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五个方法 实现自我性格优化

来源:大心理    
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人的性格有好有坏,一个人身上也是有好的一面也有坏的一面。一个拥有好的性格品质的人,在人际交往和生活中更容易有所成就,相反,性格存在缺陷的人,心理健康往往会出现问题。因此,在生活中,我们不妨学会自我优化性格。 1 改正认知偏差。 由于受不良环境影响,或受存在不良性格人的教育和影响,使人产生错误的认知,如认为这个世界上坏人多、好人少;同人打交道,要防人三分;疑心重;以小人之心度君子之腹等,这样的人一般心胸

  人的性格有好有坏,一个人身上也是有好的一面也有坏的一面。一个拥有好的性格品质的人,在人际交往和生活中更容易有所成就,相反,性格存在缺陷的人,心理健康往往会出现问题。因此,在生活中,我们不妨学会自我优化性格。

  1.改正认知偏差。

  由于受不良环境影响,或受存在不良性格人的教育和影响,使人产生错误的认知,如认为这个世界上坏人多、好人少;同人打交道,要防人三分;疑心重;以小人之心度君子之腹等,这样的人一般心胸狭隘、嫉妒心强、疑心大、古怪、冷漠、缺乏责任感等。因此,要想改变这些,必须改变自己不正确的认知,可多参加有意义的集体活动,去充分体验感受生活,多看些进步的书籍和伟人、哲人传记,看看他们成功史和为人处世之道,这对自己性格的改变都会有帮助。

  2.不要总用阴暗的眼光去看待别人。

  上过当或受过挫折的人, 对人总存在一种提防心理,对人总是往坏处想,这种人疑心重、心胸狭隘,办事犹柔寡断。世界上既然有好事,就必然会有不如意的事,既然有好人,就有一些害群之马,但好人还是多数。因此,我们要正确地看待别人,看待我们共同生活的社会。

  3.试着去帮助别人,从中体验乐趣。

  不良性格的人,往往以自我为中心, 他们对人冷漠,一般不多愿人际交往,生活在自我的小天地里。要想改变这样的性格,平常可以主动去帮助别人,因为人人都需要关怀,你去帮助别人,同样,别人也会主动来帮助你。同时,在这种帮助中,能体现自身的价值,心情改善了,对人的看法和态度也会随之改变,从而有利于人性格的改善。

  4.有意识地进行自我锻炼,自我改造。

  人是一个自我调节的系统,一切客观的环境因素都要通过主观的自我调节起作用,每个人都在不同的程度上,以不同的速度和方式塑造着自我,包括塑造自己的性格。随着一个人的认识能力的发展和相对成熟,随着一个人独立性和自主性的发展,其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果每一个人都意识到这一变化,促进这一变化,自觉地确立性格锻炼的目标,从而进行自我锻炼,就能使对现实态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。

  5.培养健康情绪,保持乐观的心境。

  一个人,偶尔心情不好,不致于影响性格,若长期心情不好,对性格就有影响了。如常年累月爱生气,为一点小事而激动的人,就容易形成暴躁、易怒、神经过敏、冲动、沮丧等特征,这是一种异常情绪性的性格。因此,要乐观地生活,要胸怀开朗,始终保持愉快的生活体验。当遇到挫折和失败时,要从好的方面去想,“塞翁失马,安知非福”?想得开,烦恼就会自然消失。有时,心里实在苦恼,可以找一个崇拜的长者或知心朋友交谈或去看心理医生,不要让苦闷积压在心,否则,容易导致性格的畸型发展。

  性格的自我优化并不是性格塑造,这一点大家需要了解。我们会对自己的某些性格不满,尤其是一些不好的性格,因此就需要采用方法来改善这些性格对我们的影响,不过真正想要做到性格重塑确实一件比较困难的事情。

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