资阳市雁江区伍隍中学李明隆焦虑是几乎每位考生考前都出现过的一种心理现象，它由应考情景引起，主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪。如果这些情绪不注意引导，就可能会出现自信缺乏、行动刻板、记忆受阻、思维呆滞等现象，并伴有一系列的生理反应，如血压升高、心率加快、面色发白、皮肤冒汗、呼吸加深加快，大小便频率增加等，直接影响考试成绩；严重者还会出现坐立不安、食欲不振、睡眠失常、精神崩溃等情况。那么
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 易得考前焦虑症的学生家长：现在的学生中有相当一部分孩子缺乏学习动力，即使临近考试或者临近升学也对学习不上心，这让家长着急上火，考试前爸爸妈妈比孩子还焦虑。医
中考是人生中第一场极其重要的考试，有相当多的学生中考前存在明显的焦虑紧张。由于中考考生的年龄较小，不仅承受心理压力的能力相对较弱，表达焦虑的方式也与大人不同。如我们近日为中考考生做心理咨询时，因孩子每次考试前都腹痛而来咨询的家长就有十多位。所以，老师和家长都应重视学生考前的焦虑，让他们轻松应对中考。 克服中考前焦虑的方法是正确的认识：中考是我国最为成熟的考试项目之一，绝大多数情况下可准确反映考生
随着高考临近，考生和家长都绷紧了弦。过度的紧张让考生出现了腹泻、惊恐、失眠等不良身体状态。专家告诉我们这是考前焦虑的表现，一般轻度的症状是正常的应急反应，适度的紧张会提高考生的学习效率，而中、重度的考前焦虑则是一种心理问题，可能会影响考试成绩，严重的还可能诱发严重的心理和精神疾病。 对此，记者采访了国家二级心理咨询师、省二医心理科副主任医生刘鹰;贵阳华夏心理咨询中心负责人、国家二级心理咨询师陈昌
第一招：学会调整呼吸。此举相当重要且最为实用。它能放松肌肉，调动想象，任何时间，任何地点都可以自己来完成。呼吸一般控制在一分钟六次：每次吸气四秒，吐气六秒。每天做两个五分钟，坚持两周以上。对缓解焦虑、紧张的情绪特别管用。 第二招：考前预演。把自己即将参加的情景先在脑子里想像一遍，例如考试当天早上起来再把什么复习一下，进考场前如何给自己一些鼓励，考试时拿到试卷先从拿手的题目做起……把未来要做的事，
高考临近，考生和家长最焦急的是心理疏导，而不是我们预想的考前渴望进行名师的复习指导。昨天，东城区教师研修中心常务副主任郑克强表示。上周，东城区在东直门中学启动学习e网通课堂活动。全区5000名即将参加今年高考的学生成为首批受益者。而在此前，该区针对今年高考考生、家长的专题调查显示，临近高考，考生和家长最关心的三个问题依次是：心理疏导、心理调适、心理减压;高考志愿填报以及冲刺阶段，渴望得到名师、专家进
“我晚上做梦，梦见自己一道题也不会做了。”昨天，在家复习的高三学生小童打电话向老师诉苦。离高考不到半个月了，不少考生心理情绪出现波动。教育界人士建议，这段时间要注重调节心态，做好“心理缓冲”，不做“知识冲刺”，一张一弛;同时家长切莫过分关心，保持平常生活状态即可。 小王是今年高考大军的一员，她每天大量做题，可是却发现，越临近考试越觉得知识生疏，一想到高考，就心跳加速。市心理咨询中心主任张海音
“我晚上做梦，梦见自己一道题也不会做了。”昨天，在家复习的高三学生小童打电话向老师诉苦。离高考不到半个月了，不少考生心理情绪出现波动。教育界人士建议，这段时间要注重调节心态，做好“心理缓冲”，不做“知识冲刺”，一张一弛;同时家长切莫过分关心，保持平常生活状态即可。 小王是今年高考大军的一员，她每天大做题，可是却发现，越临近考试越觉得知识生疏，一想到高考，就心跳加速。市心理咨询中心主任张海音教
高考临近，高三考生的书桌里塞满了各种复习资料。 每年进入高考最后的复习阶段，多数考生的备考心态都会发生或多或少的心理变化。海南中学国家级二级心理咨询师陈玲老师认为，考生在考前出现焦虑状态是正常的，没有焦虑反而不正常，适度的焦虑有助于考生提高学习效率，关键看考生如何调整自己的复习策略，调动自己的学习积极性，避免长期一成不变的复习方式造成心理，产生倦怠情绪。 常见的几种焦虑状态及对策 陈玲介绍，考生在
离高考还有二十余天的时间，心理咨询机构来了不少高考考生和家长，他们有的咨询焦虑心理问题，有的咨询脾气暴躁等问题……不同的“考前综合征”表现出来。 见到心理咨询师，她哭了 “我的儿子面临高考，最近这几天脾气变得特别暴躁，我和他爸都不敢和他说话。我们该怎么和孩子沟通?”昨日15时，在一间心理咨询室里，40多岁的刘女士面容憔悴地问道，她的儿子在一所普通高中读高三，平时学习成绩优异，性格温和。随着考期临近，她
