人的健康包括生理健康和心理健康两部分。 什么是心理健康？ 精神病学者麦灵格认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。"心理学家波孟说："心理健康就是合乎某上水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能
在求职面试时，常会碰到一些敏感的问题，总觉得如何回答都不妥，那么，究竟该如何应对这些让人感到尴尬的问题呢? 女性求职敏感问题——你认为家庭与事业之间存在着难以调和的矛盾吗? 这是一个老问题，也是一个难题。招聘单位自然非常希望你以事业为重，但也希望你拥有一个幸福美满的家庭。后院不失火，才会使人无后顾之忧，集中精力干工作，才能发挥出你的聪明才干。显然，直接回答事业与家庭之间存在难以调和的矛盾或根本不存
就在最近，听到一则跌破眼镜的新闻：大学校园里流行使用“奶瓶”。众多亭亭玉立的女大学生手持这一新式装备出入课堂、餐厅与宿舍，并振振有词地告知你奶瓶的“酷”：一是不怕漏，二是不怕加热，三是长相可爱。而在奶瓶流行之前，“婴儿米粉”早已登堂入室，成为女大学生中尽人皆知的营养品。与之相比，成年女性用“婴儿浴液”、抹“宝宝霜”的时尚真是小巫见大巫了。其实，生活中稍微留意一下，女性“婴孩化”的现象并不鲜见。
青春期的少男少女们性爱萌动的必然反映，根本不必为此烦恼不安，更不必产生什么过错感、羞耻感或者堕落感。 女孩舒馨：“我是一名正读高一的女生，由于我的性格活泼开朗，什么烦恼、不愉快的事在我面前都似过眼烟云，因此学校的男女同学都叫我‘快乐天使’，他们也特喜欢与我交朋友。 “可是，一个月前发生的一件事却突然把我推入痛苦迷惘的泥潭。那天，学校组织我们到虎丘春游，高我一年级的阿枫临上车前找到我，约我与他同行
从完美主义的陷阱里逃脱 完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。 烦恼“失忆症” 难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦
3月11日，英国《每日邮报》报道，一名曾上榜英国“最热门的100名律师”的顶级女律师，因不堪工作压力和职场性别歧视，导致精神崩溃。 律师日常工作极为紧张，除此之外，还要照料家庭。她的遭遇跟很多职场女性类似，必须要承受来自工作和家庭的双重压力。 专家指出，精神崩溃在20世纪被广泛用来指一些像是忧郁，焦虑等精神症状。但实际上在医学上并没有这个名词。但很多职业女性在面对巨大压力后精神崩溃，往往会出现绝望、厌世
1、乐观积极 乐观积极是一种态度，无论是对工作和生活都一样。 2、烦恼“失忆症” 对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。 3、永远不要和别人较劲 斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。 4、找快乐 人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的
职场女性除了为经常出差感到不舒服外，陪男客户吃饭、和女上司难相处、公司内部存在性别歧视以及性骚扰都是职场女性感到最难于应付的事情。 无休止地出差郁闷 小侯经常需要出差，上班七年，几乎都在外地出差。这不，今年大年初一，她又被安排到内蒙古谈生意去了。小侯抱怨，长期在外，使得她的身体和心理承受着巨大的压力。长期出差，导致生活不规律，还要适应不同地区的气候、地理环境，水土与饮食，对于女性的身体简直是一种
在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室，要注重自己的健康，小心以下9种小毛病： 1、头痛并非小事 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离
身处二十一世纪信息爆炸的时代，女性们会发现自己离社会越来越远，原本令自己引以为傲的"知识"浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到"猪头当道"或是"塞事不断"而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。久而久之，脑子里一个似曾相识的想法悄悄地在脑袋中酝酿开来，我~~~不想上班了！相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，以下为大家归纳出十项告别
