人中，有的第一次能在工作和同家人朋友的交往中维持20年以上的愉快心情。 Keller博士及其同事研究了681名慢性抑郁的患者，226名给予奈法唑酮(一种抗抑郁药物)每天2次，228名每
电治疗原理可能是，在低电压、低电流的作用下，患者出现短暂的抽搐发作，从而使大脑内多巴胺、去甲肾上腺素突触后神经元的敏感性增高，状就此得到改善。目前在临床上真正使用并不多。一般而言，只是在万不得已情况下，譬如，抑郁症患者症状非常严重，自杀意念非常强烈，防护手段少之又少，在征得家属同意之下，电休克治疗才能进行。至于药物治疗，20世纪80年代以前，主要是选用三环类抗抑郁剂和单胶氧化酶抑制剂，这是许多人所
的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。 抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物： 1，第一代经典抗抑郁药：包括单
很多人都知道女性到了更年期动辄就爱出汗，但是有些人也会白天一动就汗流浃背，晚上一觉醒来 连枕巾都被汗浸湿了。这是不是预示着冠心病病情加重了? 如果突然大汗淋漓，伴心前区不适或疼痛，则有可能是发作甚至急性发生，这种情况应尽快去医院就诊。有时患者一段时间内反复发作心绞痛同时伴有出汗，或心梗恢复期出汗过多，中医认为这是心气阴两虚的表现。专家解释说，在最随着人们对心理疾病认识的加深，越来越多的人愿意求助专
一忌：缺乏耐心 临床资料表明，轻型经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等得到明显改善，睡眠和方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。 所以，患者要保持平稳心态，既不要过
朱丽今年35岁，因为夫妻生活不和谐，婚姻陷入深重的危机中。后来，朱丽提出了离婚，而丈夫却死活不同意，于是“冷战”开始了。 对于这样的“冷战”，丈夫好像是求之不得，因为他对性的要求非常淡漠，甚至有些讨厌性，夫妻长时间的“冷战”正好能让他逃避“责任”。而朱丽则不同，她和丈夫恰恰相反，“冷战”使她在肉体和精神上都无法忍受，于是她陷入了深深的痛苦之中，她整天把自己闷在家里，不想和任何人交往，最后被诊断患上