十分钟教你看透一个男人 事实上，你想看清某个男人的底细，根本不需要与他相处6个月甚至更长的时间。只要方法得当，10分钟就能让你看透一个男人。 美国关系专家、精神病学家里塔 本纳苏蒂说:“男人的一举一动都透露出他的性格和品质，尤其是在他失去警惕的时候，在他不再努力给你留下好印象的时候，或者在他没有意识到你在观察他的时候。” 一、他最喜欢的运动 《男人像鱼——女人如何才能把他们抓住》一书的作者、关系专家史
美丽纤腰，哪个女人不爱?春夏来临，你的纤腰是否依然处于冬眠状态?这个季节正是纤腰裸露时 其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要十分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。 第一套： 躺平，双腿并拢伸上伸直(运用到腰腹部的力量) 背和臀部也同时向上挺直(离开接触面) 然后慢慢放落 重复次数依自己的能力来衡量 第二套： 躺平，双手抱于脑后 身体伸直(屈膝可)，运用腰腹部力
你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。有些方法对排解精神负担行之有效。美国西弗吉尼亚大学的心理学家就教会59名志愿者用沉思法
沙区某重点高中一高三女生称学习压力过大，每天晚上10点下晚自习后都要在操场上歇斯底里地狂吼十分钟，有的同学对此十分不解，认为她患有某种心理疾病。心理专家却称，此举其实是宣泄压力的正常渠道。昨日上午，该校一高三男生小磊给记者打来电话，称该校有一女生，每天下了晚自习后，总在夜深人静的操场边的树林里歇斯底里地大吼，甚至“啊啊”地尖叫。而且每次持续时间都在十分钟左右。他和其他一些同学都怀疑该女生有心理疾
运动胎教每次别超十分钟，运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。 研究表明，凡是在宫内受过体育运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。 运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。运