首页 > 婚恋心理 > 婚外恋 > 如果男人心理饱和

如果男人心理饱和

来源:大心理    
人气:

现在的社会婚外恋的现象普遍存在,到底是什么原因导致的呢?我个人觉得,在一定程度上也是心理饱和在作怪。当人们心理饱和了,就需要一些途径缓解此时的饱和状态。其实若想要解开心结,可以请医生指导,对亲友倾诉,别让心理饱和成为自己的包袱。 如果男人心理饱和该怎么做 夫妻俩结婚几年或十几年,一直在一起生活,对方的一举一动一言一行,自己都了如指掌,彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感,就连对性生活也远不如新婚时那么

  现在的社会婚外恋的现象普遍存在,到底是什么原因导致的呢?我个人觉得,在一定程度上也是心理饱和在作怪。当人们心理饱和了,就需要一些途径缓解此时的饱和状态。其实若想要解开心结,可以请医生指导,对亲友倾诉,别让心理饱和成为自己的包袱。

如果男人心理饱和该怎么做

  夫妻俩结婚几年或十几年,一直在一起生活,对方的一举一动一言一行,自己都了如指掌,彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感,就连对性生活也远不如新婚时那么痴迷,相互间要说的话都说过了,要做的事也都做过了,一种隐藏着的厌倦开始萌生。

  此刻,一旦碰到别的异性向他飞来异样的目光时,他们更感到新奇、刺激,觉得对方比自己的配偶有趣,假如坠入情网,便难以自拔。 心理饱和并非不治之症,下面几种方法就有预防作用。

  1.首先在认知上要正确积极看待心理饱和。

  当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变,重新审视自己,学会合理地安排各种任务,建立有张有弛的节奏,制订切实可行的工作目标,对时间进行合理管理,不超越自己的能力,压力就会大大降低。

  2.要保证充足的休息时间。

  充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳,会产生对学习的厌倦感,导致心理饱和。如果自己感到疲倦了,最好马上休息。在学习和工作中也应多增加几次休息,一般来说一小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。

  3.人要善于释放情绪势能。

  人有时会觉得抑郁无聊,干什么事情都无精打采,进而出现头昏脑胀,心烦意乱,这是一种情绪饥饿。人倘若长期得不到情绪的体验,活力就会一天天丧失,烦恼和疾病就会缠身。

  因此,当每天做同一工作出现厌烦情绪时,你不妨自我轻松一番:活动活动身子,极目远眺片刻,或散散步,或与别人说说话,分散一下紧张的情绪,这样,可以减少心理饱和给你带来的精神压力。

  当我们觉得心里开始饱和的时候,我们就应该要寻找多种不良情绪的宣泄途径,积极培养生活乐趣。千万不能通过一些极端的途径来达到发泄,比如:婚外恋、一夜情之类的。我们可以学会或参与一门艺术,无论是投入地表演,还是入迷地欣赏,都能使自己在一种特殊意境中获得一种乐在其中的情绪。通过良好地途径达到的发泄才会真正的快乐。

我的态度:

点击图片更换
    登录 | 注册 需要登陆才可发布评论
查看完整更多评论...以上网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

美文推送

最新美文

婚外情的潜规则:和爱情

婚外情的潜规则是什么?已婚的男人都会告诉小三:我老婆又丑又胖不会做饭还...

热门文章