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学习过程中怎样才能不自卑

来源:大心理    
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当你步入青春期,你的心里会发生很大的改变,相应的,心里的变化会对你的学习上产生干扰,很多学习问题相应就会产生,其中自卑心理是学习问题中的一个主要方面。不管做任何事,只有有自信才可能成功。一个充满自信心的学生,处世乐观进取,做事主动积极,勇于尝试,乐于面对挑战;自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中,普遍的却是自我评价过低,于是压抑了内在潜能的发挥。过强自我否定评价就是通常所

  当你步入青春期,你的心里会发生很大的改变,相应的,心里的变化会对你的学习上产生干扰,很多学习问题相应就会产生,其中自卑心理是学习问题中的一个主要方面。

  不管做任何事,只有有自信才可能成功。一个充满自信心的学生,处世乐观进取,做事主动积极,勇于尝试,乐于面对挑战;自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中,普遍的却是自我评价过低,于是压抑了内在潜能的发挥。过强自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生往往行为怯懦,处处依赖老师、父母和同学,活动效率非常低微。这就需要战胜自己的自卑心理,建立自信心。自信,首先是自己的事,关键是要坚信通过自己的不懈努力,目标就会实现。

  第一,勇敢展示自己。

  要用于把自己展现在他人面前,其中当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言,不管回答问题有无把握,是否全面,站起来大胆地说,说错了也没关系,尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住,只要敢讲,就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识,锻炼我们的勇气,而且能够增强自信心。

  第二,搞好人际关系。

  人际关系对于你的学习问题也有很大帮助,要搞好人际关系,首先,要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号,会给别人带来温暖和快乐,也会得到别人的喜欢,从而赢得别人与自己主动交往,使自己摆脱孤独感和寂寞感,内心充实,心情舒畅,不断产生信心和力量。其次,在与他人交谈时,适当、真诚地赞美别人的优点,会使别人感到高兴,别人也会投桃报李,夸赞你的闪光点,使你有如沐春风之感,信心大增。再次,在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学,进而帮助其他人,这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助,也使自己增强了社会责任感。同时,自信心不仅得到了调动,而且可以得到社会性的升华。

  第三,看到自己长处。

  不要总是注意自己的缺点,要善于发掘自己的优点,总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较,常常导致情绪低落,自信心缺乏。其实,我们不需要为自己的不足而整天自责,而要相信“天生我材必有用”,“天行健,君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时,请你提醒自己,不要做唯美主义者,换一个角度看问题,把它变成表扬。心理学家告诉我们,做自己的伯乐,善于发现自己的优点,及时鼓励自己,你的自信心一定会大增。

  克服了你的自卑心理,你的学习问题就解决了大半,要记住,你并不比任何人差,要建立自信,勇于表现自己,自卑心理才能消除,学习问题才能解决,此时,学习更轻松。

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