强迫症之所以出现就是因为人们的心理健康出现了问题，有的人发现自己患上了强迫症之后，总是心急的想要去改变自己，快速的治疗强迫症。不过，强迫症可不是一天两天就能治好的，大家还是要先学会和强迫症和睦共处。
1、 学会放松。
过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
2、 接受不完美。
对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
3、 失败只是一次经历。
不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。
当你做到了如上三点之后，在充分保障心理和身体健康的情况下，再去治疗强迫症，那么效果会更好。强迫症虽然说不是什么大病，也不是什么绝症，如果你不放在心上，会让你的心理出现很严重的问题，导致自己的生活不能正常进行。
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