生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不妨一试。 重读信件再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时
金融危机，海啸危机，可谓危机无处不在，婚姻也同样存在危机，夫妻在日常生活的时候就要小心了，可能一个语言或行为就会造成你的婚姻出现危机，那么当婚姻出现危机怎么挽救呢?小编在此告诉你。1、坦诚相待坦诚相待，一直是婚姻中不可缺少的部分。无论何时，都要坦诚相待。当感觉到婚姻出现异常时，夫妻之间尤其是男性，要主动的、经常的和配偶坦诚的进行思想、情感等方方面面的交流与沟通，将自己一段时间以来工作上的不尽如人
男人在外面的花花世界里容易被诱惑，如果老婆不采取点措施，男人难免会犯错，男人一旦出轨对婚姻有多大的伤害，不必讲各位都知道。所以女人想要保持婚姻的幸福就一定要看好自己的老公，学一学预防老公出轨的五大良方。 一、女人太顾家不是好事，家是两个人的，应该一起来经营 前提都是为他和孩子而想而做，久而久之，家的责任就全到了一人身上，他觉得一切这样才都是正常的，若有一天，你想要求他为你为家做什么，便引起反感。
夫妻之间遇到问题就应该多多沟通，问题需要两个人一起面对，毕竟你们是夫妻，如果一方遇到问题总是不和对方说，想着自己一个人解决，你让对方怎么想。缺少沟通的夫妻之间就缺少了理解，或许你遇到问题还会寻求别人的帮助，那外遇的几率不是大大增加了吗? 通过对中国各地区的一些离婚案例调查发现，由于配偶有外遇而导致婚姻破裂的占离婚案中的20%?D30%。外遇产生的心理原因主要有以下三种：1、寂寞心理，夫妻长期两地分居，或生
抑郁症在老人之间的发病率远远高于年轻人，这是很显而易见的事实。对于老年人来说，退休之后没有工作来打发时间，有的甚至是失去了自己的伴侣，孤独、寂寞、焦虑种种情绪接踵而来，十分容易导致老人抑郁症的发生。那么，老人抑郁症应该怎么预防呢? 运动预防 首先应鼓励老年人多参加集体活动，很多老年人是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况。而集体活动中例如打球、跳舞等运动又对锻炼身体、放松身心、
产后抑郁症怎么办?很多妈妈在生产之后，都会受到抑郁症问题的困扰，这种状态不仅不利于妈妈的身体恢复，对幼儿的哺乳问题也会产生影响，所以下面心理健康专家，就为大家介绍治疗产后抑郁症的方法。 1。等待产后忧郁的自愈 产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。 2。创造适宜的产后恢复环境 当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造
职场新人如何减压?刚刚步入职场因为没有任何的工作经验，很多人会存在非常大的工作压力，生怕自己在工作中出现任何闪失，如果这种情绪一直都存在也会影响到工作表现，所以职场新人也需要注意减压。 1、多点人际交往。不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力。 2、学会适应环境。俗话说，入乡随俗。要培养自己的社会适应能力，
有研究称：幸福婚姻是减压良方。英国心理学博士罗克珊·热尔韦通过研究发现，原来击败压力的简单方法之一是拥有幸福的婚姻生活。处于幸福婚姻中的人更易克服工作上的压力和疲劳。 离婚护士压力最大 人们普遍认为，单身人士无忧无虑的生活方式，可以帮助他们减轻工作压力。然而事实恰恰相反，拥有长久稳定婚姻的人更能抵抗压力。 热尔韦以英国约克郡医院的400余名女护士为调查对象，研究她们受到压力的程度，发现已婚或有稳定伴