每当高考来临，不仅是学生如临大敌，家长们个个也都在“浴血奋战”，尤其是高考的前几天，更是有不少家长索性请假回家，24小时陪护在孩子身边，期望着能最后再帮孩子点什么。实际上，在这个时候，家长不妨与孩子拉远距离，但也决不是袖手旁观。 内心再火热，也要学做暖水瓶 很多家长在高考前比孩子都紧张：当孩子在家时，连大气都不敢出，走路蹑手蹑脚;为了让孩子能补充，天天开小灶，四处找补脑秘方…… 这些做法都是可以理解
随着高考临近，不少考生家长比孩子还紧张，患上了“考前焦虑综合征”。记者近日从一些心理咨询中心了解到，由于不少考生父母把全部重心都放在了孩子的考试上，出现了焦虑烦躁、寝食难安等。支招，接受孩子的学习状况，降低对孩子的期望。 虽然张先生的儿子就读于重点中学，成绩也并不算差，可是由于从小贪玩，因此动不动就看电视。由于觉得孩子备考不专心，因此他决定管住孩子，把他时刻放在自己的“视线范围之内”。送杯
1 家长先自我减压，这是孩子减压的关键。 2 不谈对孩子的未来期望，告诉孩子各行各业都一样，收入多少并不能决定人生的幸福快乐。 3 不要强调教育费用昂贵，让孩子感觉欠了父母的债，考不好对不起父母。不要让孩子认为自己是家里的负担。也不可把自己目前经济困难、生活条件差、社会地位低等与受教育水平低联系起来。 4 让孩子独立安排学习、复习的内容和作息时间。让考生自己动手做好考试准备，父母只可提醒，
中考和高考将至，很多家长来电话，问考生减压问题，在此，我简单谈谈如何克服考前考中焦虑。一谈到焦虑，很多人感觉可怕，其实考试焦虑并非都是坏事，适度的焦虑可以改变惰性，使人努力，但如果焦虑过“度”就会起副作用，这个“度”就是以是否影响到正常的学习和生活为标准。学生该如何克服考前考中焦虑，轻松面对考试压力呢? 一、考前复习 考生在复习过程中出现一段时间学习停止不前，甚至学过的知识感觉模糊。心理学称为
2007年高考临近，记者在银川、海口两地采访发现，越来越多的家长到家政公司和家教中心寻找既能帮助考生减压，又能安排考生的“高考保姆”。相关人士指出，“高考保姆”需求的出现，反映有些家长患了“高考综合症”。 市场新需求 家住海口市的张先生，连日来给海口各家政公司和家教中心打了数十个电话，并在网站上发贴，希望能给儿子找一个理想的“高考保姆”。张先生说：“我在成都做生意，看到周围有很多朋友给孩子找了‘高考
高考是人生的重要关口之一。而在短短的时间内，将十几年积累的知识充分地释放出来，在高考时，减少失误，没有失误，甚至是超常发挥，是每个考生及家长都希望的事。 高考，不仅是智力的考验，还是心理素质的考验。记者近日走访了部分心理学，他们为广大考生和家长提出一些意见和建议，帮助考生踢好高考复习的“临门一脚”。 高考前夕，一些考生出现了逃学、厌学等现象，还有一些考生脾气格外暴躁，经常对父母发火，摔东西，让家
刘大妈的宝贝儿子今年就要参加高考了，终日吃不下，睡不安，总是有诸多的放心不下。要么怕孩子临考前生病，营养跟不上，只要听说哪种保健品好，就千方百计给儿子买来;要么怕孩子复习不全面，到处打探消息，收集考题，惟恐遗漏。可刘大妈却发现儿子总是嫌她唠叨，自己吃力不讨好，闹得刘妈妈无所适从。 多项资料显示，高三学生感到最重的心理压力很多是来源于他们的父母，心理学上讲的“考试焦虑”，在某些父母身上体现得甚至比
高考将至，很多的考生都紧张地在复习迎考，同时这个时期的身体健康同样也让考生的父母牵肠挂肚，在迎接大考来临的这段时间，我应该怎么样来调整自己的身体状态?准备参加高考的女生刚好遇到了经期怎么办?成天忙看书，眼睛要怎么保护?这个特殊时期的睡眠应该怎么调整?高考健康专题将为你提供一些小参考。 高考保健·经期女生参加高考注意调整经期 去年高考时，一位女同学就遇到了一件倒霉事，高考的考期和经期恰巧相逢，而她又有
考前心理辅导正热 “我感觉听了没什么用。”在刚刚过去的这个周末，郑州市某重点中学专门从请来心理团为高三学生做考前心理辅导，全校所有高三学生必须参加，听完长达3个小时的心理辅导后，该校一位高三学生直言：“不但没有减轻压力，反而感觉越听越紧张。”这位高三学生还告诉记者，这种心理辅导对一部分同学是有作用的，但大多数同学并未从中受益。 而一些家长也对学校的做法提出疑问：“马上就要考试了，孩子的时间已经相当
考前心理辅导正热 “我感觉听了没什么用。”在刚刚过去的这个周末，郑州市某重点中学专门从请来心理团为高三学生做考前心理辅导，全校所有高三学生必须参加，听完长达3个小时的心理辅导后，该校一位高三学生直言：“不但没有减轻压力，反而感觉越听越紧张。”这位高三学生还告诉记者，这种心理辅导对一部分同学是有作用的，但大多数同学并未从中受益。 而一些家长也对学校的做法提出疑问：“马上就要考试了，孩子的时间已经相当