每个人都有自卑感，有的人是因为相貌，有的人是因为家世，总是能够让人自卑的因素是很多的，而这种自卑感恰恰是导致回避型人格障碍的主要原因。具有回避型人格障碍特征的人心里健康不便存在问题，而导致回避型人格障碍的原因主要有3种。
(1)自我认识不足，过低估计自己。总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自我的认识，从而低估自己。有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价;在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处与他人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑，越自卑越想回避。
(2)消极的自我暗示抑制了自信心。当每个人面临一种新局面时，首先都会自我衡量是否有能力应付。有的人会因为自我认识不足，常觉得“我不行”,由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使回避的感觉进一步加重。
(3)挫折的影响。有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。
除此之外，个人的性格、出身、身体缺陷等等，都会导致人们出现回避心理。如果这种心态没有得到开导或是解决的话，那么长此以往就会成为自己人格的一部分，导致回避型人格障碍的发生。因此大家一定要在生湖中保持乐观开朗的心理。
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