面临着高考，一个考生不产生一丝焦虑几乎是不可能的，它是一种正常的心理反应。只是过度的焦虑所引发的忧虑、烦躁、思维的迟钝僵化，记忆力的衰退，从及由此产生的自信心的动摇和对高考的恐惧感，对自己的焦虑所产生的焦虑--也就是焦虑的二次反应更要引起考生的注意，其实焦虑如果是适度的话，也有它有益的一面，那就是它会导致意识缩窄，注意力集中，不容易受外界干扰，就好像运动员比赛前的适度紧张那样既正常又必须，对此不
专家调查档案 ‘这是一个高考焦虑大爆发的季节，面对即将到来的高考，焦虑情绪困扰的不仅仅是紧张备考的考生，家有考生，家长们甚至更焦虑。是什么让我们陷入焦虑?又该如何在这重要时刻拥有一种适度紧张的积极应考的心理状态?专家们给出了分析和建议。’ 【事件回放】 谭女士日前带着读高三的女儿来到中南医院心理咨询室，谭女士告诉心理专家，5月以来，她几乎就没有睡过一个好觉，整天想的都是女儿高考的事，白天忙
近日，一些父母说，高考临近，自己的孩子突然变得像另外一个人了，有的孩子情绪易怒、暴躁;有的孩子一言不发;有的孩子发呆，看不进书，反应迟钝，注意力不能集中，记忆力减退，好像什么都记不住，原来会的感觉现在都不会了，有陌生感;有的孩子情绪低落，失眠，食欲减退;有的孩子不想参加高考了等等。 那么，怎样来理解高考前孩子的这些变化，又应该如何应对呢? 原因一：父母传递焦虑情绪和无形的压力。父母亲如果自己没有从心里
吉林省教育协会秘书长万恩说，高考后，很多考生会选择熬夜上网、狂欢，过度放纵休息，这对他们的身体很有害。 她说，多年的学习，考生们早已养成了一定的生活习惯，短期内突然改变，很容易对身体造成伤害。因此，家长应该鼓励孩子多做些有益身体的事情，例如旅行或者参加一些公益活动等，这样既能让考生跟社会多接触，也对未来进入大学生活学习有利。 高考结束后，同学们的心理变化很多，首先是过度放纵，从原来的紧张学习中一
专家指出,离高考越近,心理状态等非智力因素对于考生能否正常发挥、甚至超水平发挥起到了举足轻重的作用。 在苏州,越来越多的高中学校掂出了心理健康教育的分量。因为从更长远的角度来看,心理调整能力、意志力、耐挫力、自我管理能力等非智力因素,对于一个学生的未来发展,远比漂亮的高考分数更重要。 全校老师皆可做心灵导师 然而,李岚提出:大部分学校学生达数千人,光依赖心理健康指导中心的一两个专职心理老师显然是不够的,我们
一年一度的高考就要开始了，考生应保持好良好的心态，轻松应对考试： 一、考前心态 1、自卑心态：总以为自己什么都不会，对即将到来的高考心存畏惧。 ★正确的做法：相信自己，因为你已经做了充分的准备，你已经掌握了相当多的知识和解题方法，有信心考到一个自己满意的分数。 2、放松心态：自以为是，过度放松，什么都不看，导致手生。 ★正确的做法：保持适度的紧张，按考试时间安排相应的学科进行复习，注意保持温度。 3、焦
有关专家说，坚定信心是高考复读取胜的关键，复读生要摆脱自卑，紧跟老师节奏。 某培训机构负责人建议，开学前，复读生要客观分析失利原因，总结经验和教训。高考失利是复读生遭遇的一次打击，他们在沮丧的情绪中，容易对自己做出消极评价。复读生要及时摆脱自卑心理和消极情绪，树立信心。开学后，要踏踏实实地跟着老师的节奏复习备考。目前，一些考生和家长还在挑选复读学校，建议他们选择信誉好、规模较大的培训机构，不要听
专家答疑 考生要警惕高考综合征 读者“迷失的海豚”： 还有三个月就考试了，现在我心里一点底也没有。每天从学校回来都特别的累，晚上不到8点就睡着了，什么也看不进去。这两天又赶上摸底考试，数学又是不及格。现在我连晚饭都吃不下去了。我挺恨自己的，觉得自己好没用，真的快要坚持不下去了，希望老师能帮帮我！ 专家：王静萍 这位同学所反映的情况可以说是高考生普遍存在的一种现象。紧张、恐惧、焦虑、烦躁、失眠、进食紊
考生：“我这些天老遇到倒霉的事，前天丢了钱包，昨天堵车迟到了，高考会不会也这样倒霉啊？” 耿喜玲：这些“倒霉事”都是偶然的，千万不能迷信。从今天开始多一些微笑和镇定，这些“倒霉事”就不会发生了。要相信自己经过很长时间的复习，已经掌握了大量的知识，有足够的能力去迎考。高考前一天将路线、考场位置都熟悉好、将文具等准备好就行了。 考生：“就要高考了，不知怎么回事，我却每天都慌乱不安的，整天东抓西抓，不
临近高考，许多考生感到压力的巨大，急躁、紧张、的情绪一股脑儿全来了，承受力差者甚至发生悲剧，高考其实是对学生综合素质能力的考验。应该正确对待。 压力可以使人保持适度的警觉唤醒和紧张，这有利于激发机体活力，提高工作、学习效率。适度的压力是人成长与发展的必要条件。但是有过重的压力或长期处于压力之中，就可能对我们的心理社会功能、身心健康产生多方面的影响，急躁、紧张、抑郁的情绪只会让你乱了阵脚家庭、
