生活节奏快，上班耗心力，许多上班族下班只想早早回家，休息日也只愿意窝在家里，更有不少人觉得自己有，不爱和人交往。 专家说法： 不喜欢和人交流、社交场合感觉不自在、喜欢一个人待着，这些状态看起来是挺自我封闭的，不过，多数人所说的“自闭”，其实是心情，和自没有任何关系。而真正的自闭症患者，除了人际交往困难，更无法辨别正常的情绪，甚至分不清别人对自己友好还是厌恶。 上班族的这种所谓自闭其实是“假自
现代社会的职场人面对的不仅是变幻莫测的生存环境，同时还要面对来自上司的压力，来自同行的挑战，来自情感生活的考验。尤其是年末，开不完的会，写不完的总结和计划……重重压力之下，容易出现问题的不仅是身体，心理面临的危机同样不可轻视。 小王毕业于南京某大学，现在在海口国贸的一家公司上班，任项目主管。对于年仅26岁的他来说，工作所取得的成绩令人羡慕不已。但是，小王却变得越来越沉默。下班回家后，不是倒在床上闭
那么，男性应该掌握哪些减压的方法呢?心理学家认为，如果工作岗位在近期内没可能变化，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时要考虑学习新的东西，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和兴奋，尤其是重新回到教室里的感觉会让人如沐清风，新的环境会让麻木的神经敏感起来。 《北京青年报》杨霞的文章说，如果只会工作而不会休息，身心必然会疲惫不堪。日本男性的“死”就很多见，慢性综合征也经常发生在
的悠悠花香可以让你马上心平气和，而橙子略带酸甜的味道则能令人精神一振，缓解工作中的压力。 日常生活中，很多人都体会到香味对人的情绪能起到很大的影响。法国《女性》杂志近日建议大家，不妨在办公室里放点能散发出香味的物品，以提高工作效率。 法国气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。除了大家熟知的薰衣草是症患者的良药，它的味道能够改善状和歇斯底里症
说到工作快乐，职场中人纷纷抗议，每天又忙又累，在巨大的工作压力下哪还有工夫快乐啊。只是没有办法，为了生活，为了让自己过得舒适一点，只有辛勤工作罢了!可是，你想过没有?工作将占去人生命一半的时间，把工作中的乐趣丢掉，你损失了多少?以人生一半时间的痛苦去换另一半时间所谓的快乐，你的快乐是不是打折了呢? 快乐是自己给自己的，只要你想快乐，没有人可以把它从你那里夺走，因此你要学会给自己快乐，每天用微笑诠释你
职场上，有人在公司与人发生摩擦、受到了重压，就会在家里或其他公司以外的场合上咄咄逼人，找发泄的出口，故意将自己的愤怒转移给别人，在放大自己心理不良状态的同时，自身的烦恼、压力或愤怒好像也得以缓解。 压力热传导，看谁先崩溃 陈凌所在的公司就很擅长传导自身的压力。经济危机了，企业利润受到影响，还有一批工龄满十年的老员工眼巴巴地等着公司签订无固定期劳动合同，好给他们上个“工作保险”。可是公司现在都泥菩
生理减压要领一：富足就寝早做预防 每天咱们感触疲乏时，那是身材中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使咱们血压和心率加快，使咱们感触越发。但在它们发作之前，咱们能防备，只要多睡觉即可。证明，富足的苏息能使你身材内排泄淘汰37%。身材需要以苏息来修补伤害，约莫50%的人有如许的领会，晚上精良的就寝可以使人次日感触清静而精力充足。 生理减压要领二：多吃各种谷物，少吃盐 效果表现，当人们告急时，是由于人们吃了
请追念一下自己在过去一个月内有否出现下述环境: 1以为手上事情太多，无法应付。 2以为时间不敷，所以要分秒必争。比方过马路时冲红灯，走路和语言的节奏很快速。 3以为没偶然间消遣，终日挂念着事情。 4遇到挫败时很易会发性情。 5担心别人对自己事情体现的评价。 6以为上司和家人都不欣赏自己。 7担心自己的经济状态。 8有头痛 胃痛 背痛的弊端，难于治愈。 9需要借烟酒、药物、零食等克制不安的感情。 10需要借助安息药去帮
工作压力大白领健康堪忧！白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例：有很多白领女性向她咨询，整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害。诱发原因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高，所以情绪不好和心理压力过大就会
男性比女性更易受到工作压力的困扰 英国一项最新研究表明，和女性相比，男性更易受工作压力困扰，但他们的健康所受影响较女性要小得多。 英国《每日电讯报》12日报道，这份研究报告由英国企业心理学家露西·瓦特撰写，以来自公共部门和私人企业的数千名从业人员为研究对象，包括警察和政府职员。 研究发现，男性比女性更易受工作压力、工作与生活保持平衡、对职业生涯控制程度等问题困扰。 如何在家庭与工作间寻求平衡，这一问
