又到了放暑假的日子了，孩子们最开心的日子到了，可以家长们却是犯了难，不知道怎么才能防止孩子们沉迷上网。
放假期间，孩子们有了更多自由的时间和空间，上网、打球、旅游等等。其中，孩子沉迷上网怎么办的问题，是最令家长感到苦恼的。尤其是对于缺乏自制力的孩子来说，很容易因沉迷上网而患上网络综合征。那么，放假孩子沉迷上网怎么办，应该怎样进行预防和治疗呢？
很多孩子在上课期间没有很多的时间上网，于是一到放假就疯狂上网，从而沉迷上网不愿与人交际，甚至患上网络综合征。其中，最常见的网络综合征症状为颈椎酸痛、眼睛红肿、神经衰弱等，严重时还可能诱发严重的精神障碍性疾病。
孩子沉迷上网怎么办？对此，专家表示，这个问题现在非常普遍，亟待解决。孩子放假，家长不放假，孩子单独在家，就会整天把时间寄情于网络的聊天和游戏等。由于长时间沉浸在虚拟的网络里，与社会缺乏接触和交流，就会逐渐变得不善于与其他人交际，对周围事物感到漠不关心等。很多孩子孤僻的性格就是这样形成的。
关于孩子沉迷上网怎么办，专家提醒广大青少年，要严格控制上网时间，不要长时间坐在电脑旁，多去室外走走；玩电脑时要保持正确坐姿，不要长时间低头；晚上睡觉时不要枕太高的枕头，这样有利于缓解颈椎酸痛。
家长方面，为了避免出现孩子沉迷上网的情况，应该在孩子上网的过程中给予必要的指导，对于大一点的孩子，父母要加强对网络的监管，并与孩子多交流，以保障孩子身心健康；另外，有些家长把孩子送到辅导班，让孩子少接触电脑，也是不错的方法。
孩子沉迷上网怎么办，这是众多家长和医务工作者面临的一个十分棘手的问题，必须要引起足够的重视。如果不知道孩子沉迷上网怎么办，为了预防孩子出现神经衰弱、网络综合征等精神心理疾病，最好尽快咨询专业心理医生，请求医生的帮助。
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