你是否接触过这样的人群，他们平日说话没有什么异常，但是一旦在大场合或者舞台上的时候，即使之前排演过很多次，真正上台就结结巴巴，脸红心跳加快，有时候还会颤颤巍巍的。其实这就是一种焦虑反应，平日的焦虑反应是正常的，但是如果反应过度或者没缘由的就开始焦虑，那就不是正常的了，这个就有可能是焦虑症的到来了。那么碰到焦虑症应该如何应对呢?接下来就跟着小编来具体看看吧! 认知行为技术的方法可以为受焦虑障碍困扰的
得了焦虑症，不要着急不要惊慌，保持一颗乐观的心，这样你的心理才不会过多的压力，心态健康了，你的心理健康也就是自然的了。怎样治疗焦虑症呢?其实我们焦虑症患者有一套自己的心理疗法，让我们一起了解下吧。 (1)深呼吸和放松技术：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应，通过深呼吸和放松技术，可以减轻这些不适反应。 (2)挑战忧虑性思维：认知理论认为，各种片面或错误的想法
你又没有发现，有的小孩子总是以自我为中心，很少顾虑别人的感受，或者更甚者有的小孩子干脆就不和别的孩子一起，做什么都是独来独往的，要知道这在他们的性格塑造道路上是很不利的，显然的，父母必须帮助孩子改正这一不良习惯，帮助孩子在性格塑造道路上走得顺畅。 儿童的自我心理要被重视 这种自我主义心理是如何产生的呢，其实独生子女本身就是一个原因。独生子女在家庭里，没有相互竞争、相互帮助的对手，也没有与兄弟互尊
生活中大部分人都有轻微的强迫症，这是一种十分正常的现象，但是有的人强迫症十分的严重，以致形成了一种人格障碍，对大家的心理健康造成了很大的影响。那么，这种强迫型人格障碍应该怎么治疗呢? 对强迫型人格障碍的治疗，主要应采用自我心理疗法。主要有两种具体的方法： 听其自然法。由于强迫型人格的主要牲是把冲突理智化，过份压抑和控制自己，因此强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和放松精神压力，最有效的方式是任何事听其
强迫症这一心理疾病如今生活中可以说是越来越常见了，尤其是很多上班族，强迫症的情况是十分的明显的。那么，在生活中，你是否也有强迫症呢?你知道自己是否心理健康吗?大家来进行强迫症测试吧。下面的问题，"没有"为0分;"很轻"为1分;"中等"为2分;"偏重"为3分;"严重"为4分。强迫症心理测试开始：1 经常出现不必要的想法或字句;2 一件事情记得很久;3 担心衣饰不整齐及仪态不端正;4 完成任务感觉到很难;5 做事时一定要做到完美;6