“光棍节”单身心理健康 11月11日被戏称为“光棍节”。每逢这天,有些单身男女就会感觉格外郁闷、烦躁不安,平日里隐约的彷徨和孤单感觉瞬间放大。天津市安定医院临床科副主任医师龙鲸表示,一个人单身只是一种生活状态,不一定会造成问题,但对于那些想成家又因感情受挫、寻觅不到合适对象等种种因素不能实现而被动选择单身者,影响更多的是无奈或失望的情绪情感体验。这样的冲突有可能会产生焦虑、担忧、抑郁等问题。 龙鲸
做做白日梦有益身心美国《亚特兰大宪法报》称,科学家发现偶尔做白日梦有益身心健康。在心理学家看来,白日梦就是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动,如在工作间歇,幻想自己中了大奖,或正在向往已久的某地旅游。美国达特茅斯学院一项研究显示,当研究对象做白日梦时,他们的脑部看似正在休息,实际上却相当活跃。亚特兰大松河心理治疗协会的心理医生魏斯也表示,导向正确的白日梦有益身心健康,因此他有时会用这
目前,家庭结构越来越小,房子越建越高,住进高楼的孩子活动空间不断缩小,没有玩伴,没有欢笑,他们日渐变得孤僻、脆弱、暴躁…… 一种名叫“高楼孤独症”的心理疾病正逼近都市少年儿童。当很多孩子面对各种礼物喜笑颜开时,这些孩子躲在城市的高楼中,对任何事情都提不起兴趣,即使在儿童节也无法找到快乐。 6岁的小武家住广州市海珠区某高档住宅小区,父亲做生意,母亲是医生。因工作忙碌,小武平时很少见到父母,一般只有保
小时候看过一部电影《创业》,讲的是开发大庆油田的故事,里边有一句台词一直让我记到现在:“人无压力轻飘飘,井无压力不喷油。”讲得太好了,用最通俗的语言说清楚了人的潜力是怎样被发掘出来的。人就像油井,没有压力,什么也创造不出来。 现代生活快节奏、高密度,听得最多的一句话就是“压力太大了”。从“喷油”的角度而言,压力大是好事;但从人的身心健康角度来看,过大的压力无疑又是个危险的东西。于是,各种调节压力
德国的心理学家研究认为,“自言自语”是消除紧张的有效方法,有利于身心健康。倘若我们稍加留意一下,或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语,你便会觉得他是在发“神经”。殊不知,正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实,同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪,有助于消除紧张,恢复心理平衡。当你思虑重重时,若有机会听听自己的谈话,并对自己提一些问
白领女性,外表总给人很风光的印象,出入于高档的写字楼,穿着名牌时装,气质高雅,谈吐迷人,大家都把她们当作了时尚的代言人。其实,这只是她们的一个表面,实际上她们在职场上时刻遭遇着和男人同等的压力。聪明的你,有没有自己的应对之策?当压力袭来的时候,不至于被压力摧垮呢?减压的方法多种多样,紧张与焦虑会使你的血压增高,心跳和呼吸加速。只有把你感到紧张与焦虑的事情抛到脑后,你才会得到放松。如何减压呢?教
由于工作繁忙,很多父母没有时间过问孩子的生活和学习,也没有时间管教孩子,于是一日三餐,尤其是晚餐,往往就成了父母教育孩子的时机。但有关专家提醒,餐桌训教不利孩子身心健康。 餐桌是全家团圆、感情汇聚之地。在吃饭的时候,家长用自己的言传身教来引导孩子如何懂礼貌守规矩。对于一些父母来说,餐桌是很好的教子课堂。 中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞说,一日三餐,尤其是晚餐,往往成为一家人彼此碰面
如今,在现实生活中,父母给孩子们的鼓励、支持和谆谆教导实在太少,而责骂、嘲讽和惩罚的次数却往往很多。有的父母奉行"孩子不打不成器"或者"棒头出孝子"的信条,使一些孩子几乎都在指责和漫骂声中成长;有的孩子还不时地忍受着父母施予他们的罚站、罚跪或者殴打等体罚。诚然,大人惩罚孩子的目的是为了帮助他们认识自己不当的或者是错误的言行,促使他们立即改正;可是惩罚是压力教育,对孩子来说,其结果往往是压而不服,更
据加拿大一份研究报告说,被父母体罚的儿童成年后吸毒和酗酒的可能性是那些未被体罚的儿童的两倍。调查结果表明,那些被鞭打或被掌掴的儿童日后患上焦虑症、反社会行为倾向和抑郁的机率增加。不过报告的作者迅速补充说,儿童被打不一定会引起问题。接受调查的有4888名成人。哈丽雅特·麦克米伦医生说:“不是每个在童年被打的人都会在日后引起身心失调。”麦克米伦同安大略省麦克马斯特大学另五名研究人员一起撰写报告。他们就
德国的心理学家研究认为,“自言自语”是消除紧张的有效方法,有利于身心健康。 倘若我们稍加留意一下,或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语,你便会觉得他是在发“神经”。殊不知,正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实,同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪,有助于消除紧张,恢复心理平衡。当你思虑重重时,若有机会听听自己的谈话,并对自己提一些问
