忙总结、办年货、访客户，公私活动给人们带来的压力会让致病因素乘虚而入。 面对着即将到来的元旦以及接踵而至的春节，人们为之而忙碌的形象已能用“热锅上的蚂蚁”来形容。为了欢度这两大节日，人们不但要忙于年终前繁杂的收尾工作和为新的一年做计划，同时还需要绞尽脑汁为筹办年货而奔波，还有不少人在节前需要拜访许多老朋友和老客户。除了这些公私活动共同给人们带来的压力外，冬季的寒冷也会给人们实施这些活动带来心理
每个竞争对手都很强大，他们如穷追不舍的猛虎想要占山为王，这使得原本就疲劳不堪的职场上的工作人员更加身心疲惫。一切出于为您的身体与心理的健康，下面教您一些简单易学的职场减压方法。 第一，享受挑战。 不如意时，人们习惯于把办公室看成地狱，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。 第二，热爱麻烦。 工作中，棘手的难题一个接一个
由于儿童身体和心智尚处在不成熟期，对于很多的心理治疗尚不能很好的配合。当前有一类较新颖的儿童心理健康治疗方法游戏疗法，可以让孩子在轻松游戏间消除他的心理阴影。 一、儿童心理健康治疗推荐方法 这种儿童心理健康治疗方法是一种游戏疗法，是一种主要以2至10岁儿童为对象的心理治疗方法。 这种游戏疗法，可以帮助孩子缓解不断要上进和学习的紧张压力，并且能让儿童学习表达及处理每日在生活体验里所产生的情绪，比如在现
森田疗法(Moritatherapy)是一种以“顺其自然、为所当为”为治疗原则的心理治疗方法。森田认为，在一定条件下任何人都有可能出现神经质症的症状。如初次在众人面前露面，会感到紧张;听说别人发生事件后总觉得自家煤气阀口没关好，不反复检查就放心不下等等。对于大多数人而言，这种紧张和不安的感觉是生活中正常表现，也是正常的心理和生理现象，事过之后就会消失。但是，某些具有特殊性格的人会把这些正常反应视为病态，拼命想
自我检视状： 1 心理上会有想逃避工作的职业倦怠。 2 生理上会出现，如肠胃不适，腹胀、，经常或感觉呼吸不顺，心率不整，等生理症状。 3 生活上有睡眠品质不佳、半睡半醒或入睡困难，没有食欲、或暴饮暴食，会想藉由购物吃东西来发泄情绪，时而易怒、时而伤心流泪的情绪失控状。 病因：人们常说的‘性格决定命运’大概就属于这类人的状况，罹患焦虑症的人，恐怕很难单用一种抗焦虑药物来解决，这一类的状况多是人格特质偏向完
美国有一个精神医学的另类实践者巴洛医生，他主张以焦虑对抗焦虑，不惜“下猛药”，你越焦虑害怕什么，就越让你在治疗中体验什么，就像给病人注射“恐惧活性病毒”般，直到你心理上获得抗焦虑的抗体。 巴洛的病人治愈率高达85%，而且至少在两年内不复发。尽管他的医学实践仍被视为另类医学，他的疗法被指责为太过残酷，但是，医学界专家人士认为，巴洛疗法很可能成为以及其它精神疾病治疗的权威和流行疗法，甚至可以成为“精神
自我检视： & 8231;心理上会有想逃避工作的职业倦怠。 & 8231;生理上会出现，如肠胃不适，腹胀、，经常或感觉呼吸不顺，心率不整，等生理症状。 & 8231;生活上有睡眠品质不佳、半睡半醒或入睡困难，没有食欲、或暴饮暴食，会想藉由购物吃东西来发泄情绪，时而易怒、时而伤心流泪的情绪失控状。 病因：人常说的「性格决定命运」大概就属于这类人的状况，罹患的人，恐怕很难单用一种抗焦虑药物来解决，这一类的状况多是人格特质偏
厌恶疗法戒除手淫成瘾 心理门诊部经常有人来咨询关于手淫的问题。来人多是青少年，而且基本上是男性。年纪在20岁以下的大多由父母陪着，20岁以上的则多是自己来求诊治。有个高中男生说他从初二开始有手淫行为。在感受到手淫带来的快感后，无法控制自己，几乎天天手淫。由于长期过度手淫，他经常头晕目眩，神经衰弱，常常失眠，上课提不起精神，严重影响了学习。他听人说遗精、手淫都会大伤男性元气，于是更加恐慌，想戒除手淫
忧郁症被称为第一杀手，它的危害令人们为之胆寒。如何治疗忧郁症障碍也便成为人们关注的热点。尤其是对那些被忧郁症困扰的人们来说，寻找合适的方法是他们最为关切的话题。下面介绍一种忧郁症的非药物治疗方法，希望能对大家有所帮助。 忧郁症的非药物疗法：幽默+笑话+爱+八珍汤幽默： 不用钱，能让你开心。副作用：太幽默了脸容易笑歪；笑话： 几块钱，买本幽默画报或笑话书，让你乐观。副作用：小心肚皮；爱： 无价，要用珍惜
俗话说职场如战场，业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多职场人心生抑郁。那么职场人调节抑郁治疗方法有哪些呢？ 一、多角度看问题，打散抑郁心结 曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。是的，态度决定一切，这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、的状况等等一切的一切。 专家表示，做心理抑郁治疗，需要人们在审察、思
