平时在工作中，很多老板都不希望看自己的员工坐在那玩游戏，这种想法有对的一面，也有错的一面。对的是防止员工玩物丧志，不会认真的工作，所以要制止他们玩游戏。错误的一点就是，其实，偶尔玩一玩游戏可以很好地帮助员工职场减压，有利于心理健康。 娱乐之余轻松减压 现代科学证明，在进行一段时间的紧张工作之后，让神经放松二十分钟，再回来投入工作，可以获得更高的效率，这一点对职场人士很是实用。随着社会经济的飞速发
很多职场中人总是感觉自己焦躁，不愿意工作，或是没有激情。这种情况在职场中十分的常见，并且有愈演愈烈的趋势。当然，处于这种状态的人多半是职场心理压力过大导致，那么，我们应该怎么减压呢?下面我们一起来看看专家支招。 妙法一、学会放松。 只会工作不会放松的人注定不会有多大的出息。通过想象，训练思维游逛,如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上,我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐,在短时间内放松、休息，恢复精
白领一族每天可以穿梭在高级的写字楼，从表面上看似乎很光鲜，但实际上他们却需要承受着巨大的压力。可以说忙碌的工作，以及复杂微妙的上司、同事关系等等，都会使他们时刻没有安全感。那么白领如何有效减压，让工作变得更轻松呢?维持心理健康和保持积极心态最重要。 1、用积极的态度面对压力。 在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不
近些年，因为职场的压力而患上心理健康上的疾病的人群日益增加。如何减压成为了很多职场精英所关注的一个话题。压力，是无形的，怎么去放松也是要掌握方法，今天小编就告诉大家职场的加减乘除减压法。 1、加法 积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意，但前提是不要运动量过大。另外，与其在家中食用健身器械，不如到公园散步，同朋友踢球或者是登山、游泳，有意结交新朋友，接受新信息，开拓视野
时代的发展，满足人们需求的同时，给我们工作和生活中增加了许多无形的压力，这些压力影响着人们的心理健康，严重的扰乱了人们的生活状态，那么，如何轻松减压呢，小编给您支招，让你感到快乐就在你身边。 闻――柠檬的香气 柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。 听――莫扎特音乐 音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理医生。 据研究，莫扎特的乐曲，能
很多在职人员都抱怨过自己的工作压力很大，如今职场如战场，稍有松懈，就会让自己落后于人，因此时刻都将自己的精神紧绷，长此以往，对于大家的心理健康有很大的影响。那么，职场中人压力大应该怎么解决呢? 法则一：充分利用互联网 互联网不仅仅能聊天发E-mail,它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑， com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业， net将向你展示如何作
如今职场压力对于很多人来说是不能承受之重，很多人总是抱怨自己的压力过大，甚至是喘不过起来，这种情况对于大家的心理健康是有很大的影响的，因此，大家一定要注意职场减压。那么，我们应该怎么缓解心理压力呢? 1、音乐保健法 你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。 2、推移时间遗忘法 时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前
工作，本身就是一件枯燥的事情，再加上各种压力接踵而至，更让人觉得工作是一件痛苦的事情。但尽管如此，工作又是每一个人谋求生存的一种途径，所以与其痛苦的工作，不如为自己减压，轻松应对每一天的工作，在工作的过程中感受一份快乐，时刻维护心理健康好状态。 1、和同事聚餐 工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减
很多人在职场中都感受到很大的压力，而在如今的社会，职场如战场，一点都松懈不得。也因此，很多职场中人都存在不同程度的心理健康问题。那么，职场中感觉自己压力大应该怎么办呢?我们应该怎么做才能够让自己减压呢? 1、运用想像让自己放松 通过想像，训练思维游逛,如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上,我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐,会在短时间内放松、休息，让精神得到小憩。 2、想哭就哭 哭能缓解压力。心理学家
