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大三男生为何恐惧睡眠

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大三男生开灯睡觉 小黄是大三男生,今年20岁。去年底,一个偶然机会,他看了一系列《鬼故事》小说。此后,他每天神情恍惚,书中的故事情节时常在眼前浮现。特别是一到晚上,他就不敢一个人留在室内,即使睡觉时也不敢关灯。 大学寝室内住着8个人,为了不影响他人,小黄只好在自己床的周围拉上厚厚的帘幔,点亮床头灯再睡。然而,眼睛一闭,那些鬼怪和血淋淋的骷髅头就出现,无论如何也睡不着觉。他就塞上耳机听音乐、看闲书,一

大三男生开灯睡觉

小黄是大三男生,今年20岁。去年底,一个偶然机会,他看了一系列《鬼故事》小说。此后,他每天神情恍惚,书中的故事情节时常在眼前浮现。特别是一到晚上,他就不敢一个人留在室内,即使睡觉时也不敢关灯。

大学寝室内住着8个人,为了不影响他人,小黄只好在自己床的周围拉上厚厚的帘幔,点亮床头灯再睡。然而,眼睛一闭,那些鬼怪和血淋淋的骷髅头就出现,无论如何也睡不着觉。他就塞上耳机听音乐、看闲书,一晚上断断续续只能睡三到四个小时。

“这是典型的开灯睡眠癖,属于一种疾病。”当日,沈阳市精神卫生中心咨询专家刘长辉指出,这类病人在夜晚睡觉时必须开灯。且在睡眠状态下也不能熄灯,造成对灯光的依赖。

《鬼故事》是罪魁祸首

据刘医生介绍,“开灯睡眠癖”是一种不良嗜好,其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧来源大半是从幼年期开始的。因为在此期间,儿童们最爱听有关鬼、神的故事。随着年龄增长,这类意识会逐渐转淡。但如果受到外界强烈刺激,比如,读《鬼故事》类图书入迷,就会将这类潜意识激活。

刘医生告诉记者,寒假过后,不少家长带着孩子来看病,80%的孩子失眠、焦虑、恐惧,不少人是因为看了《鬼故事》。翻看这些图书,发现故事的背景、内容及人物的出现,常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中,文字渲染加重了恐怖及神秘气氛,别说孩子,就是成年人看了也会心惊肉跳。久而久之,他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起,形成了对灯光的依赖,导致不敢关灯睡觉。

帮助孩子自我调节

“失眠并不可怕,关键在于自我调节!”刘长辉医生介绍,很多青少年失眠都源于偶然,随后内心开始“恐惧失眠”,后来演变成失眠症患者。其实,眼下学习课业负担重,升学压力大,迫使不少孩子“开夜车”,这些都会诱发睡眠障碍。因此,偶然出现失眠症状,家长应不足为怪也不用担心。据临床统计,近几年大、中、小学生都不同程度存在失眠现象。

专家提醒,孩子偶尔失眠,家长一定不必急着劝其服药,更不能紧张、恐惧,而是要多和孩子沟通,带他们到大自然中放松身心,必要时要看医生。经过一番精神或生活上的调节,青少年很容易身心放松,顺其自然,自动恢复正常睡眠状态。另外,临睡前喝一杯温牛奶将有助于睡眠。

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