第一个考场是事业舞台，是一个凭借智慧、学识、技术、本领展示自我、实现自我价值的生存领域。第二个考场是婚姻天潭，是一个世界为之转动，人类不断追求、寻觅、等待、向往的幸福快车。 婚姻是由爱情、孩子、烦恼组成的家庭。因为有爱情的燃烧，下一代的繁衍，它成了一个让太多人梦寐以求的爱巢；因为无数烦恼的缠绕缔结，又成了一个让太多人忘而却步的战场。善于经营的人，婚姻就是一个充满温馨、和睦、快乐、甜蜜的爱巢；管理
第一个考场是事业舞台，是一个凭借智慧、学识、技术、本领展示自我、实现自我价值的生存领域。第二个考场是婚姻天潭，是一个世界为之转动，人类不断追求、寻觅、等待、向往的幸福快车。 婚姻是由爱情、孩子、烦恼组成的家庭。因为有爱情的燃烧，下一代的繁衍，它成了一个让太多人梦寐以求的爱巢；因为无数烦恼的缠绕缔结，又成了一个让太多人忘而却步的战场。善于经营的人，婚姻就是一个充满温馨、和睦、快乐、甜蜜的爱巢；管理
第一个考场是事业舞台，是一个凭借智慧、学识、技术、本领展示自我、实现自我价值的生存领域。第二个考场是婚姻天潭，是一个世界为之转动，人类不断追求、寻觅、等待、向往的幸福快车。 婚姻是由爱情、孩子、烦恼组成的家庭。因为有爱情的燃烧，下一代的繁衍，它成了一个让太多人梦寐以求的爱巢；因为无数烦恼的缠绕缔结，又成了一个让太多人忘而却步的战场。善于经营的人，婚姻就是一个充满温馨、和睦、快乐、甜蜜的爱巢；管理
“如今70%的考生大脑利用过分，而多做一些体育活动，不光能缓解告急感，还能增长手脚的和谐性，能让考生更好地进入测验状态。” 眼看高考将近，记者昨天从各医院生理门诊部相识到，近来医院每天都会欢迎不少临近高考的考生前来咨询，大夫说考生大多都是反映生理告急，害怕面对即未来临的高考，生理压力太大等。 考前用脑过分没关系多做活动 华东师范大学生理系副传授，高级生理咨询师李国瑞认为：许多考生通常想到即将到来的高
婚姻是人生的第二个考场 第一个考场是事业舞台，是一个凭借智慧、学识、技术、本领展示自我、实现自我价值的生存领域。第二个考场是婚姻天潭，是一个世界为之转动，人类不断追求、寻觅、等待、向往的幸福快车。 婚姻是由爱情、孩子、烦恼组成的家庭。因为有爱情的燃烧，下一代的繁衍，它成了一个让太多人梦寐以求的爱巢；因为无数烦恼的缠绕缔结，又成了一个让太多人忘而却步的战场。善于经营的人，婚姻就是一个充满温馨、和睦
一．有的学生在考场上会出现懒散，怠慢，不想答题等现象。这是逃避紧张焦虑的一种防御机制，用平时形成的懒散、怠慢习惯，下意识地取代了痛苦的紧张和焦虑。就象酸葡萄一样。这时，建议学生在出现这种状态时，提醒自己，这种状态本质上就是紧张的变形，借此换回本该有的适度的紧张。 二．考场上，听见别人不停地抽吸鼻涕，不停地翻动试卷，或老师来回走动的脚步声，等等，老是打扰自己，使自己静不下来。其实，并不是声音太大干
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。 睡眠法：有些考生一
“考场恐慌症”按其表现出的症状，可以分成三类： 1、躁型 表现为烦恼、焦躁、心神不定、手足无措、发怒好动，严重的还会失控而向别人挑衅; 2、型 表现为漠然无知、发呆、发楞、双目无神、思维凝滞，严重的还会出现痴呆。 3、 惊恐型 表现为恐慌不由自主地浑身颤抖，手足冒冷汗，心跳速度加快，脸色苍白，严重的还会昏迷; 如学生有患“考试恐慌症”那么要尽快解决，这些对这些学生智能的发展，造成了障碍。
1、心理负荷重。指考试过程中，因某种因素而导致的考生心理失调，影响了实际水平的发挥。2、心理适应能力偏低。指在高度紧张的考场气氛中，考生因紧张而导致的记忆、思维等认知水平的下降，难以发挥最佳水平。3、心理期望值过高。指考生由于心理期望值过高，导致心理负担过重。4、心理疲劳过度。指考前由于考生加班加点，搞突击，开夜车，导致心理功能水平下降的状态。因此，为使考生在考试中，发挥自己的水平，除在答题中的技
1、心理负荷重。指考试过程中，因某种因素而导致的考生心理失调，影响了实际水平的发挥。2、心理适应能力偏低。指在高度紧张的考场气氛中，考生因紧张而导致的记忆、思维等认知水平的下降，难以发挥最佳水平。3、心理期望值过高。指考生由于心理期望值过高，导致心理负担过重。4、心理疲劳过度。指考前由于考生加班加点，搞突击，开夜车，导致心理功能水平下降的状态。因此，为使考生在考试中，发挥自己的水平，除在答题中的技
