一项针对职场中人的就寝环境的表现，大部门受访者每天的就寝时间不敷8小时。此中，36%的受访者表示，自己每天的就寝时间一样平常在7—8个小时，31%的受访者的就寝时间为每天6—7个小时，15%的受访者就寝时间每天不敷6小时。67%的受访者在深夜11点至破晓1点上床睡觉，更有14%的受访者在1点以后才入睡。许多上班族每天都嚷嚷着精疲力竭，上班时靠喝咖啡硬撑提神，但下班到了家却又不肯早睡。他们真相怎么了？ “就寝怪圈” 一、“
对于上班族来说，忙碌了一上午，中午的休息时间就显得弥足珍贵。并且研究表示，职场人士中午休息半小时到一小时的时间，对他们下午的工作是有很大帮助的。只有精神得到休养，下午的工作才更加有干劲。 但职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等，这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。这对于部分的人来说并不是很大的问题，下午依然可以在忙碌的工作中度过，但是对于部分的来说