如今的生活，对于普通人来说，除了累还是累。不光要面对工作，还要面对家庭生活琐事的烦恼。很多人每天内心都是处在焦虑当中的，甚至会暴躁。那么，该如何摆脱焦虑呢?请看心理健康专家总结的三个好方法。1、意识到焦虑的根源这个步骤大部分人都跳过了。为什么?因为好像我们已经知道的答案，你也许认为自己知道是什么让你焦虑。但是有时，伴随焦虑的特定情况，生理特征和情感因素并不是你所想的那么明朗。所以，可以尝试着记一记