心理专家开妙方应对工作压力近日，北京心理危机研究与干预中心首次公布了本市155家医院急诊室的自杀者调查显示，抑郁病人是自杀的高危人群，同时公众普遍认为，目前日益加剧的竞争工作压力是导致抑郁自杀的主要原因。在职场拼杀的白领该如何缓解工作压力、调节心理危机呢?北京安定医院李占江博士介绍了4点应对工作压力的妙方。 李博士说，工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望，适度压力能让人产生挑战自我的成就感
在“来自于工作的压力状况是多大”调查中，感觉极大有3%，很大有13%，最高比例是比较大，占42%。合并起来，感觉到职场压力比较大、很大乃至于极大的占58%。也就是说，一半多的人感觉到职场压力比较大。这个数字远远高于美国40%的工作压力。 那么，这些职场压力主要来自于哪些方面呢?调查总结了四方面原因：首先是职业发展;第二是工作负荷，工作负荷就是加班时间、劳动强度等;第三是人际关系，就是在工作单位中人际关系怎么样，
如果你感觉工作过于劳累且压力很大，那么不妨去离你最近的艺术画廊走走看看，因为英国一项最新的研究显示，在画廊中欣赏艺术品可以有效地帮你减轻工作压力。日前，英国科学家对28名工作压力较大的城市“打拼一族”进行了工作“减压”的相关试验研究。在研究过程中，这28人会利用午休时间到附近的艺术画廊观看艺术品展。研究显示，当这些人漫步于伦敦市政厅艺廊(GuildhallArtGallery)短短40分钟之后，他们都感觉压力减轻了不少。
调查说，工作场所的抑郁症目前是继心脏病之后，第二种最能够使员工失去工作能力的疾病。这项调查是配合前天的世界精神健康日而发表。该组织是在前天的一项和工作场所抑郁症有关的大会上公布这项调查。
现代人的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来，放慢生活、回归自然已经成为一种时尚，人们开始放慢脚步细品生活。对于在白领中逐渐流行的玩失踪现象，一位研究社会心理的专家认为，这表明都市人越来越注重为自我寻找完全释放的空间，失踪便应运而生。 不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……如今，许多白领一族热衷于网上相约在
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。 劳逸结合能释放工作压力1 放弃无意义的固执。 有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿作出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，如何释放工作压力，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。如何释放工作压力1 放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿作出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也
人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富;只有工作才能获取谋生手段;只有在工作中，人才能磨练自己，发展自己。但工作不是生活的全部，生活不是为了工作，人生的目标是享受生活而非拼命工作。 通过享受生活来缓解工作压力的方式大致可分为四类： 保健活动：例如：适度的睡眠;讲究营养学;参与体育活动;形成良好的生活习惯与态度。 休闲活动：例如：度假;泡澡;按摩;泡吧(咖啡馆、茶楼)多结交工作以外的朋友。 娱乐活动：欣
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力，工作压力可减缓新陈代谢容易使胃口大开。 压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。 代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，心理压力也容易激发上班族吃东西的欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，
工作压力大怎么办?如何缓解工作压力?工作压力主要来源于环境和个人，更多的还是个人自身的心理状态没有调整到最佳。工作压力大很多时候不仅会对自身的心理造成影响，还会造成生理方面的疾病，比如说头疼、心血管疾病等等，因此对于工作压力我们应给予适当的调整，这样有助于缓解。 1、建立良好的办公室关系与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己