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孩子的情绪 也需要发泄

来源:大心理    
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你别以为孩子小,就没烦恼,其实儿童的感情也是很丰富的,他也会生气难过,也有许多不好的情绪,如果不能较好的转化掉,就一定要表现出来。孩子难过的时候,家长总叫孩子不许哭,其实这会影响孩子的心理健康,对孩子的身心发育不利。 一、说出来 这是一种最直接的宣泄情绪的方式,如果孩子有情绪,就让他直接表达出来。 当然,这里的说也要讲究方式方法,不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说,而是要有计划、有策略的让孩子

  你别以为孩子小,就没烦恼,其实儿童的感情也是很丰富的,他也会生气难过,也有许多不好的情绪,如果不能较好的转化掉,就一定要表现出来。孩子难过的时候,家长总叫孩子不许哭,其实这会影响孩子的心理健康,对孩子的身心发育不利。

  一、说出来

  这是一种最直接的宣泄情绪的方式,如果孩子有情绪,就让他直接表达出来。

  当然,这里的“说”也要讲究方式方法,不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说,而是要有计划、有策略的让孩子说。首先,你要给孩子创造一个安全的环境,众目睽睽之下肯定不行的。其次,你还要给孩子找到一个他觉得安全的人,再让他说。其实,在孩子的心目中,有时父母并不是最安全的人,这个人也可能是自己的爷爷奶奶,或者是自己的叔叔、姑姑……最后,待孩子表达完自己情绪后,你可以不认同,但你要接纳,让孩子能感受到他是被理解的,这比你是否认同要重要的多。

  如此,孩子的情绪才能够得到合理的宣泄……

  二、写出来

  能直接说出来固然好,但有些孩子就是不善言辞,他们在同龄人中表现的相对比较腼腆,害羞。不过,这并不影响他情绪的表达,我们可以让他写出来……相信从现在风行的个人博客、微博中,我们已经看出一些端倪:写出来,照样可以起到宣泄自己情绪的作用。

  因为,人在书写的时候,不仅是一个记录心情的过程,也是一个整理自己的思绪,让自己潜意识里面的碎片完善好提升到意识的过程,在这样的一个过程中,人们不仅可以记录心情、同时也完成了对自己心路历程的一个审视。当一个人站在旁观者的角度审视自己的情绪时,他会对自己的处境、状态清晰许多……所以,鼓励自己的孩子多写日记、记心情,同样可以起到宣泄、转化情绪,做好情绪管理的效果。

  三、画出来

  每个孩子从一出生都有自己独特的天赋,有的擅长书写、有的擅长表达、有的喜欢画画。情绪的表达和宣泄也是如此,如果你的孩子不喜欢说出来,也不喜欢写日记,那就让他画画吧。

  专家说每个人都是天生的画家,想想我们小时候,弄到点颜料就开始胡乱涂画,到处留印。这是我们的一种天生性情,同样可以用来让孩子处理自己的情绪,用来做情绪管理。当孩子有情绪的时候。

  四、唱出来

  你可能遇到过这样的情况,有些孩子很喜欢骂人,见人没说两句话就开骂,而且骂的还很难听。

  这是为什么呢?小小年纪,怎么满嘴粗口呢?其实,这是因为他内在的情绪通过“声能”释放了出来,他内在有情绪,因为身体不强壮或者其它因素,无法用更直接的方式表达,就只能付诸于“能”——“骂人”了。同是声能的表达方式,骂人也可以,唱歌也是可以用来宣泄和转化孩子内在情绪的,所以,当你的孩子总是喜欢骂人,你可以尝试着教他唱歌,相信慢慢的他会进步许多,说不定以后还会是一个小歌唱家呢?

  家长可不能阻止孩子发泄自己的不良情绪,堵不如疏,家长应该适当引导,运用合适的方法帮助孩子发泄不良情绪。以上四种方法,可是专家们推荐的,能够有效的转化孩子的不良情绪,让孩子健康成长,家长们可要多多揣摩学习。

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