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预防“自杀情绪”的三种方式

来源:大心理    
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在生活中,有时候一个不不如意钻进牛角尖,我们就会油然生出一种轻生的念头。或许这个念头只是一晃而过,但是却在我们的心理埋下了种子,就等某一刻的爆发。所以,面对这种自杀情绪,我们应该如何预防呢? 1、当有人谈及自杀念头时,你要认真考虑相信他的话,因为他可能有了麻烦,他正发出求援讯号,他也可能正打算把这想法付诸于行动,所以你不要忌讳,一定要做些什么。 2、所有发生的事,对每一个人来说,它都会是不愉快的经验

  在生活中,有时候一个不不如意钻进牛角尖,我们就会油然生出一种轻生的念头。或许这个念头只是一晃而过,但是却在我们的心理埋下了种子,就等某一刻的爆发。所以,面对这种自杀情绪,我们应该如何预防呢?

  1、当有人谈及自杀念头时,你要认真考虑相信他的话,因为他可能有了麻烦,他正发出求援讯号,他也可能正打算把这想法付诸于行动,所以你不要忌讳,一定要做些什么。

  2、所有发生的事,对每一个人来说,它都会是不愉快的经验。没有任何理由需要独自扛下全世界的重担。心中的痛苦与恐惧祗要说出来,就会像放下重担,让我松口气。若有需要,可以向家人与朋友寻求协助。

  3、对他表明你真诚的关切,主动关心他、鼓励他。一个想自杀的人最需要有人聆听他的心声、听出他的感受,这就是一种支持的力量。当有立即的危机可能,请不要抛下他,你可与任何可咨询的机构或信赖的人寻求支持,或报警处理。

  自杀的人多半是心理健康存在问题,大部分自杀患者都有抑郁的倾向,因此大家在生活中一定要注意自己的心理健康,让自己拥有个好的心态,在生活中保持积极乐观的心态,才能够远离自杀情绪,防止自杀的发生。

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