相信已为人父母的人都知道,如今孩子不爱吃饭,或者是不好好吃饭的现象已经非常普遍了。不过尽管如此,面对这种情况,父母们还是感到非常头疼,一方面担心孩子的成长;另一方面又实在没有好的办法。那么怎么才能让孩子爱上吃饭呢?心理专家为父母们支招。
首先,可以利用孩子的逆反心理
据儿童心理资料显示,其实逆反心理不仅仅是出现在青春期的孩子身上的,其实如果注意观察的话,大家都会发现三、四岁的孩子特喜欢与父母对着干。
因此,在饭菜开始摆上桌时,父母和家人制造气氛,故意冷淡宝宝:“今天的菜真丰盛,味道好极了,快洗手”。等孩子也来洗手,对他(她)说:“你先去玩吧,我们吃完了你再来吃。”或“这个鱼真香啊,你少吃点吧。”他一边喊着我要吃,一边把自己的碗装得满满的。此时,父母可适当地控制孩子:各种菜都吃一点。你会发现,这种做法,比单纯的催促、劝说、追赶更有效果。
其次,给孩子们选择的机会
选择多了,孩子也会觉得心情愉悦,同时偶遇时自己选择的,会增加吃饭的兴趣。其实孩子和成人一样,也有饮食上的个性,不爱吃某种食物,由此借题发挥,抻长吃饭的时间。
妈妈可给孩子一定的自主权,共同商量每天的食谱,让孩子在允许的范围内做出选择。比如,今天咱们吃菠菜、冬瓜,还是吃芹菜或豆芽?是吃猪肉、鱼,还是吃牛肉或鸡肉。由孩子决定在所喜欢的食物中摄取不喜欢食物的同样营养,只要孩子能安安稳稳地坐在餐桌旁吃,得到均衡的营养,就达到了目的。
孩子长时间不好好吃饭,或者总是喜爱挑食,这对孩子的成长、发育肯定极为不利。当然,面对固执的孩子,父母们也不能使用强迫、暴力的方式来解决,而是利用一下孩子的逆反心理,或者是让菜品丰富起来等等。这样,才能既保证孩子心理健康,又让孩子从此爱上吃饭。