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你知道如何走出失恋的阴影吗

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你经历过失恋吗?你知道如何走出失恋的阴影吗?生活中我们经常看到寻死觅活的失恋者不在少数,爱的越深的人,被伤害的也就越深。所以古人也不免感慨:问世间情为何物,直叫人生死相许。但是在感情上即便是再洒脱的人,面对失恋也会身心受伤。1、不再找他、不再与他联络、不再眷恋以往虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点),但我还有自己的尊严,我要维持自己的尊严,向前看、向前走!2、做出不在乎的样子虽然不可能

  你经历过失恋吗?你知道如何走出失恋的阴影吗?生活中我们经常看到寻死觅活的失恋者不在少数,爱的越深的人,被伤害的也就越深。所以古人也不免感慨:“问世间情为何物,直叫人生死相许”。但是在感情上即便是再洒脱的人,面对失恋也会身心受伤。

  1、不再找他、不再与他联络、不再眷恋以往

  虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点),但我还有自己的尊严,我要维持自己的尊严,向前看、向前走!

  2、做出不在乎的样子

  虽然不可能真正不在乎,但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想:“他都不在乎了,我为什么要在乎?”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦,我偏不让你称心如意。”这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

  3、不在他面前哭闹

  要哭,洗澡有水声时,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒楣鬼,对他乱发脾气、伤害无辜。

  4、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处

  如果他的坏处多于好处,那你何必在乎他。如果你心疼的是自己付出的感情,那么算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当,那么别担心,你还会碰到比他更吸引你的人。

  如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几),那你自己就要在下面圈选一项了:他是完美的。你是盲目的。不是你没真正了解他,就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的恋爱不真实、不扎实,本来就不能维持,早散早好!

  5、清除他的所有痕迹

  把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来,会让你回忆过往的东西通通丢掉,免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方,以免触景伤情,让你情绪低落。

  6、与老友连络

  恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活,现在恢复“单身”了,还不趁此机会向老友们“自首忏悔”。有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟他们在一起,你不用掩饰、自在自得,全然没有失恋之後的自我否定和怀疑,有助恢复本色。

  7、投注于工作与研究

  恋爱时容易分心,现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量,好好地努力,会有意想不到的成就,其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失:上苍关了这扇门,就会为你再开另一扇门。

  8、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题

  派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加,并尽量加入别人的谈话,发掘幽默有趣的话题,跟着大家一起笑,心情会转为开朗。

  9、离开去旅行

  参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽,内心产生崭新的感受,旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

  失恋严重影响了人们的心理健康,所以恋爱中的人们一定要知道如何走出失恋的阴影,迎接自己新的恋情。爱情本身都是让人欢喜让人忧愁的,既有甜蜜也有悲伤。面对失恋,一定要保持心理健康,在对的时间遇到对的人,没有早一步,也没有晚一步,这才是最好的爱情。

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