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失恋后要学会调整心理和情绪

来源:大心理网    
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还处于花季雨季的少女在经历了情窦初开之后,也往往会面临一个问题,那就是失恋。由于往往在这个阶段,彼此之间的感情还处于懵懂阶段,自然也就引发了较高的失恋概率。心理健康专家表示少女失恋后要学会调整心理和情绪! 失恋少女应当学会自我心理调整,下列方法可供采用。 倾吐――失恋少女精神遭受打击,被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰,应当找一个可以交心的对象,尽诉自己胸中理不清的爱与恨,怨

还处于花季雨季的少女在经历了情窦初开之后,也往往会面临一个问题,那就是失恋。由于往往在这个阶段,彼此之间的感情还处于懵懂阶段,自然也就引发了较高的失恋概率。心理健康专家表示少女失恋后要学会调整心理和情绪!

失恋少女应当学会自我心理调整,下列方法可供采用。

倾吐――失恋少女精神遭受打击,被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰,应当找一个可以交心的对象,尽诉自己胸中理不清的爱与恨,怨与愁,以释放心理压力,并听他们的评说与劝慰;或用书面文字如日记,书签把自己的苦闷记录下来,留给自己看,寄给朋友看,这也可能释放自己的心理负荷,求得心理解脱。

移情――及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后,可与女友发展更为密切的关系,可积极参加各种娱乐活动,释放苦闷,陶冶性情;可投身大自然,把自己融化到大自然的博大胸怀中,以得到心灵的抚慰。

辩证对待――即一分为二地分析,看待失恋,用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

抛弃恋爱至上――爱情固然是每个少女所渴求的,但没有绝对顺利的爱情。失恋以后,审视爱情在人生中的价值与地位,要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。

对于少女失恋后是如何调整心理和情绪的问题,相信少女朋友以及家长朋友都有了一个深刻的认识。失恋只是在人生当中要学的一课而已,而且从某种程度来说,这一次爱情上的失败是为了下一次爱情的成功,说不定会有更好的伴侣在等着您!

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