离高考还有二十余天的时间，心理咨询机构来了不少高考考生和家长，他们有的咨询焦虑心理问题，有的咨询脾气暴躁等问题……不同的“考前综合征”表现出来。 见到心理咨询师，她哭了 “我的儿子面临高考，最近这几天脾气变得特别暴躁，我和他爸都不敢和他说话。我们该怎么和孩子沟通?”昨日15时，在一间心理咨询室里，40多岁的刘女士面容憔悴地问道，她的儿子在一所普通高中读高三，平时学习成绩优异，性格温和。随着考期临近，她
焦虑紧张是广泛存在的正常现象，是人体面对威胁时的一种保护性反应，可以提高人们应对威胁的能力。轻度的焦虑、紧张可以改善个体的功能水平，而严重的焦虑会产生抑制效应，对身体有害。 一、考试焦虑、紧张综合症的表现 1、认识方面：过分重视考试的结果，担心自己能否通过考试，是否会失败，总想过去的失败经验，容易想到与考试无关的事情，注意力、记忆力、思维的灵活性受到损害。 2、在情绪及生理方面：情绪紧张、担心、焦虑
●高考前一晚没睡着或没睡好 考生在高考期间，由于高考的特殊性，考生的身体、精神都会处于很高的觉醒水平，高考前一晚没睡好或没睡着，甚至整个高考期间都没睡好，也会有足够体力来应付，关键在于心态要调整好。 张老师建议考生：不要太焦虑，不妨放松躺在床上；想一些平和而快乐的事；用手轻轻按摩脚底涌泉穴，再轻松躺下。 ●考场中突然感到紧张、忐忑不安 心理学表明，适度紧张，有利于考生考试的发挥，但过度紧张会引起考
●高考前一晚没睡着或没睡好 考生在高考期间，由于高考的特殊性，考生的身体、精神都会处于很高的觉醒水平，高考前一晚没睡好或没睡着，甚至整个高考期间都没睡好，也会有足够体力来应付，关键在于心态要调整好。 张老师建议考生：不要太焦虑，不妨放松躺在床上；想一些平和而快乐的事；用手轻轻按摩脚底涌泉穴，再轻松躺下。 ●考场中突然感到紧张、忐忑不安 心理学表明，适度紧张，有利于考生考试的发挥，但过度紧张会引起考
男人为了成功，为了出人头地，而具备了强烈的竞争意识，这种时刻绷紧的状态，使他们总处在紧张中。 在一次关键性的会议开始之前，男人会手心出汗。当他被迫在压力之下抓紧工作之时，他会头疼不已。 一天玩命的工作结束时，男人感到腰背、脖子和肩膀的肌肉紧张发酸。一周苦干之后，他开始胃肠不适，。 虽然他已觉得精疲力竭，但却不能安然入睡。他开始经历一段烦躁不安、怒气冲冲或沮丧抑郁的时期。 工作紧张会波及任何一个干工
邓教授，现在我即使清楚记得自己已经在下班后把柜台上所有的珠宝收好了，可回到家还是忍不住打电话请店里保安帮我再看一遍。您可以帮帮我么？在日前坡子街街道组织的一次心理保健讲座上，负责收拾台面的营业员小张道出了自己的烦恼。小张是长沙某知名珠宝店的营业员，每天她都要在下班后负责把价值不菲的珠宝清点收好，如果不小心弄丢了一件就要当赔匠。最近一段时间，同事们发现小张有点不对劲，明明已经收好珠宝了，刚出店门
邓教授，现在我即使清楚记得自己已经在下班后把柜台上所有的珠宝收好了，可回到家还是忍不住打电话请店里保安帮我再看一遍。您可以帮帮我么？在日前坡子街街道组织的一次心理保健讲座上，负责收拾台面的营业员小张道出了自己的烦恼。小张是长沙某知名珠宝店的营业员，每天她都要在下班后负责把价值不菲的珠宝清点收好，如果不小心弄丢了一件就要当赔匠。最近一段时间，同事们发现小张有点不对劲，明明已经收好珠宝了，刚出店门
高考即将开始，考生有些心理压力是正常的，适度的压力可以提高学习效率，但是如果持续表现出情绪低落、失眠、疲惫、饮食失调，或不断有心因性腹泻、头疼、胃疼、肩背疼等状况，就需要进行生活节奏和心理的调节了。 首先，要有适合自己的复习计划和方式。按重要性、难易程度、学科性质等排出顺序，交叉安排复习时间，留有余地，不贪多求快，能够完成计划，就可以增强信心。高考前几天要适度放松，多休息、听听音乐、聊聊开心的话
在高考期间，心理咨询机构来了不少高考考生和家长，他们有的咨询焦虑心理问题，有的咨询脾气暴躁等问题……不同的“考前综合征”表现出来。 见到心理咨询师，她哭了 “我的儿子面临高考，最近这几天脾气变得特别暴躁，我和他爸都不敢和他说话。我们该怎么和孩子沟通?”昨日15时，在一间心理咨询室里，40多岁的刘女士面容憔悴地问道，她的儿子在一所普通高中读高三，平时学习成绩优异，性格温和。随着考期临近，她的儿子脾气出现
面对大考，考生在考前或考试时难免会因紧张而产生一系列心理问题，影响正常发挥。心理学高级讲师张开基提前给考生们支招。 ●高考前一晚没睡着或没睡好 考生在高考期间，由于高考的特殊性，考生的身体、精神都会处于很高的觉醒水平，高考前一晚没睡好或没睡着，甚至整个高考期间都没睡好，也会有足够体力来应付，关键在于心态要调整好。 张老师建议考生：不要太焦虑，不妨放松躺在床上；想一些平和而快乐的事；用手轻轻按摩脚底
