48%的高中生没有学习动力，73%的学生有人际交往方面的困惑，80%的学生不会自我奖励，40%的学生有困惑不会向人倾诉……昨日，在“高考心理助考报告会”现场，郑晓边教授列举了他正在主持的教育部重点课题“高中生心理健康测评与团体辅导研究”的前期调查数据，充分说明了现在的高中学生面临各种挑战，存在着学习动力不足、人际冲突增加、考试压力加剧、自我意识偏差等问题。尤其是参加高考的学生，超过半数存在过度焦虑状态，其
高考生即要进入考场,进入最后的决战。专家的研究显示，在所有影响考试结果的众多因素中，考试中的心理状态是占第一的，因此，考生在考场中随时调节自己的心态是至关重要的。那么考生如何在考试的全过程中调整自己呢？我提出如下建议： 招数一放松情绪 考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。等于你把进
“现在70%的考生大脑使用过度，而多做一些体育运动，不但能缓解紧张感，还能增加手脚的协调性，能让考生更好地进入考试状态。” 眼看高考将近，记者昨天从各医院心理门诊部了解到，最近医院每天都会接待不少临近高考的考生前来咨询，医生说考生大多都是反映心理紧张，害怕面对即将来临的高考，心理压力太大等。 考前用脑过度不妨多做运动 心理专家认为：很多考生每每想到即将到来的高考，心就会剧烈地跳动，同时还会觉得身体不
好朋友的儿子超超是省重点高中毕业生，成绩在全年级名列前5名，他和家人满以为上一类大学没问题。可是去年参加高考，只达到二类大学的录取分数线。“当时，我每拿到一门试卷都觉得挺好做的，心里就想着要考上清华、北大一类的名牌大学。看了语文试卷，一般的试题都做得不错，可写作文时却构思不定，耽误了时间，最后草率交卷。”超超笑着说，“期望值太高了，越想考好越难考好。” 高考是考生重大的心理应激事件。超超高考时发
社交心理轻松的人际交往，人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣!换句话说DD一个人关注自己胜过关注你一万倍。认识到人们首先关心的是自己而不是你这一点，是生活的关键所在。 如何巧妙地与别人交谈，社交心理轻松的人际交往，当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢?是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去DD我，我自己，我的。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它DD您。你是否
轻松改善人际关系的妙法，在现实生活中，有的人人际关系很好，朋友很多;有的人则人际关系不良，朋友很少或根本没有朋友。造成这种差异的原因，除少量先天的影响因素外，和人们后天的生活习惯及性格关系最为密切。 人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态：认为自己必须给人留下好印象，以赢得他们的尊敬和喜爱，不过又不知如何赢得他人的心意，越是想取悦他人，越会觉得得不偿失。 认为别人都能洞察你的心事，并认为害羞和焦
无论是生活当中，或者是工作当中，嫉妒心理无疑是一种很可怕的毒药，尤其在职场上，有时你的对手无法对你构成威胁，但是同事的嫉妒会让你功亏一篑。由此可见处理好人际关系的重要性，那么该如何正确的面对这种心理呢，是粗暴对待，还是坦诚相对，接下来请专家为你支招吧。 专家支招让你轻松面对嫉妒心理 嫉妒是人由于一种情绪而滋生的，它往往处于很不好的状况，是人与人之间和谐交往的绊脚石。它们都包括失望、悲伤、羞愧等多
婚外恋，似乎已经成为社会现象的通病。面对枯燥而缺乏激情的婚姻生活，有很多人是耐不住寂寞的。于是，心理健康逐渐出现问题，发展到婚外恋。夫妻之中，男人婚外恋的情况是常见的。那么，为家庭操持的女人们，老公搞婚外恋怎么办? 1、欲擒故纵。作为原配的女人，你要会演戏。当你得知老公在外已养小三的前提下，你要想到，哭哭闹闹只会将事情搞糟，甚至会把你老公推向自己的对立面，一旦你老公开始与你对立，他们将会躲得远远地
抑郁情绪是抑郁症的前期情况，那么我们为了避免患上抑郁症，应该在有抑郁情绪的时候就及时的化解，那我们该用什么来化解抑郁情绪呢，请尝试用幽默改善你的精神状态。那么，该怎样培养良好的幽默感? 自嘲 经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。 不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。 做些蠢事 不妨每天做一件蠢事。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做
