青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。
第一，培养良好的卫生习惯
青春期是生命最旺盛时期，往往容易凭兴趣注重某一方面，缺乏生活规律。应该使生活、学习、活动有规律地进行，保证德智体的全面发展。
第二，要注意提高饮食质量，加强营养。
特别应增加豆类食品和动物性食品，摄入足够数量的蛋白质;多吃绿叶蔬菜，以增加胡萝卜素，但不要暴饮暴食。少女切勿因减肥过分节食，这样会影响正常发育，导致疾病。
第三，不要吸烟和大量饮酒。
吸烟和过量饮酒会对人体产生毒害作用，对青春期的少年危害更大，甚至造成终身疾病。
第四，注意生理卫生。
男孩子进人青春期后，在睡梦中有时会出现精液从尿道流出的现象，叫做遗精。一般几个星期或更长的时间出现一次，是正常的生理现象，不必恐惧。但如果频繁地遗精，对健康不利，就应该注意防止。
防止的方法可以是：
不要有意识地刺激外生殖器官;要把精力集中到学习上去，自觉抵制黄色书刊和影像;生活上要有规律，不睡懒觉;睡觉前用温水洗脚，内裤也不要过紧。
男少年不要用手去拔刚长出的几根胡子，因为此处血管丰富，容易把病菌带人血液，引起败血症。
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