职场减压之＂最IN＂的方法在竞争十分残酷的现实中，人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。下面四招是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式，大家在遇到心理困扰时不妨一试。休闲常听音乐，
职场减压之＂移魂大法＂！你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟？……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉
幸福婚姻的“减压”良方稳定婚姻有助抵抗压力 幸福婚姻减压良方 忘记按摩、热水澡和轻音乐这些“陈旧”的减压方法吧。 英国心理学博士罗克珊-热尔韦通过研究发现，原来击败压力的简单方法是拥有幸福的婚姻生活。 据英国《每日邮报》22日报道，热尔韦博士的研究结果显示，处于幸福婚姻中的人更易克服工作上的压力和疲劳。 人们普遍认为，单身人士无忧无虑的生活方式可以帮助他们减轻工作压力。然而事实恰恰相反，拥有长久稳定婚
上海白领进“精神病院“减压案例：在上海交通大学医学院附属精神卫生中心，记者见到了某外企的高级管理人员张女士，她正在老师的带领下唱歌、跳舞，看上去很是放松。中间休息的时候，张女士告诉记者，平常在公司，她习惯了以女强人的面貌示人，不愿意在下属面前暴露自己内心的脆弱。尽管也会通过健身、旅游、泡吧等方式给自己减压，但似乎只能解一时之忧，而难以真正地放松。久而久之，失眠、没胃口、体重下降、做事没兴趣严重
考生如何进行心理减压心理热线： 我的孩子今年将参加高考，他的成绩一向很好，我们对孩子也寄予了较大的期望。可最近孩子的学习状态出现了不好的苗头，孩子常常失眠，并且表现出紧张不安、焦虑，一向开朗的他突然变得孤僻、抑郁起来，不愿与我们交流。从上次月考看，孩子的成绩也出现了较大下滑。对此，我们非常着急，却不知怎么办，请心理热线给予及时的帮助。——合肥刘女士 刘女士：你好： 看了你的来信，我认为你的孩子可能
5个办公室减压的小妙招！1 去卫生间用凉水冲洗额头：当你在办公室面对上司严肃的面孔或者一大堆文件的时候，卫生间也许是你暂时躲避重压的一个好地方。去卫生间用凉水冲洗额头，能够让你感觉无比清醒，好理顺工作的思路。2 准备一两件小玩具：最近发现同事的办公桌上多了一个小魔方玩具，那是她在一个小店淘到的，价格很低，只要5块钱。这个久违的童年玩物成为了大家休息时候的新内容。你也可以去小店淘几件适合自己的小玩具准
五大心理减压法帮高考生释放冲刺压力高考即将到来的时候，全国考生及父母都在为剩下的几天冲刺而忙碌准备。在这个关键时刻，考生应该怎样调节考前心理？父母应该注意为考生增加哪些营养？考生在心理和生理方面又有哪些疑惑呢？ 为了帮助高考考生解答上述疑团，考试频道特别邀请了中国科学院心理研究所研究员、博士生导师王极盛解答考生考前心理调节方面的问题。 主持人娄雷：各位网友大家下午好，我是娄雷。今天距离高考越来越
减压让郁闷随风而去生活中到处都是压力，工作压力，生活压力，人际压力，似乎压力就是我们生活中不可忽视的一部分，压力让你无所适从吗?不过没有关系，哪里有压力，哪里就会有反抗，让下面的这些方法来帮助你成为一个现代“无压迫”之人。 尽可能每天运动。运动能够快速改变大脑的化学物质，也能调节荷尔蒙。伸展缓和的运动如散步、太极拳或瑜伽，能大幅增加脑中的血清张力素浓度，缓解焦虑的情绪，增加内心的安定。激烈的有氧
让你心灵减压的六个方法人活着难免有感觉劳累的时候，面对工作的压力，生活的压力，家庭的压力甚至社会的压力，一切的压力迎面而来，即使是铁人也会有感觉力不从心的时候。 策略一：随时接吻 “当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为：她意识到某事情。最近的一份研究报告发现，在2000名夫妇中，那些只有在性爱时才亲吻的夫妇，更容易受到压力和抑郁
帮助宝贝减压七妙招宝贝天真烂漫，无工作之忧，可尽情玩耍。即便如此，他们依然会有一些小小的烦恼。身为爸妈，应该怎样帮助你的宝贝轻松减压呢？ 循循善诱 如果你注意到宝贝情感上的一些细微变化，就告诉宝贝：“你好像还在为刚才操场上的事生气，对吧？”注意，你的语气听起来不能像是在指责(比如“好了，到底怎么了？”“还为那事生气吗？”) 倾心聆听 引导宝贝说出他的问题和想法，听的过程中你要表现得认真、专注、冷静和
