7天的长假回来之后，又要开始忙碌的上班生活，想到这点，你是否有些许的遗憾呢?如何才能适应长假归来后的上班生活，在这里，你可以根据专家的提示，来进行减压。专家指出，当人们处于高度紧张状态时，不妨采用以下一些方法为自己减压： 一、将手放在小肚上(低于肚脐)。吸气时，将手拿开，呼气时，将手靠近身体。吸气和呼气时注意力应集中在手的运动上。这种呼吸方式，站着、坐着和躺着做均可。 二、记住克服紧张的四大要素：笑
主持人：各位新浪网友大家上午好！非常高兴你们今天光临新浪嘉宾聊天室。今天我们很荣幸为大家请到的嘉宾是著名的心理学家王中平先生和舒唱女士，跟大家主要聊聊工作、学业还有婚恋过程中的压力，如何解压和自我调节，现在请王中平先生和舒唱女士跟网友们打个招呼。王中平：大家好。我的心理学研究是从体验开始的，是因为自己有一次得病，病情很重，无意中心理发生了改变，身体后来渐好，就开始研究心理，开始研究中医，所以我
“现在有三种人群来咨询的比较多，一是来解压的，二是有百思不得其解的想法的，三是有心理疾病的。”在一次采访时，省二院音乐治疗室主任和心理咨询师邱宜斌医生如此归纳到医院心理门诊的“咨客”。邱医生说，其中第一种，即通过心理疏导来解压的大有人在，这类人群以大型企业老总为主，一般的白领阶层也不少。他们经过长期的打拼，在事业达到一定高度的同时，身心也是极度疲惫，如果不善于调剂生活，精神就会出现“真空”状态
我们有些家长教育孩子的失败往往就是因为缺乏童心。家长常用成人的眼光看孩子，其实孩子有自己的天地，他们对任何事物都感到新奇，充满了幻想，好游戏，爱提问题。可是有些家长让孩子“规规矩矩”，总想把孩子变成“小大人”，这种脱离年龄特点的教育很容易造成两代人的隔阂，多数是要失败的。家长不理解孩子还表现在很多方面，如孩子的兴趣爱好和家长不同，行为习惯和家长不同，等等。孩子的做法往往带有时代特色，而家长的做
我们有些家长教育孩子的失败往往就是因为缺乏童心。家长常用成人的眼光看孩子，其实孩子有自己的天地，他们对任何事物都感到新奇，充满了幻想，好游戏，爱提问题。可是有些家长让孩子“规规矩矩”，总想把孩子变成“小大人”，这种脱离年龄特点的教育很容易造成两代人的隔阂，多数是要失败的。 家长不理解孩子还表现在很多方面，如孩子的兴趣爱好和家长不同，行为习惯和家长不同，等等。孩子的做法往往带有时代特色，而
我们有些家长教育孩子的失败往往就是因为缺乏童心。家长常用成人的眼光看孩子，其实孩子有自己的天地，他们对任何事物都感到新奇，充满了幻想，好游戏，爱提问题。可是有些家长让孩子“规规矩矩”，总想把孩子变成“小大人”，这种脱离年龄特点的教育很容易造成两代人的隔阂，多数是要失败的。 家长不理解孩子还表现在很多方面，如孩子的兴趣爱好和家长不同，行为习惯和家长不同，等等。孩子的做法往往带有时代特色，而
我们有些家长教育孩子的失败往往就是因为缺乏童心。家长常用成人的眼光看孩子，其实孩子有自己的天地，他们对任何事物都感到新奇，充满了幻想，好游戏，爱提问题。可是有些家长让孩子“规规矩矩”，总想把孩子变成“小大人”，这种脱离年龄特点的教育很容易造成两代人的隔阂，多数是要失败的。 家长不理解孩子还表现在很多方面，如孩子的兴趣爱好和家长不同，行为习惯和家长不同，等等。孩子的做法往往带有时代特色，而家长的做
近日有一则新闻报道说：某校高中生因学校伙食较差而罢课……由此也惊动了上级教育部门、新闻媒体，并引起社会各界广泛关注和争议。如今的青少年，并不满足于仅仅“吃饱”，而还有许多精神的需求。这往往是令成人难于接受也难以理解的。尤其是那些在上世纪60年代，经历过全国重大自然灾害的长辈们：喝过“野菜汤”，吃过“双蒸饭”，患过“浮肿病”，买过“高价粮”……如今的孩子们真是“身在福中不知福”呵！然而，青少年面对
我非常理解你的感受，学业已经那么辛苦，空闲时间还找不到可以说说心里话的人，那样单调、乏味、没有阳光的生活，与朝气蓬勃的18岁的需求不符。那么，就只能一味埋怨父母，自哀自怜，而不可能以自己的力来改变这局面吗？我的回答是：否！把自己成熟的思想表现出来，与父母谈谈吃、穿、住以外的话题，介绍他们看一些时尚刊物，介绍些高中生感兴趣的观点给他们。如果能与他们辩论起来也不错，当然得注意态度，不能以势凌人。父母
青春期是童年走向成年的过渡，主要标志是性发育和性成熟，其时孩子们要经历躯体和心理上的急剧变化，是青少年社会化的重要时期。青春期大约起始于10-12岁，早的可提前到5-6岁，也可延迟到15-16岁。青春期性生理发育成熟的速度也因人而异，一些女孩只需1年左右，另一些长达5-6年或更久。青春期发育受许多因素影响，如家人过去青春期启动年龄、遗传、种族、社会、经济、文化、地理、营养、气候、身体脂肪的比例以及其他因素等。青
