五大方法有效预防强迫症

生活中大部分人都有强迫症的倾向，但是巨大多数人都是无伤大雅，并不会对自身的生活造成很大的影响。然而有的强迫症患者则不同，强迫症影响了他们的正常生活，让他们苦不堪言。那么，有没有什么方法能够预防强迫症的发生呢?

　　1、从小培养良好的个性。研究发现，强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显着相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。

4、有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

5、注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

强迫症的发生对我们的心理健康会产生很大的影响，因此大家在生活中一定要尽量避免强迫症的发生，所以小编向大家介绍的预防强迫症的五个方法，希望大家能够多加了解和应用，好预防强迫症的发生。