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依赖型人格障碍应该怎么治疗

来源:大心理    
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很多人对别人有一种依赖的习惯,尤其是当自己缺乏安全感的时候,心里更是希望能够有一个值得依靠的人,这种心理是很正常的。但是在生活中也有一种人,无论做什么事情都需要依赖别人,无法自己做决定,这就是一种人格障碍的表现。那么,应该怎么治疗呢? 对依赖型人格障碍的治疗,可以采用如下方法: 习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已为一种习惯,治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去

  很多人对别人有一种依赖的习惯,尤其是当自己缺乏安全感的时候,心里更是希望能够有一个值得依靠的人,这种心理是很正常的。但是在生活中也有一种人,无论做什么事情都需要依赖别人,无法自己做决定,这就是一种人格障碍的表现。那么,应该怎么治疗呢?

  对依赖型人格障碍的治疗,可以采用如下方法:

  习惯纠正法。 依赖型人格的依赖行为已为一种习惯,治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做,哪些是自作决定的。你可以每天作记录,记满一个星期,然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等,每周一小结。

  重建自信心。依赖型的人缺乏自信,自我意识低下,这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关,应该努力克服。重建勇气,不论做什么事情,决不依赖他人。

  依赖型人格障碍患者对自己不够自信,总是觉得自己的决定或是一些选择是错误的,因此比较依仗别人,这种心理是需要矫正的。对于人格障碍的患者来说,最主要的就是要注意自己的心理健康,让自己早日恢复健康的人格。

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