学会深呼吸孩子也需要减压大人会有压力，小小孩也有!许多父母并不了解这点，即使孩子已经出现了许多“压力症状”，却误以为他是单纯的身体不适或只是在闹脾气，甚至因此觉得孩子不乖而责骂他，反倒加重了孩子的压力。唯有真正懂得孩子的压力来源、搭配正确的引导，才能帮助孩子释放心中的压力。 filel—婷婷的故事 婷婷三岁半，是个性格活泼、外向、爱笑的小女孩，每天似乎都有用不完的精力，总爱探索生活里的新奇事物和结交朋
考生如何进行高考心理减压?从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等
高考后减压方法四大要不得日日盼，夜夜想，终于等到了高考结束。想想整个中学时期我们过着怎样的非常人的日子呦，能在如此巨大的压力下茁壮成长，实属不易。于是乎，如果不把自己的压力释放不来，似乎对不起全世界人民。又于是乎，各种减压方式统统浮出水面。这些方式可能会让你减压减到high，high到世界充满爱，但是，请注意，下面这四种减压方式真的不可取。 这些减压方式到底问题出在哪里？心理专家为我们解开真相之谜。 第
减压秘诀让你生活更轻松很多时候，我们的敌人不是来自肉眼可见的敌人，而在于许多我们自己心里的问题。想要自己过的健康舒适，适当的减压工作室少不了的。出掉一身重担，才能活的轻松，下面我将就来看看怎样为我们的心理减压。 1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。 应对方法：告诉自己“这和平常没什么分别，只不过人多罢了”。把注视你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不会压力那么大了。因为，人往往
6个让你想不到的减压方法随时接吻;以拥抱治疗;减少责骂;端上茶壶;放松你的束缚;反省一下你的价值。 策略一：随时接吻 "当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，"在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。 科学认为：她意识到某事情。最近的一份研究报告发现，在2000名夫妇中，那些只有在性爱时才亲吻的夫妇，更容易受到压力和抑郁的折磨，机率是那些就一时冲动经常接吻的夫妇的8倍。研究领导人劳拉伯曼博
有效的职场另类减压法下面三种有趣的减压方法让你快乐起来。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。 暴力减压 随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。 写作减压 把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。 而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再
“心因病”小学生增多专家：帮孩子减压荆楚网消息（楚天金报）记者肖清清通讯员张红宇报道：11岁的小立（化名）因担心一次单元测验的成绩不理想，而患上心因性疾病，昨日，才从武汉市儿童医院神经内科出院。据该科主任刘智胜介绍，今年该科已收治5位患有心因性疾病的患儿，全是学龄期儿童。 小立就读于浠水县一所小学的竞赛班，成绩在班上较好，其爸妈为了供两个孩子上学均在外地打工，孩子由爷爷奶奶照料。两周前，小立患感冒
如今，社会发展的速度快了，人们生活的节奏也加快了，随之增加的还有工作压力。职场减压已成为一个备受关注的话题，那么在这样一个高压的社会中，如何适当减压，追寻自我呢?下面教您几招吧。 学会轻松减压提高工作效率 1、化压力为动力，事半功倍 无论你是公司职员还是私企老板，都会面临各方面的压力来袭。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。学会化压力为动力是职场减压的第一步。社会是在不断进步
如今职场中很多人总是抱怨自己的压力很大，就连教师也不例外。随着如今孩子的早熟，教导孩子也是变得更加的困难。很多老师都感觉现在的孩子是越来越难教了，他们的心理压力也是很大的，那么，教师应该如何减压呢? 1、放松心态：对于学校领导的赏识或者排斥不予特别关注，只认为一人难称百人心，我做了该做的事，对得起良心，至于评价由你们来做好了! 2、把荣誉视为过眼云烟：不要太看重了，只想：我没攻于心计，刻意讨好领导，
忙碌的工作没完没了，你是否常常感到苦恼，感到身心疲惫，常常失去了对工作的热情，甚至失去了快乐，其实只要我们掌握以下的四大快乐秘诀，保持自身的心理健康，就能够从工作中体会到快乐，轻轻松松的减轻压力。 适当调整你的感觉 品尝黑巧克力，让它在你的舌尖滑动时，或者面朝大海，呼吸新鲜空气时，或者听到身边孩童玩耍欢笑时，闭上双眼。关注他人或者其他事物来排除某些感官刺激，可以让你的愉快经历得到进一步的提升，尤