相信每位职场人士都会有这样的感觉：白领心理解压的小妙计，注意力不够集中，睡眠质量低，经常会很烦躁，记忆力也不如以前了……总而言之：压力大。面对这样的困境，你该如何解决，都市白领该如何调节自己的身心，如何释放自己的情绪? 这样的困惑相信每个人都有体会，白领心理解压的小妙计，听听专家怎么说：1 处理公务对事不对人2 私下相处诚恳、宽容、关照、谅解。3 至于工作的安排，应该是在胜任的前提下，提高效率，同时不
家长们经常会谈到孩子的情绪话题，对于成人来说，孩子的情绪可能显得有些幼稚、不理性，甚至让成人有些担心。作为成人一般会本能地去纠正孩子的情绪反应，希望孩子有朝一日能够思维健全起来，情绪成熟起来。但是从情绪发生的角度来看，幼儿的每一种情绪的产生及其宣泄都是合理的，因为每一种情绪都是在特定的情景、特定的身心发展阶段的表现。所以情绪不是用来纠正的，换句话说纠正的对象不是情绪。情绪是需要理解的，但表达情
家长们经常会谈到孩子的情绪话题，对于成人来说，孩子的情绪可能显得有些幼稚、不理性，甚至让成人有些担心。作为成人一般会本能地去纠正孩子的情绪反应，希望孩子有朝一日能够思维健全起来，情绪成熟起来。但是从情绪发生的角度来看，幼儿的每一种情绪的产生及其宣泄都是合理的，因为每一种情绪都是在特定的情景、特定的身心发展阶段的表现。所以情绪不是用来纠正的，换句话说纠正的对象不是情绪。情绪是需要理解的，但表达情
妻子的困惑：他为什么突然疏远我 “他为什么突然冲我大吼大叫？我只是想关心他毙ぞ冻槠哦悦苡寻Ⅵ┧咚担骸罢娴模?我自问没有做错什么，结婚5年来，我们一直如胶似漆，他也从来没有对我这样冷淡和粗暴。 可是，突然间他一反平日对我热情似火、温柔体贴的态度，变得很冷淡……” “6天了，他就像突然被困在笼中的鸟儿一样，坐立不安，躲在一边看书，把书翻得哗哗响，看电视不停地换台；甜言蜜语没有了，对我爱理不理，甚至把
过去的情感经历 每个男人的过去都是一本珍藏得很好的心灵日记，也许偶尔拿出来翻翻，但绝对不会轻易拿出来与人分享；尤其是那段关于女人的章节。但几乎所有的男人都有着复杂而沧桑的感情经历。在男人圈里，炫耀自己身边曾经有过的女人如何如何优秀，如何如何美丽，也是男人证明自己的特殊方式；但面对现在的女人，他们绝对不会轻易提起，因为过去的即便是再刻骨铭心也是另一个世界的事情。更何况，即便是素质涵养再高的女人也难
妻子的困惑：他为什么突然疏远我 “他为什么突然冲我大吼大叫？我只是想关心他！”肖君叶抽泣着对密友阿雯诉说：“真的，我自问没有做错什么，结婚5年来，我们一直如胶似漆，他也从来没有对我这样冷淡和粗暴。 可是，突然间他一反平日对我热情似火、温柔体贴的态度，变得很冷淡……” “6天了，他就像突然被困在笼中的鸟儿一样，坐立不安，躲在一边看书，把书翻得哗哗响，看电视不停地换台；甜言蜜语没有了，对我爱理不理，甚至
新中国成立以来，我国婚姻从前30年的超稳定型阶段，进入了后30年尤其是近年来的动荡时期。随着社会的发展和人们思维方式的改变，造成中国现代离婚的因素有哪些呢? 1、离婚的因素：出轨，婚外情成常态 可以这样说，不论哪个城市，夫妻离婚的第一原因是——出轨。但现代人的出轨，很多时候是一种不自觉的行为，是一种病态心理，是出轨癖。 上世纪八十年代以来，中国内地离婚率直线上升。1980年中国内地结婚七百十六万六千对，离婚
《列子》中记载了管仲的一段话：吾少穷困时，尝鲍叔贾，分财多自与，鲍叔不以我为贪，知我贪也。吾尝为鲍叔谋事而大穷困，鲍叔不以我为愚，知时不利也。吾尝三仕三见遂于君，鲍叔不以我为不肖，知我不遭时也。吾尝三战三北，鲍叔不以我为怯，知我有老母也。吾幽囚受辱，鲍叔不以我为耻，知我不羞小节而耻名不显于天下也。生我者父母，知我者鲍叔也。管仲的这段话，讲了他与鲍叔牙交往过程中的五件事：第一件，他年轻穷困的时候
友谊的基础是理解，但朋友之间未必总是理解的，互相不理解甚至误解是朋友相处常有的事。很多中学生常常为一点不能理解或误解弄得好朋友一下子变成了冤家，事后冷静下来又觉得十分后悔。那么当你陷于朋友不理解而你又不想失去朋友的矛盾中时，你该怎么办呢？首先你得大度些，体谅朋友对你的不理解。生活是复杂的，每个人的生活经历不同，所站的所处的背景也各不相同，难免对事物的认识“横看成林侧成峰，远近高低各不同”。再好
你们每天都会在一起，ta是否对你撒了谎?ta为什么要这么做?你真的这么了解你的ta吗?男人要想事业成功，女人要想家庭美满人生幸福甜蜜，你就一定要看看下面这12大有关谎言的误区以及背后的真相。 出轨的误区及心理解析1：如果没人发现就不算说谎 如果你永远也不会被发现，你永远也不会再见到某人，而且你们之间是安全的性行为，你又没有告诉任何人，这能算作是出轨吗?这完全取决于你自己，要是你真的觉得风过了无痕，那就可以不