与男友轻松分手的十招数1、保持冷静：分手对于你或他来说，不多不少都会有一定的打击，所以最好找一个地方慢慢想一想，给他或自己多一点时间去接受这个现实。 2、公众地方会尴尬：“分手”这两个字，大可能令你或他感到情绪失控、不安、难受，从而增加双方大吵大闹的机会，所以建议你尽量不选在公众地点讲分手为佳，免得大家尴尬。 3、不能一脚踏两船：不要让自己陷入一个一脚踏两船的局面，背负第三者的名声！ 4、不要争论：不
20招帮你轻松摆脱心理压力心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要
减压秘诀让你生活更轻松很多时候，我们的敌人不是来自肉眼可见的敌人，而在于许多我们自己心里的问题。想要自己过的健康舒适，适当的减压工作室少不了的。出掉一身重担，才能活的轻松，下面我将就来看看怎样为我们的心理减压。 1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。 应对方法：告诉自己“这和平常没什么分别，只不过人多罢了”。把注视你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不会压力那么大了。因为，人往往
案例：帮助孩子轻松学习的好方法 平平妈的烦恼：我的儿子一年级。大家可能想像不出，这么小的孩子怕考试怕到什么程度，期末考前一天，他怕到晚上尿了床。其实孩子成绩还是挺好的，这次数学考了98分，父母会上，老师对我说，你儿子完全可以考出100分。我拿出考卷看了看，老师说得没错，那道错题是因为粗心了。但是想到孩子的心理压力已经很大了，回家我没有批评他，和他说：儿子你很棒！这次粗心了，下次再细心点。哪知道儿子垂
1、应答上司交代的工作：我立即去办。冷静、迅速地做出这样的回应，会让上司直观地感觉你是一个工作讲效率、处理问题果断，并且服从领导的好下属。如果你犹豫不决，只会让上司不快，会给上司留下优柔寡断的印象，下次重要的机会可能就轮不到你了2、传递坏消息时：我们似乎碰到一些情况……一笔业务出现麻烦，或市场出现危机，如果你立刻冲到上司的办公室报告这个坏消息，就算不关你的事，也会让上司怀疑你对待危机的能力，弄不
面对有个性的上司，职场专家给出了最佳对策——你可以选择工作，但很难选择上司。上司是办公室里的核心人物，他的地盘他做主，你可以不喜欢上司，但是不能不与他搞好关系，当你只是办公室里普通一员时，跟上司的关系处理不好，将可能影响到自己的情绪、表现甚至前途，后果不堪设想。毕竟，办公室里的沟通还是更多的需要“自下而上”的，咱们得主动，不是吗？[类型一]专断的老板搞定难度系数：★(★最难最容易)特点：自以为是，
1、应答上司交代的工作：我立即去办。冷静、迅速地做出这样的回应，会让上司直观地感觉你是一个工作讲效率、处理问题果断，并且服从领导的好下属。如果你犹豫不决，只会让上司不快，会给上司留下优柔寡断的印象，下次重要的机会可能就轮不到你了2、传递坏消息时：我们似乎碰到一些情况……一笔业务出现麻烦，或市场出现危机，如果你立刻冲到上司的办公室报告这个坏消息，就算不关你的事，也会让上司怀疑你对待危机的能力，弄不
面对有个性的上司，职场专家给出了最佳对策——你可以选择工作，但很难选择上司。上司是办公室里的核心人物，他的地盘他做主，你可以不喜欢上司，但是不能不与他搞好关系，当你只是办公室里普通一员时，跟上司的关系处理不好，将可能影响到自己的情绪、表现甚至前途，后果不堪设想。毕竟，办公室里的沟通还是更多的需要“自下而上”的，咱们得主动，不是吗？[类型一]专断的老板搞定难度系数：★(★最难最容易)特点：自以为是，
散步：美国心理学家研究证明，短短几分钟的散步就有明显的消除紧张的效果。冥想：是印度瑜珈功经常运用的一种很好的休闲方法，它可以使人达到一种超越自我的精神境界，只需5分钟的时间。听音乐：音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理医生。吸氧：找自然美景到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的氧吧更好。浸浴：许多人都喜欢在临睡之前泡个热水澡，这确实是个好办法。你还可以尝试一下中草药浴等洗浴手段。放慢速度：把生
你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。有些方法对排解精神负担行之有效。美国西弗吉尼亚大学的心理学家就教会59名志愿者用沉思法
