巧用饮食塑造孩子健康性格

　　很多家长总是抱怨自己的孩子性格恶劣，担心长此以往会对孩子的未来造成影响。其实孩子的性格塑造并不是很难，对于孩子一些比较糟糕的性格，其实是可以通过饮食来弥补的。下面就为大家详细的介绍一下。

　　爱哭闹，任性，脾气暴躁

　　对于这类孩子，家长要格外留意他们是否缺乏了富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导，缺乏钙，令孩子的神经无法松弛下来，造成精神紧张，脾气暴躁。

　　同样，缺乏镁会干扰神经活动传导，引发暴躁和紧张。家长在膳食中可增加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。

　　好动，注意力不集中粗心大意

　　缺乏维生素B和富含精制碳水化合物的食物，人工色素和食品添加剂都要负上责任。含铅、铝高的食物有相当的影响。因为重金属一旦存留体内就很难排除，最重要是影响孩子脑部的化学结构，继而出现智力减退，记忆力下降。这时应避免吃含水杨酸盐类较多的食物，如西红柿、苹果、橘子和杏子等。建议增加维生素B丰富的食物，如动物肝脏、酵母、糙米和其他粗粮与含锌丰富的食物，如：海鱼、贝类，还有芝麻、牛肉、海藻、泥鳅等。

　　依赖性强

　　这类人大部分是从小养成的，所以应从性格的修养着手，不能单靠食物。但也有些依赖性大的人是受血液成分的影响，因此，这类人要多吃些碱性食物和含钙量丰富的食物，有助于克服依赖性。

　　世界上没有坏孩子，只有教不好的孩子。而孩子的饮食不但能够增强孩子的体质，补充孩子的营养，更能够使孩子的性格更加的完善。同时，科学的选择适合孩子的食物，对培养孩子的心理健康也是有很大的帮助的。