压力在生活中无处不在，在职场生涯中表现的更为突出，职场压力对职场人士的心理健康非常不利，职场中的人们如何轻松减压呢，也许你现在还为没有找到好的方法而苦恼现在我们小编给你说几种减压的诀窍吧。 1、和同事聚餐 工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。 2、工作间隔多走动 身体上的活动是一种很好的
现在离高考还有两个月的时间了，因为高考在很大程度上决定着学生们的命运和前途，因此压力之大可想而知。高考学生中最易出现的几种不良情绪，如紧张焦虑、盲目自信、过分悲观等，这些情绪无疑会影响考生的高考成绩，希望老师和家长引起高度重视，帮助孩子们疏导这些情绪，同学们也要学会自我调节情绪的方法，以良好的心态去备战高考。另外，作为心理医生，给广大家长和同学们提出以下建议，以供借鉴。 1、作为家长，要和孩子们
上述两种南辕北辙的状况，跳槽的考量自然不同。如果是“奇檬子”问题，惟有戒急用忍，不要轻言作出开除头家的决定；若问题出在志趣上，不论是公司没前途、发展受限、工作环境恶劣，那就应该果断抉择，择良木而栖，寻觅更适合你发挥的工作环境。 第一部曲：我俩没有明天！ 和老板分手的十个原因 换工作的时候到了吗？其实不用卜卦，也不用占星，在工作作习中，早已露出端倪了。 下面的十个状况题，您可有类似的情况？ 1 在工作中
缓解哭闹五部曲 宝宝哭闹的心思不同，妈妈的反应也应该有所不同。虽然妈妈对宝宝的帮助是必不可少的，但是这不意味着宝宝就学不会自我镇静和自我调节，他的自助能力正是在妈妈既有所助、又有所不助的养育技巧中渐渐获得的。 第1步：观察判断 由于宝宝哭闹的起因和心思不尽相同，所以妈妈要先对他的哭声进行观察和判断。在宝宝哭闹的心思中，除了病理性状况需要妈妈立即应答以外，生理性需求和心理性需求都不需要立即应答，而是
关键词：职场 从完美主义的陷阱里逃脱完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。烦恼“失忆症”难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意
关键词：职场 从完美主义的陷阱里逃脱完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。烦恼“失忆症”难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意
在恋爱的时候，恋人之间难免会出现一些问题，双方之间也会出现一些矛盾，这些都会对双方的心理健康造成影响，并且还会破坏双方之间的感情，那么，如果恋人之间发生矛盾的话，应该怎么化解呢? 首先，注意不要认为有冲突就一定要分出你对我错，这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要以白我为中心简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。 其次，平时要注意双方
今天工作不好好干，明天好好找工作，这是很多单位为了激励员工们积极向上的工作而贴的标语。确实是这么回事，现在很多年轻人为了找份好的工作是多么的难啊。难道真的是岗位紧缺吗，不是的。是他们不懂得求职攻略。在找工作的过程当中，方式方法和心态都很重要。具体怎样做请看以下我们给大家带来的相关介绍，希望对大家有很大很大的帮助。 心态好让你轻松找到好工作 职业和工作的本职区别是，我们平时的工作都是在职业的范畴里
找到满意的工作不是一件容易的事，而找到让你发挥特长的工作更不简单。其实很多时候我们看到那些信任在求职攻略的选择上就存在很多偏差，一些不该有的心理误区导致了不少就业机会的丧失，那么该如何避免呢，这些误区又具体体现在哪些方面呢，对此，小编根据资深面试官提供的相关资料为大家作出了以下介绍，希望对那些还在求职的朋友起到一些帮助。 误区一，我条件好所以要找最好的工作。即使你的条件再优秀，但是不要忘了你是打
只要你用心去捉摸任何问题的解决都是可以通过更好的方法去解决的。即使对于如今严峻的就业形势也是如此。只要你有专业合理的求职攻略为后盾，有坚持不懈的努力为保障，即使是职场菜鸟也能得心应手的施展自己的抱负。而那些对准备工作认识不足甚至忽略攻略技巧的求职者注定会失败。为了替高你的求职成功的机率请看以下专家介绍的三招方法，相信对你一定有用。 清楚自己的长短处。对自己都不甚完全了解的人怎能求得好工作?只有对
对于那些经过数年苦读的学子来说，在走过了人生的第一步后，如果面对求职的第二步，是个不容有失的问题。自然这其中找到一份好工作就显得很关键了。可是从校园直接走向社会的新人怎样做才会找到一份好工作呢。客观环境的变化，不得不令其调整自己的一些目标。下面就有专家为大家推出三点求职攻略的建议，只要牢记这三点，你会发现拥有一份好工作其实并不困难。 重视细节问题。做大事的人总是在细节问题上做足文章的。随着社会的