很多时候，人之所以会发生自杀的行为，主要就是他们陷入一种我存在已经没有意义，我活着就是一个累赘，这么多烦心的事情，还不如一了百了等等心理，自杀就是他们的逃避手段。所以想要防止自杀的发生，我们的心理“排毒”很重要。
幽默
幽默是一种美丽的“转化剂”,它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福;夫妻间有了幽默，便能相知有素。
游戏
家庭内部的游戏，不仅能活跃气氛，而且能增智益身。孩子与父母开展“玩溜溜球”、“画鼻子”等游戏，既感受了生活，又在充满欢声笑语的气氛中密切了长幼、夫妻间的关系，游戏中激发的情趣往往能使人心境愉悦，此乃培养良好心理的土壤。
欢笑
笑是心理健康的润滑剂，是一种生活的艺术，有利于消除心理疲劳、活跃生活气氛。生活中有了笑声，就有了美的呼吸。在亲友心情不快之时，你不妨逗他一笑;自身产生苦恼时，你不妨想件亲历的趣事引发一笑。
音乐
欣赏音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。医生指出，悦耳动听的音乐通过人的听觉影响大脑皮层，使内分泌系统增加分泌一些有益于健康的激素和酶，因而当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就加深，神经就松弛，疲劳便得以消除。
书法
书法是一种很好的养生、健身活动。挥毫练笔，不仅得到艺术上的高雅享受，而且能怡情养性、增进健康。它与气功、太极拳相似，静中有动，外静内动，练习书法时，“意在笔先”,“凝神静气”,运笔时气沉体松，专心致志，可使人心情舒畅，乐此不疲。
在生活中，我们不要让我们的负面情绪过多的积郁，这对于我们的心理健康是有很大的影响的，同时也会影响我们的一些行为，所以，我们要注意调节我们的心理，这样才能够让自己远离自杀，做一个快乐的人。
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