在一些新人初入职场的时候，最大的障碍也会并不是工作上的障碍，而是与人沟通上的障碍。很多人在与人交往时会感觉很困难，其实那是因为你没有掌握沟通的技巧。如何轻松与人相处，那就需要掌握一套沟通技巧了。 想要掌握一套沟通技巧，你要在生活中，和人交往的时候，做以下动作：1、交谈中，触摸对方的手臂 谈话中把手放在对方的胳膊行，这样能帮助你们之间建立一种微妙的默契!触碰满足了双方肢体接触的良好愿望，你会发现你们
爱面子，是每个人都存在的一种心理。但是说到留面子效应，相信许多人都没有听说过吧!心理健康专家专门做了一项研究，在与人沟通时，采用导致顺从的互让过程的方法，能够轻松达成目的。下面，我们一起来看看这项沟通技巧。 研究人员将参与实验的大学生分成两组，对于第一组大学生，研究要求他们带领少年们去动物园玩一次，需要两个小时，但只有1 6的学生答应了这个请求。 对于第二组大学生，研究人员首先请求他们花两年时间担任
初入职场，除了要面对如何尽快的开展工作之外，还面临着如何迅速溶入到新环境中，面临着各种人际关系的处理，因为这些关系如果处理的不当就很容易让你在这方面受阻碍。但是很多人在如何搞好关系方面似乎是天生的白痴，虽然工作能力很突出却对职场关系爱莫能助，对此，我们的小编归纳了几招让你化解关系难题的方法。希望大家看后能对你有所帮助。 与大家把关系搞好很重要。这是一个很普通的问题，但却也是必须要面对的问题。。姿
现如今，无论是做什么事情都需要有过硬的人际关系作后盾才行，而很多人际关系的处理上总是慢半拍，明明已经谈好的业务让人轻松的给撬走了，明明是你的客户却不知觉的别拉没了在，这些都是人际方面脆弱所出现的后果，那么该如何拥有自己的社交关系呢，其实这也不难，只要能抓住事情的关键住，在方法的选择上本着有利于事情的进展就可以，下面小编就为大家介绍一下这方面的信息。 有意让对方知道自己很重要。 只有让对方自我感觉
不愿交往，不善交往，不懂交往，那么离成功之路就非常远了，原本一件简单的事情很容易做成，但因为不懂人际交往而困难重重，这似乎是有点得不偿失了，懂得人际交往的方式方法，很多事情可以迎刃而解。通过人际交往，倾诉自己需要的，情感、学工作等，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进心理健康。人际交往如此重要，那么如何开展人际交往，走上健康生活呢? 一、改变观念，树立交往意识 观念影响着一个人的行动发展方向，当意
在人际关系中，很多时候都会出现一些尴尬的局面，这是每个人所不希望遇到的。我们也都了解，当人际交往中出现一些争执的时候，应该采取一些措施，才能很好地打破僵局。下面小编就为大家介绍一下其中的三个原则，轻轻松松把握人际关系。 第一、沟通时舍弃你的自尊心 无谓的自尊和自傲只会成为沟通的绊脚石,因此,至少应当在沟通的时候舍弃自己所谓的自尊心。不要说出我的自尊心不允许我……这样的话,这只会让沟通无法进行下去。
耳朵的功能就是用来倾听，一个会倾听的耳朵给我们的生活带来无尽的快乐，倾听能让我们听到对方的声音，听到对方心里的想法，这样为生活中的人际交往打下了良好的基础，不会倾听的人很容易在人际交往中与对方产生误会，造成沟通的困难，影响人的心理健康，因此，我们要有学会倾听。 一、我们要学会倾听，倾听大自然的声音 我们生活在大自然中，只要用耳朵静心地倾听，就能感觉到，大自然打开了它的大门，让我们听到风声、雨声、
有的人因为自身或是各种原因，导致自己难以融入到同事、朋友之间，让自己黯然神伤，以至于自己一直都是独来独往。这对于大家的心理健康危害是很大的。那么，我们应该怎么做才能够建立良好的人际关系呢? 1、学会关心别人 如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往
人和人之间的关系，最开始都是从交谈开始的。好的谈吐，会让别人对你的印象加分不少，为你将来建立自己的人际关系网奠定更好的基础。只有在交谈中把握尺度，才能让自己成为交际高手，不让别人厌恶。 1 不宜过分亲昵。过分亲昵不仅会使自己显得太轻佻，引起人们的反感，而且还容易造成不必要的误会，即使是已经确定关系的恋人最好不要随意流露热情和过早的亲昵。 2 不宜过分冷淡。因为冷淡会伤害男方的自尊心，也会使人觉得你高
你是不是总是羡慕那些在各种场合混的如鱼得水的人?是不是暗恨自己没有一身社交的好本领?交际的能力并不是一天就能够拥有的，在人际交往中，你想要维持良好的人际关系，那么就要注意改掉以下的3个社交坏习惯。 对新事物缺乏发现的目光 每天大家都各自忙着彼此的事情，对于出现的新事物缺少发现的目光， 看着那些在职场里就算没有合作关系依然有得聊，有得交流，有得机会的人，很多职场人会油然而生羡慕之心，并苦恼于自己社交状
良好的人际关系对于大家来说是很重要的。好的人际关系是我们成功道路上不可缺少的一部分，因此重要性不言而喻。所以大家在生活中就要注意提升自己的人际关系。那么，我们应该怎么做才能够提高人际关系呢? 一、不要直接批评、责怪和抱怨别人 要比别人聪明，却不要告诉别人你比他聪明。任何自作聪明的批评都会招致别人的厌烦，而缺乏移情的责怪和抱怨则更有损于人际关系的发展。本杰明·富兰克林年轻的时候并不圆滑，但后来却变得