听音乐是一种十分有效的职场减压方式，很多职场中人在工作之余或是烦恼之余就会戴上耳机，让自己的心境在舒缓的音乐中平和下来。但是，并不是所有的音乐都有减压的效果，只有选择好的音乐才能达到减压的目的。那么，哪些减压音乐最有效呢? 1 乔治文斯顿的音乐 乔治文斯顿是WindhamHill唱片公司的大明星，他的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效，其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》
调查发现，职场中人普遍感觉压力很大，并且有的人认为每天自己都在重压之下工作。过大的压力对于我们的心理健康是十分不利的，并且还会影响到大家的工作效率，那么作为职场中人减压的方法有哪些呢? 放松的头部按摩 每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是：双手五指插入头发后轻轻并拢，向上轻轻提拉20次，然后手腕放松，掌心轻轻扣击头部20次就能达到效果。 大脑
据这位老人介绍，他的法宝就是积极的“自我暗示”，或叫“愉快引导”，具体方法包括三个方面： 首先是多回忆过去愉快的事情，使自己保持平静而愉快的心情;其次是排除杂念，“今天感觉特别好”，吃饭前默念“这饭又香又好吃”，睡觉前默念“今晚一觉睡得香”，吃药时默念“这药特别有效”，化疗时坚信“现代科技一定能战胜癌魔”，走路时念叨“生命在于运动”等等;另外还利用想像力战胜，想像把癌细胞打得落花流水。这样长
据这位老人介绍，他的法宝就是积极的“自我暗示”，或叫“愉快引导”，具体方法包括三个方面： 首先是多回忆过去愉快的事情，使自己保持平静而愉快的心情;其次是排除杂念，“今天感觉特别好”，吃饭前默念“这饭又香又好吃”，睡觉前默念“今晚一觉睡得香”，吃药时默念“这药特别有效”，化疗时坚信“现代科技一定能战胜癌魔”，走路时念叨“生命在于运动”等等;另外还利用想像力战胜，想像把癌细胞打得落花流水。这样长
第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
心理研究表明，每个人在生活中总会接受这样或那样的心理暗示，这些暗示有的是积极的，有的则是消极的。而一些比较敏感、脆弱，独立性不强的人，譬如妇女和儿童，就比较容易接受暗示。如果是长期的消极和不良的心理暗示，就会对人的生活产生一定的影响，使情绪受到波动，严重的甚至会影响到健康。 小明就是由于长期的不良心理暗示导致学习困难。而往往施加不良心理暗示的人恰恰是被暗示者身边最爱、最信任和最依赖的人，如母亲。
随着社会历史的发展，人们越来越深刻地认识到早期教育在人类社会的发展和人的个性发展中的重要性。美国心理学家布卢姆认为个人的智力发展，若以他17岁达到普通智力水平（算作100%）相比，4岁时达到35%，4岁至8岁又增加30%，剩下的20%是在8岁至17岁获得的。早期的学习是成长后的学习和发展的基础，它对后来的学习和发展有重要的作用，同时，儿童具有很大的潜在能力，教育应当使这种潜在能力充分发挥出来，如果不在这种潜在发展的
有人对早期智力教育有些顾虑，怕用脑过早影响以后的智力发育，伯影响孩子的身心健康。现代心理学家与教育学家认为，人脑开始积极工作的时间越早，延续的时间越长，脑细胞老化的越慢。错过早期教育开发时机、后来弥补是很困难的。有人担心“孩子越聪明越不好养”,“早熟早衰”，“早熟早夭”，这些看法是没有科学根据的。良好的早期教育是启蒙式的，使幼儿要有兴趣，激发他们的好奇心。相反，不给他们的学习机会，就会有损他们的
忌超负荷工作 现代职业工作节奏的加快，身心长期超负荷工作使得中枢神经系统持续处于紧张状态，以致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾玻因此要注意劳逸结合，张弛有度。 忌忧愁 现代生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼强压心头有百患无一益。中医认为：气伤心、怒伤肝。心情不好时应学会调节，想办法渲泄或转移。 忌盲目节食减肥 爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。为减肥而完全放弃肉类、脂肪及奶制品，人体就会失去对
小时候看过一部电影《创业》，讲的是开发大庆油田的故事，里边有一句台词一直让我记到现在：人无压力轻飘飘，井无压力不喷油。讲得太好了，用最通俗的语言说清楚了人的潜力是怎样被发掘出来的。人就像油井，没有压力，什么也创造不出来。现代生活快节奏、高密度，听得最多的一句话就是压力太大了。从喷油的角度而言，压力大是好事；但从人的身心健康角度来看，过大的压力无疑又是个危险的东西。于是，各种调节压力的行业出现了