因为我有一个理想的工作，所以我很骄傲。因为我的父母非常疼爱我，所以我很温暖。因为我今天气色不错，所以我很精神。有一个男青年失恋了，他很痛苦地到酒吧喝酒，直到酩酊大醉，才踉踉跄跄地回了家。并且，从此一蹶不振。另一位男青年也失恋了，他也跑到酒吧喝酒，但却是为了庆祝。他觉得自己自由了，又可以重新飞翔了。在酒吧，他与另一位单身女孩友好地攀谈，寻找并制造着另一种契机……这是台湾成功学专家杜云生先生上课时
对于宝宝已经上幼儿园的上班妈妈来说，每天早上对孩子说得最多得一句话应该是：“快点！快点！”吧？因为我自己也曾经这样，那时猪仔仔刚上幼儿园，而且只有1岁5个月，自己还不会穿衣服，每天早上起来，只好不停地催促他快点，要不，我就迟到了。这样匆匆忙忙的早上大概持续了两个月。 有一天晚上，猪仔仔洗完澡就不让我帮他穿裤子，要自己穿。我当然抓紧机会，把裤子丢给他自己穿，没想到小家伙竟然真的会穿。我高兴了一个晚上
大脑——这个由亿万个脑细胞所构成的心灵引擎复杂而精巧。我们之所以能够认识万事万物，大脑可谓功不可没。《大脑里的8个骗子》一书作者科迪莉亚·法恩以明晰、易懂又兼具幽默的笔调，结合心理学的经典案例和最前沿的科研成果，一针见血地指出大脑的缺点提醒：有时候我们自以为聪明，其实并不够“健康”。 A心性开朗百毒难侵 乐观的人在心理上心性开朗，在生理上他们的免疫系统也几乎百毒不侵。乐观的人较少就医，得癌症之后存
聪明孩子通常招人喜欢，由此人们往往断定，他们的日子一定比其他孩子过得较为轻松自在，无忧无虑。但英国一些儿童心理治疗专家通过对800余名少年儿童所做的调查证实，实际上聪明孩子受到的压力往往比普通孩子更大，因而往往也更容易遭到诸如沮丧、抑郁、绝望等负面情绪的影响，甚至更易患上包括生理和心理的种种疾病。在调查中专家们发现，特别是聪明的女孩受到的压力比起聪明的男孩来往往更大。这是因为：聪明女孩在学校里大都
“高三”起航了，高压随之款款而来。高温已经退去，而高压却有增无减。高三学子，应对压力，你准备好了吗？ 很多人提起压力，总带着一种“谈虎色变”的语气和神态。其实，压力本身只是一种事物或者一种现象，它的客观存在并无好坏之分，往往是因为我们没有正确地对待它而产生了消极的影响。其实，当你能在压力中游刃有余时，相信你会说：压力就是动力。 为何拼尽全力成绩不见起色 镜头一：缪凡从暑假开始，就进入了“准
聪明孩子通常招人喜欢，由此人们往往断定，他们的日子一定比其他孩子过得较为轻松自在，无忧无虑。但英国一些儿童心理治疗专家通过对800余名少年儿童所做的调查证实，实际上聪明孩子受到的压力往往比普通孩子更大，因而往往也更容易遭到诸如沮丧、抑郁、绝望等负面情绪的影响，甚至更易患上包括生理和心理的种种疾病。 在调查中专家们发现，特别是聪明的女孩受到的压力比起聪明的男孩来往往更大。这是因为：聪明女孩在学校里大
从完美主义的陷阱里逃脱 完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。 烦恼“失忆症” 难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦
世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。 1、开怀大笑，有利于释放压力。 2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。 5、与人为善，不要怀恨在心。 6、车到山前必有路，今天很快就会过去。 7、世上没有完美，甚至缺少公正，
导读：情绪不好时，你在做什么?是否有更恰当的方式去处理自己的心情呢?小编罗列出关于赶走坏情绪的绝招，不要错过哦!心情不好时可做这25件事，每个人都有心情郁闷的时候，那么就看你怎么去排解了，看看下面这些，我想你会性情好点啦，不妨去试着做做看。 心情不好时可做这25件事，每个人都有心情郁闷的时候，那么就看你怎么去排解了，看看下面这些，我想你会性情好点啦，不妨去试着做做看。 1 如果您觉得力不从心，那么应坚
外表光鲜的都市白领们每天被职场压力压得喘不过气，因此不少职场白领为了减压纷纷利用下班或者周末学习古筝、太极、围棋、茶道，为自己减压。职场减压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题，所以处于高压职场中的我们要及早发现自己的