忧郁是生活中一种较为常见的情绪问题，如果这种情绪持续存在会严重地影响一个人的生活质量，使人备受折磨。“三A疗法”对于治疗忧郁有一定的疗效。 “三A疗法”的基本内容包括：明白、回答、行动三个方面，因这三个词的英文拼写均以字母“A”开头故而得名。 明白：首先要明确并承认自己在精神上的忧郁；其次要注意自己这种忧郁情绪的发展，要注意自己的言行举止有无异常，身体感觉有无异常，思维有无变化等。 回答：要学会每当
研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友乃良药。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。 下面介绍四种自我疗法： 体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
每至年终，到心理门诊咨询的抑郁患者就会增多，这种现象又被称为年末抑郁综合征。根据心理专家的分析，大部分出现抑郁情绪的人，都存在不小的心理压力。也许下面将要介绍的的自我疗法，能够将这种抑郁情绪扼杀在摇篮里。 1、饮食疗法 民以食为天，人天天都要吃饭，因此饮食疗法是抑郁症的自我疗法中最好坚持的。有心理专家建议预防抑郁症和缓解抑郁情绪可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。还可多吃一些豆制品、红枣
我们能够学习“对任何事情都抱有希望”这种心态么?研?ahref="http: zzk 39 net zz toubu kou 504fc html"target="_blank"class=blue>咳嗽毕Ｍ绱恕６喔鲅芯烤砻鳌跋Ｍ品ā倍源擞凶呕男Ч? P> 研究的主要负责人、俄亥俄州立大学的珍妮佛·切文丝在新闻发布会上说：“‘希望疗法’是建立在人们已有的精神力的基础上，教人们怎样巩固这些力量。我们注重的不是指出其中错误的地方，这是传统的谈话疗法所采用方法，希望
最近英国一家心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。该团体通过两项研究发现，“环境疗法”可以帮助数百万计的心理疾病患者，并且很多情况下，效果明显。 英格兰艾塞克斯大学的学者负责进行了该项研究工作。在第一项研究中，他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究，让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟。结果发现，林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度减低，
心理治疗的目的就在于使心理恢复平衡，进而达到身体的阴平阳秘 患者在用药物治疗的同时，绝不可忽视心理治疗，心理治疗的方法很多，抑郁症需要什么样的心理治疗，从临床治疗的30例抑郁病人反馈回来的情况来看，心理三步疗法，适应所有抑郁症病人，并有卓效。 第一步，引导消气法。 抑郁症属于中医郁证范畴。“郁”有气、积、滞等不同含义。凡情志不舒而成郁者，始起于“气结”，故名“气结病”。 郁证患者在就医前，积蓄在心里
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完
美国人群中至少有3%的慢性抑郁者。同急性抑郁相比，慢性抑郁引起更多的工作能力和社会生活的损害，产生更多的企图自杀和住院率。 美国Brown大学的MartinB Keller博士说,这是第一次证实联合治疗比单独用药物或心理疗法更有效。在该研究接受联合治疗的病人中，有的第一次能在工作和同家人朋友的交往中维持20年以上的愉快心情。 Keller博士及其同事研究了681名慢性抑郁的患者，226名给予奈法唑酮(一种抗抑郁药物)每天2次，228名每
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走
美国芝加哥圣朱德医疗机构最近宣布，首批患者接受了一项新技术的治疗——深层脑刺激(DBS)，这项疗法能帮助深度抑郁症患者缓解痛苦。 首批接受DBS治疗的患者是一位59岁的女性和一位42岁的男性，他们在芝加哥接受治疗，在脑中植入一个小芯片，刺激脑中一个特别的区域：布罗德曼25区，该区域被认为和抑郁有关。 人员指出，目前的治疗还处于尝试阶段，但已经能看到它对严重抑郁的人起了作用，DBS将成为帮助抑郁病人的新型方法。