关键词：职场 美国纽约州立大学的林立博士通过对不同年龄的自愿者调查发现，每个人都能从异性那里得到心理安慰。对于男性而言，他的语言容易被女性理解，女性温柔的性格和婉转的语言像一剂“良药”，可以解除男性精神上的紧张和不快；对于女性来讲，男性则会是她的忠实听众，她的言语更容易引起男同胞的共鸣。 国外心理学家研究认为，一个工作机构内异性比例达到12％以上时，人际磨擦会相对减少，而工作效率和成员的身心健康
有资料表明,当前引起各种疾病的原因中有百分之七八十与心理因素有关。其中主要由心理因素、特别是情绪因素引起的身心疾病患者已占总人口的1 10,这些人易患的疾病包括高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡、某些皮肤病等等。由此可见,不良心理因素对健康危害不亚于病菌,而良好心理因素对健康的作用则胜过保健品。 判断一个人的心理是否健康,心理测量量表上一般有以下一些依据:一是情绪是否稳定而愉快,这是衡量的核心标准;二是智力
高考过后，内蒙古赤峰市巴林右旗大板镇王海琴女士多了一个烦心事：这几天，儿子情绪很不好，跟他打听考试情况，他也爱理不理，显得十分不耐烦，饭也不按时吃，成天守在电脑旁玩游戏，真不知该咋办？ 对此，心理提醒，高考过后很多考生都会有一些心理问题，家长不能放松对孩子的心理疏导。比如，一些考生对自己考试不满意或感觉在考场上发挥不佳，考后往往会很沮丧。 这时，家长要有一个好的表现，千万不要把考好考坏挂在嘴边，
对此，心理提醒，高考过后很多考生都会有一些心理问题，家长不能放松对孩子的心理疏导。比如，一些考生对自己考试不满意或感觉在考场上发挥不佳，考后往往会很沮丧。 这时，家长要有一个好的表现，千万不要把考好考坏挂在嘴边，这样会加剧孩子的心理愧疚感。家长要鼓励孩子勇敢地面对现实，即使这次没有考好，可以总结教训，下次再来。一旦考生和家长都产生坏的情绪，直接会影响估分和填报志愿。 家长最好能帮助考生
对此，心理提醒，高考过后很多考生都会有一些心理问题，家长不能放松对孩子的心理疏导。比如，一些考生对自己考试不满意或感觉在考场上发挥不佳，考后往往会很沮丧。 这时，家长要有一个好的表现，千万不要把考好考坏挂在嘴边，这样会加剧孩子的心理愧疚感。家长要鼓励孩子勇敢地面对现实，即使这次没有考好，可以总结教训，下次再来。一旦考生和家长都产生坏的情绪，直接会影响估分和填报志愿。 家长最好能帮助考生
病例 小明妈妈告诉医生“我在生小明的时候不太顺利，医生不仅给他吸了氧，还告诉我孩子以后可能会出现智力问题。”“他今年9岁了，和一般的孩子不太一样。先天不足，脑子不正常，学习上有困难，成绩位于班里的后十名，我真担心他会有智力低下的问题。”妈妈越说越激动，“我已经带他看了七八家医院，也做了很多检查，就是没查出什么毛病。”“他主要是脑子有问题，是我生他的 时候落下的病根。”妈妈反复强调。 当医生将目光转
网络作为一种全新媒体和信息获得途径已经在人们的日常生活、学习和工作中占据越来越重要的位置，但是，网络所带来的负面影响也是非常明显的，青少年沉湎于网络游戏甚至患上网络成瘾症已成为日益突出的社会问题，这些现象在希望通过网络游戏来舒缓学习压力、摆脱孤独、满足成就感、缺乏自我控制能力的青少年中相当严重。网瘾导致犯罪数字惊人据最新统计，我国网民超过一亿，其中青少年网民占80%，青少年上网大多以玩游戏和聊天为
高考过后，内蒙古赤峰市巴林右旗大板镇王海琴女士多了一个烦心事：这几天，儿子情绪很不好，跟他打听考试情况，他也爱理不理，显得十分不耐烦，饭也不按时吃，成天守在电脑旁玩游戏，真不知该咋办？ 对此，专家提醒，高考过后很多考生都会有一些心理问题，家长不能放松对孩子的心理疏导。比如，一些考生对自己考试不满意或感觉在考场上发挥不佳，考后往往会很沮丧。 这时，家长要有一个好的表现，千万不要把考好考坏挂在嘴边，
高考过后，内蒙古赤峰市巴林右旗大板镇王海琴女士多了一个烦心事：这几天，儿子情绪很不好，跟他打听考试情况，他也爱理不理，显得十分不耐烦，饭也不按时吃，成天守在电脑旁玩游戏，真不知该咋办? 对此，心理专家提醒，高考过后很多考生都会有一些心理问题，家长不能放松对孩子的心理疏导。比如，一些考生对自己考试不满意或感觉在考场上发挥不佳，考后往往会很沮丧。 这时，家长要有一个好的表现，千万不要把考好考坏挂在嘴边
学生的全面发展，是现行教育中备受关注的热门话题。学生的全面发展在深层次上应该理解为身心、学业、人格的和谐发展。实施素质教育，既不能脱离学生的学业任务，片面地强调学生身心发展和人格完善；也不能不顾学生身心健康和人格完善而一味地追求分数至上。现行教育中，学生的发展目标是，既要更快更好地完成其学业任务，又要拥有健康的身心和完善的人格。实施素质教育，归根到底，是为了让学生获得全面发展和持续发展，这再次