当男人对女人萌生爱意并且有强烈的想在一起的欲望的时候，就希望双方能够有一个名分——恋人，因此就会准备向心仪的女性表白。但是，并不是所有的表白都能够成功，那么，应该怎么表白才能够抱得美人归呢?
首先，求爱要在对方心情较好时进行。求爱能否成功，很大程度上取决于对方心境好坏。如果对方情绪很坏，情感处于悲伤状态，会变得不容易接受他人。因此，英国婚姻情感学家建议，在表白前，最好先与对方一起娱乐放松一下，你们可以玩个游戏或者看看风景，双方在一起活动后，心理有相似性，心境基本相同，表达感情时也更容易相互理解。
其次，与对方身体距离要靠近。美国心理学家研究发现，人的情感与距离远近密切相关，一般人与人交谈时的“安全距离”是1.2米，超过了这个距离则表明你们十分亲密。所以，求爱时要向对方靠近，在45厘米左右，让对方从心理上感受到你们的关系不一般。此外，你们之间不要有任何阻挡物，心理学家曾做过一个实验，当男女之间有桌子挡着时，求爱就不易成功。
再次，选择一个浪漫陌生的环境。在陌生环境中，人通常会变得情绪高涨，容易接受新鲜话题。因此，经常改变约会的时间、地点及方式，会使对方不断有新奇感。此外，求爱时，周围光线最好比较柔和，在晨光初照、落日余晖、柔光似水的月夜或者灯光雅致的室内，都比较有利。
最后，求爱时最好放点背景音乐。音乐是求爱的最佳手段，在一曲温馨优美、荡气回肠的情歌面前，很少有人会紧闭心房。当人们要和别人建立亲密的关系时，音乐等非语言因素有助于建立彼此的安全感、确定感。
表白也是一项技术活，从恋爱心理分析，如果男女双方本身就两情相悦的话，那么表白成功的几率会大很多。不过在表白的时候还是应该多加注意，增加成功的几率，若是把握不住对方的心思，男性朋友也应该时刻保持自己的心理健康，面对任何结果都能够接受。
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