美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。” 降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。 闭口倾听 英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的一书中谈
工作中，我们每个人几乎都整天用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。这就是我们常说的心理早衰，说明我们生病了。 高效率和快节奏是现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心理的亚健康状态--早衰综合征。 何谓早衰综合征 所谓早衰综合征,简称早衰,是指由于各种原因、中壮年人过早地出现生理上衰老
女性是职场的一个特殊群体，她们承载了太多的东西，因此，她们是职场上最需要减压的一族，那么，职场女性到底怎么减压呢? 如果你的书包一个月都没整理过，你去找里面的一个小物件，恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理，不去梳理就会难以排解。其实，最简单的排解方式就是定期把东西全倒出来。 诉说是定期把心里的东西倒出来的一种最有效的方法。找朋友诉说是一个最常见的方式，说出来总比闷在心里好。不要害怕被人称为祥林
随着职场女性在工作的被重视，女性的压力也就越来越大了，那么做为一个职业女性应该怎么快乐减压呢，下面提供几个快乐减压的方法，不妨试试。快乐减压1、支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你个个击破，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。快乐减压2、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔
对于一向以精英自居的白领女性来说，有压力是在所难免的，关键的是有了压力之后要懂得如何去化解。既然压力层出不穷，那么我们的职场减压方法也必然会多样。在新的时代，新奇、好玩又时尚的减压方式备受职场女性的青睐，在享受刺激的同时，也可以帮助职场女性轻松释放压力。 时尚减压方式一：卡通、玩具 时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。
在职场中，职业女性情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，这使得女性身心更容易疲劳。让职业女性恢复心情，可采取抽屉理论。 曾有人提出抽屉理论，让人把不同角色，放进不同抽屉。例如，进入办公室，就打开专业的抽屉。回到家，就打开爱与温柔的抽屉。打开这个，就关上那个，减少彼此的干扰。女性在职场，进入办公室，就打开专业的抽屉，释放自己的抽屉情绪。 抽屉理论秘诀一
白领女性是一个高收入高社会地位的人群，但是在享受高品质生活的时候，他们面对的也是高压力。如何有效地排解心中的压力，让自己身心健康而年轻，是无数白领女性一直追求的答案。在实践中，白领女性们发现了三种有效地减压新方式。 白领减压新方式一：回归童年法： 白领女性，工作之余，收集一个系列的娃娃放在家中，也是一种消遣和减压。目前，北京许多写字楼内都有童年游戏吧，捏泥人、吹泡泡、拼图等，大大减轻了白领们的工
目前白领精神上的压力过大，会让人养成一些不良习惯比如抽烟、酗酒、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。采取针对女性白领的健康减压方式，才能减压而无后顾之忧。 白领减压新方式一：回归童年法： 白领女性，工作之余，收集一个系列的娃娃放在家中，也是一种消遣和减压。目前，北京许多写字楼内都有童年游戏吧，捏泥人、吹泡泡、拼图等，大大减轻了白领们的工作压力，一些白领女性会带着自己心爱的娃娃来玩
白领女性，外表总给人很风光的印象，出入于高档的写字楼，穿着名牌时装，气质高雅，谈吐迷人，大家都把她们当作了时尚的代言人。其实，这只是她们的一个表面，实际上她们在职场上时刻遭遇着和男人同等的压力。聪明的你，有没有自己的应对之策?当压力袭来的时候，不至于被压力摧垮呢?下面就是试试都市白领女性的减压方法吧。 都市白领女性的减压方法——去卫生间用凉水洗额头 洗完后头脑会清醒一些。中午午饭之后，建议你对镜补
大家普遍认为女人更爱贫嘴，心理专家指出，其实贫嘴得适当，贫嘴对女性心理有益。 贫嘴的本质是一种分享与打探。贫嘴对女性心理有益。女性爱贫嘴，是因为相对男性，女性的角色偏弱，也较易没有安全感，而爱说话、爱打听是对他人的人际关系及事物真相的一种了解，对隐秘信息掌握得越多，内心越有优越感。 良性的贫嘴可娱人娱己，了解外部信息，润滑人际关系。贫嘴对女性心理有益，但要注意贫嘴不能对他人造成恶意中伤或人身攻击。