无故发火，不断与父母争吵或心情沉重，整日闭门不出……随着高考、中考陆续发榜，因考生问题过多，南京市各大医院门诊火爆异常。成绩不理想的学生心情压抑后出现行为异常，甚至出现“强迫症”，而那些高分考生因受过度关注也备感压力，情绪焦躁不安。 考场失利考生出现情绪落差 高考成绩公布以来，南京鼓楼医院医学科每天接待五六名因情绪失常前来求诊的考生。昨日，从淮安赶来的一位母亲带着儿子找到科主任曹秋云。她介绍说，
当你发现自己有轻视学习内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己口味，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。 注意力不集中不必过于自我苛求可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意力不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。 1、自我暗示法自我暗示能够激发内在潜力，调动活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或
近高考状态不好以前会做的题也不会做了怎么办？你好：你题的问题是考试焦虑的一种表现形式，很多同学在考试之前都有类似的现象，只不过程度不同吧了。面临重要的考试时都会产生一定程度的考试焦虑，这是不可避免的，也是无害的。我想你和大多数同学一样都希望在考试中能发挥最佳水平，考出理想的成绩，但事实往往不尽如人意，出现你所说的问题。究其原因，主要是考试前后的过度焦虑所致。只要你做到以下几方面，你一定能够考出
人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的。教学上通常每节课只安排40或45分钟，就是这个道理。 正在读高三的小峰很苦恼，高考越来越近了，可他每天总觉得脑子里一片混乱,想做点什么来转移注意力,可老是静不下心来,连上课也不能完全静下心来。他告诉自己“一定要集中注意力”，可是完全不见效,就好像自己的思想在受别人的控制一样。结果，最近参加市里的第二次高考模拟考试，总成绩
高考期间，怪事迭出：担心考前孩子睡不好觉，有家长打电话给机场让飞机停飞，有家长要求火车过境时不许鸣笛;考试中，怕干扰孩子发挥，有家长建议考务人员上树捉知了。凡此等等，反映出家长为了让考生有一个稳定的状态投入高考，几乎想入非非了。 其实，要想孩子有良好的心理素质来面对像高考这样的人生重要关口，关键在于日常要做好家庭教育的慢功，慢慢培育孩子的抗压能力，而不是高考临时抱佛脚。 重视高考无可厚非。可怜天下
好的儿子超超是省重点高中毕业生，成绩在全年级名列前5名，他和家人满以为上一类大学没问题。可是去年参加高考，只达到二类大学的录取分数线。当时，我每拿到一门试卷都觉得挺好做的，心里就想着要考上清华、北大一类的名牌大学。看了语文试卷，一般的试题都做得不错，可写作文时却构思不定，耽误了时间，最后草率交卷。超超笑着说，期望值太高了，越想考好越难考好。 高考是考生重大的应激事件。超超高考时发生的现象还不算严
高考将至，很多的考生都紧张地在复习迎考，同时这个时期的身体同样也让考生的父母牵肠挂肚，在迎接大考来临的这段时间，我应该怎么样来调整自己的身体状态?准备参加高考的女生刚好遇到了经期怎么办?成天忙看书，眼睛要怎么保护?这个特殊时期的睡眠应该怎么调整?高考健康专题将为你提供一些小参考。 高考·经期女生参加高考注意调整经期 去年高考时，一位女同学就遇到了一件倒霉事，高考的考期和经期恰巧相逢，而她又有痛经的习
随着高考临近，不少考生家长比孩子还紧张，患上了考前焦虑综合征。记者近日从一些咨询中心了解到，由于不少考生父母把全部重心都放在了孩子的考试上，出现了焦虑烦躁、寝食难安等症状。专家支招，接受孩子的学习状况，降低对孩子的期望。 虽然张先生的儿子就读于重点中学，成绩也并不算差，可是由于从小贪玩，因此动不动就看电视。由于觉得孩子备考不专心，因此他决定管住孩子，把他时刻放在自己的视线范围之内。送杯、递个苹果
高考过后，内蒙古赤峰市巴林右旗大板镇王海琴女士多了一个烦心事：这几天，儿子情绪很不好，跟他打听考试情况，他也爱理不理，显得十分不耐烦，饭也不按时吃，成天守在电脑旁玩游戏，真不知该咋办？ 对此，专家提醒，高考过后很多考生都会有一些心理问题，家长不能放松对孩子的心理疏导。比如，一些考生对自己考试不满意或感觉在考场上发挥不佳，考后往往会很沮丧。 这时，家长要有一个好的表现，千万不要把考好考坏挂在嘴边，