1、外在、内在的压力骤然增大
人的结构就像我们小时候常玩的跷跷板，一头起一头落的运动，此消彼长的进行调节的。当没有压力或者压力较小时，我们结构的调节就像两个小孩在玩跷跷板，可以游刃有余的规律运动，而且不会对跷跷板造成损伤。可是我们想象一下，但压力增大，比如说两头大象坐在跷跷板的两头，那么要保持它的规律运动就会比较困难，而且对于跷跷板，也就是我们的结构来说，这一上一下对它造成的伤害将会是巨大的。
到了高三，同学们要将中学以来所学的所有知识进行大汇总、大融合，从而编织成一个知识网络，形成一个系统，课业负担相当的繁重。另外，大家都知道由于高考制度的选拔性，和近几年参加高考学生的人数逐年增加，导致周围同学竞争气氛加剧。与此同时，我们的家长、亲友甚至老师的殷切期望给我们带来了巨大压力。这种如影随形的来自外在与内在的，精神和肉体的巨大压力，是脆弱的高三学生难以承担的。
2、学习活动的反复、单一
大部分高三学生学习的目的都很明确，就是考上大学。为了这个目的，大家放弃一切爱好，成天在复习，背诵，在题海中生活。这种反复的，单一的活动，极易出现饱和效应。这种效应反过来会影响我们的学习效率。大家都学过化学，这种效应类似于一个化学现象。当往一瓶水中加盐，不断的加，达到一定程度后，盐就化不了了。这种饱和效应会像多米诺骨牌一样引发一系列问题，比如上课注意力难以长时间集中，学习没有兴趣，兴趣低落，自信心丧失等。这些都是高三阶段常见的问题。
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