当前，有许多考研的学生来咨询，他们过多的担心自己的状态，有一点点的紧张和不适应，就认为这会影响自己的复习效果，其实这是人在这种状态下一种自然的反映。适度的紧张不仅不会影响你的学习效果，而且对复习还有促进作用。因此，我们应该知道什么是适度的紧张和真正的考试焦虑，知道适度的紧张对我们学习的作用以及如何克服真正的考试焦虑。 一、什么是适当的紧张？ 适当的紧张指的是我们的学习效率有所提高，有一种时间上的
4、正确处理焦虑情绪，学会自我调节。如正确认识焦虑，注意劳逸结合，避免饮酒、浓茶、咖啡等易使人兴奋的饮品，有焦虑产生时，用腹式深呼吸放松自己，焦虑严重时，也可用臆想性放松方法，使自己放松;增强自信心。在自己无法调节，或调节无效时可以到心理卫生医院进行心理咨询或心理治疗。
缓和职场紧张关系的秘籍，妥善处理好职场上的人际关系，是职场人做好工作、健康发展的基础和前提。所以进入职场，首先要处理好的就是与人的关系。人际关系看起来是门复杂的学问，但是成功的秘诀就是6个从自身做起要点。 一是自信 无论你是经理、主管还是职场新人，首先要有自信，对自己充满信心。 有自信的人，坚信只要我努力，一定可以获得成功，昂首挺胸面对人生!没有自信的人，心中缺了主心骨，患有自卑心理，老觉得自己不如
强迫症在精神科患者中占0 1%-0 46%，在一般人口中约占0 05%。该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。可是强迫症紧张有哪些表现呢? 在那些单调重复的动作中，他感到安全，他并不想这样做，但他身不由己。 在现实生活中，我们也对这样的事很熟悉，离开家之后，我们会忽然问自己：门锁好了没有?煤气关掉没有?然后陷入是回家检查还是继续往前走的纠结之中。 如果说这算是正常的安全意识，那么，有人是明知道自己已经锁
一般说来，长期过度的紧张对身体有害，紧张的生活会使体内儿茶酚胺类物质过度释放，容易引起血压升高，心血管动脉粥样硬化，心律失常、神经衰弱、溃疡病等，尤其是患有高血压和冠心病的人，如果精神过分紧张危害更大，容易诱发心肌梗塞，中风等症。因此，精神长期过分紧张对身体健康不利。然而，近年来，国内外学者的研究证明，适度的紧张是保持健康的一剂良药。心理学家认为，一些人离休、退休后因“不在其位，不谋其政”也是
性别：男年龄：25病史：7年病情描述：平时跟朋友闲聊倒没什么，跟老总谈话或给下属开会就会结巴 提问者：-2010-04-1211:15 医生回答 这属于社交恐怖症心理上紧张导致的不自信不能放开自己这要克服需要心理专业帮助
不可否认的是，日常中关于人际关系的处理经常会遇到这样或者那样的问题，而如何采取妥善的方法解决无疑是考验每个人的交际智慧。有时危机出现时，是不是冷静对待，是不是科学合理的应对是关系着人际是否能继续加固的重要因素。不少朋友对此是束手无策，不是不想解决而是没有好的方法，针对这个现象，专家特意给出了一些方法，小编归纳出以下三种，大家看一下。 找出主要问题。当很多问题混乱的交集在一起的时候，你要善于抓住问
日常生活中，人际关系的处理需要你足够的智慧的，尽管如此很多时候仍会出现紧张的局面。在一定时期内，关系的处理都很不如意，造成这种局面的原因是多方面的，主观客观都有，如果对此不能及时的加以解决的话，就很容易让你的人际处于冰冻时期，存在着崩溃的隐患，那么采取怎样的方法化解呢，对此，专家给出的意见是以下三种方法足矣，小编特意归纳了一下，供大家参考。 化解紧张人际只需按照这三步走 针对性放弃。不是对所有事
很多考生都有在考试之前就特别紧张，老想去厕所的毛病，是考试焦虑的一种表现，很多人都有类似的现象，很常见，不必紧张，只要你做到以下几点，便很容易克服。1、消除紧张感；对高考应有正确认识，这样有利于紧张情绪的缓解。考前几天若能和家长或同学每天闲侃、散步或娱乐一阵，会降低你的焦虑程度。2、在考试前的那几个晚上睡个好觉；3、考试前适当的控制饮水量，要留有充足的时间，做需要做的事情，所以你要早一点到达考场；
据新华社南京4月13日电(朱旭东刘宁春)记者从南京一些医院的医学科获悉，随着中考和高考的来临，前来就诊咨询的学生和家长日渐多起来。这些就诊者大都出现头晕头痛、胸闷心慌、胃口不好、注意力难以集中、心烦失眠等大考前的焦虑反应，即考试紧张综合征。严重者发展为急性反应性精神障碍，已经无法正常上课了。 有关专家指出，引起学生考试紧张综合征的原因大致包括几个方面：一是学生本身的性格敏感，素质不稳定或承受能力欠佳