世间万物，有得必有失，爱情也是如此，每分钟都有有情人终成眷属，每分钟又有苦命鸳鸯各自飞。失恋是一种很平常的事，可是偏偏有的人迈不过这道坎。那么，该如何走出失恋呢？其实失恋可以看作是一次心理测试，如果你走出了失恋的困扰，你的心理必定会固若金汤，无懈可击。
第一，接纳现实，活在当下
失恋者会不自觉地否认事实，或沉浸在过去的甜蜜或悲伤中，或思索如何挽回感情，进而耗费大量心力。我们要帮他们接触并体验当前的生活，以新的视角感受此时此刻，而不受过去的评价以及未来问题解决方案的制约。
第二，澄清价值，明确意义
失恋者认为自己被抛弃、被完全否定。我们不妨引导其思考：“如果你没有把精力都花在沉浸于失恋的痛苦上，你会做些什么?”“你活着的意义是什么?”
第三，选择行动，迈开步伐
失恋者容易封闭自我，不参与社交活动，失去热情与进取心。所以，我们要督促他们做出实际行动，并把通向目标的行为具体化，也就是迈出一小步。
这个世界离开谁都没有关系，地球照样转，太阳照样东升西落。如果你失恋了，请不要给自己的心理带来压力，何必跟自己过不去呢。何不卸掉身上的包袱，睡他个昏天暗地，当你醒来面对新升的太阳，你会觉得这个世界依旧如此美好。
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