1 科学的答题技巧可以让你事半功倍，而不好的方法则有可能让你误入歧途，浪费不必要的时间，甚至陷入痛苦的深渊。同样，要在有限的考试时间内发挥出自己的能力水平，考生需要掌握一些适合自己的基本答题技巧，这对正常发挥、避免不当失分是至关重要的。为使同学们在考试中更好地发挥自己的实力，获得理想的分数，专家总结出如下十种最优答题技巧，以助考生们一臂之力。1．调理大脑思绪，提前进入考试科目情境考前要摒弃杂念
“考场恐慌症”是学生在考场上表现出来的恐惧心理现象。按其表现出的，可以分成三类： １．惊恐型表现为恐慌不由自主地浑身颤抖，手足冒冷汗，心跳速度加快，脸苍白，严重的还会； ２．烦躁型表现为烦恼、焦躁、心神不定、手足无措、发怒好动，严重的还会失控而向别人挑衅； ３．冷漠型表现为漠然无知、发呆、发楞、双目无神、思维凝滞，严重的还会出现。 患有“考试恐慌症”的学生，尽管人数不多，但对这些学生智能的发展，造
的显示，在所有影响考试结果的众多因素中，考试中的心理状态是占第一的，因此，考生在考场中随时调节自己的心态是至关重要的。那么考生如何在考试的全过程中调整自己呢?我提出如下建议： 招数一放松情绪 考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。等于你把进入考场后可能会出现的不适应性反应，挪到了考场
的显示，在所有影响考试结果的众多因素中，考试中的心理状态是占第一的，因此，考生在考场中随时调节自己的心态是至关重要的。那么考生如何在考试的全过程中调整自己呢?我提出如下建议： 招数一放松情绪 考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。等于你把进入考场后可能会出现的不适应性反应，挪到了考场
“考场恐慌症”是学生在考场上表现出来的恐惧心理现象。按其表现出的，可以分成三类： １．惊恐型表现为恐慌不由自主地浑身颤抖，手足冒冷汗，心跳速度加快，脸苍白，严重的还会； ２．烦躁型表现为烦恼、焦躁、心神不定、手足无措、发怒好动，严重的还会失控而向别人挑衅； ３．冷漠型表现为漠然无知、发呆、发楞、双目无神、思维凝滞，严重的还会出现。 患有“考试恐慌症”的学生，尽管人数不多，但对这些学生智能的发展，造
有许多学生在临考前总怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整大脑进入最佳状态来完成考试。 睡眠法： 有些考生一接到试卷，
有许多学生在临考前总怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整大脑进入最佳状态来完成考试。 睡眠法： 有些考生一接到试卷，
抑制法： 有许多学生在临考前总怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整大脑进入最佳状态来完成考试。 睡眠法： 有些考生一接
如今，距高考仅仅只有20几天的时间了，此时是莘莘学子的最后冲刺阶段。部分学生由于“模拟考试”成绩不理想，出现了严重的“考场境遇性焦虑”。 如何才能尽快消除这种紧张情绪，轻松面对高考，是众多备考生及其家长十分关心的问题。 齐医学院精神医学系主任李荐中教授为你支招。 “考场境遇性焦虑”，是面临重大考试的考生在考试前或考场中出现的精神极度紧张状态，它分为“考前焦虑”和“考场焦虑”。 考前数天至一周内出现的
有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种上的躁音。上的躁音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的因素而起作用的。你越是注意躁音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服性躁音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减少，使