工作的情绪和环境,影响健康深远。职场白领减压是一个很重要的环节,那么能够助养身心的白领减压法有哪些呢?下面就就让我们一起来学习能够助养身心的白领减压法吧。 能够助养身心的白领减压法1、不一样的早晨 你每天上班前通常做些什么呢? 有项研究发现,你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作,或在匆忙间和人起冲突,恐怕工作压力指数又往上跳了一格。 专家建议你,给自己不一样的
由于工作繁忙,很多父母没有时间过问孩子的生活和学习,也没有时间管教孩子,于是一日三餐,尤其是晚餐,往往就成了父母教育孩子的时机。但有关专家提醒,餐桌训教不利孩子身心健康。餐桌是全家团圆、感情汇聚之地。在吃饭的时候,家长用自己的言传身教来引导孩子如何懂礼貌守规矩。对于一些父母来说,餐桌是很好的教子课堂。中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞说,一日三餐,尤其是晚餐,往往成为一家人彼此碰面的
过去的情感经历 每个男人的过去都是一本珍藏得很好的心灵日记,也许偶尔拿出来翻翻,但绝对不会轻易拿出来与人分享;尤其是那段关于女人的章节。但几乎所有的男人都有着复杂而沧桑的感情经历。在男人圈里,炫耀自己身边曾经有过的女人如何如何优秀,如何如何美丽,也是男人证明自己的特殊方式;但面对现在的女人,他们绝对不会轻易提起,因为过去的即便是再刻骨铭心也是另一个世界的事情。更何况,即便是素质涵养再高的女人也难
故事1 江山,38岁,画家、专栏作家 我年轻的时候看女人很单纯,主要是看漂不漂亮啊,是不是年轻啊;现在年龄大了,考虑的因素就多了,性格啊,学问啊,修养啊,家庭背景啊,很理性的。结不结婚,要讲缘分,缘分是很抽象的东西,但结婚就是要找到一个你愿意为她去奉献的人。 单身是一个生命的过程,就像一个人走路一样,如果碰到一个趣味相投的人,就一起走下去;如果没有遇到,那就只能一个人走下去了!单身生活,可能会失去一
如今,在现实生活中,父母给孩子们的鼓励、支持和谆谆教导实在太少,而责骂、嘲讽和惩罚的次数却往往很多。有的父母奉行"孩子不打不成器"或者"棒头出孝子"的信条,使一些孩子几乎都在指责和漫骂声中成长;有的孩子还不时地忍受着父母施予他们的罚站、罚跪或者殴打等体罚。诚然,大人惩罚孩子的目的是为了帮助他们认识自己不当的或者是错误的言行,促使他们立即改正;可是惩罚是压力教育,对孩子来说,其结果往往是压而不服,更
让孩子接触自然身心才健康,著名心理专家李子勋在这里举行了一场如何处理亲子关系问题的讲座,让孩子接触自然身心才健康,其中着重讲述了0-5岁孩子的教育问题。他认为,让孩子接触自然身心才健康,现在很多家长在孩子早期教育上花费昂贵,或费尽心思提前进行识字教育意义不大,不如让孩子更多接触自然界。让孩子接触自然身心才健康,李子勋是中日友好医院专职心理医生,他认为,让孩子接触自然身心才健康,保持和孩子之间良好的
婚姻家庭如何提高身心健康,夫妻闹矛盾时,压抑愤怒容易导致死亡率上升,而吵架却可能有益健康。 婚姻家庭如何提高身心健康,美国密歇根大学退休教授欧内斯特·哈尔堡领导的研究小组针对婚姻中压抑愤怒乃至憎恨情感对死亡率的影响,花了17年时间,跟踪调查了密歇根州一小镇的192对中产阶层夫妇,其中多数妻子是家庭主妇。 婚姻家庭如何提高身心健康,调查发现其中26对夫妇属于双方抑怒型,即夫妇双方在出现冲突时均压抑自己的情
随着社会历史的发展,人们越来越深刻地认识到早期教育在人类社会的发展和人的个性发展中的重要性。美国心理学家布卢姆认为个人的智力发展,若以他17岁达到普通智力水平(算作100%)相比,4岁时达到35%,4岁至8岁又增加30%,剩下的20%是在8岁至17岁获得的。早期的学习是成长后的学习和发展的基础,它对后来的学习和发展有重要的作用,同时,儿童具有很大的潜在能力,教育应当使这种潜在能力充分发挥出来,如果不在这种潜在发展的
在我们周围,的确有不少智力超前发育的聪明孩子,许多聪明孩子的父母会花费更多的心血教育孩子,却不知道:聪明孩子的身心发育,常常会由于某些智力超常发展而引起不平衡。这种不平衡,如果不能得到家长的理解,就无法采取适宜的措施维护孩子的身心健康发展,同时也无法为孩子的智力优势的充分发展打下良好的基础。因此,要引导聪明孩子健康成长,家长必须去除认识上的一些误区。误区一:“一门好等于门门好”。一些家长认为,
作为职场人士的你,是不是每天要面对各种压力,人际关系,升职压力等等,长期的压力会有害我们的心理健康,正确的面对职场压力已经是可不容缓的事。职场人士减压,可以先做几个深呼吸,给自己一些积极的心理暗示等。 对压力持有什么态度,决定权取决你是否有正确的心态。要进行心理的放松和精神上的减压,应做好对事情的正确认识。有了目标和自信,即使面对挫折也会很快摆脱低落的情绪,从而焕发出正面效应。 有一颗用于面对未