焦虑证的中医饮食调治方法:心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等;这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。可以多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等;这些人可以适当用药物进补,如人参、西洋参都可以考虑,可以熬汤或炖粥喝 如果出现尿频,会有几种情况,一种是下焦湿热,病人同时还有尿痛、尿黄赤等;象绿豆、赤小豆、车前草、苋
你会不会有这样的时候,莫名的对一件事情担心,本来是于自己无关的很细微的小事,而你却担心得要命。为此而吃不好,睡不好。这是一种焦虑心理。焦虑心理如果达到较严重的程度,就成了焦虑症 那么要如何缓解这种焦虑心理呢??如何来防止焦虑症呢?? 好好自我反省有些焦虑的产生是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意识中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因
第一招:学会调整呼吸。此举相当重要且最为实用。它能放松肌肉,调动想象,任何时间,任何地点都可以自己来完成。呼吸一般控制在一分钟六次:每次吸气四秒,吐气六秒。每天做两个五分钟,坚持两周以上。对缓解焦虑、紧张的情绪特别管用。 第二招:考前预演。把自己即将参加的情景先在脑子里想像一遍,例如考试当天早上起来再把什么复习一下,进考场前如何给自己一些鼓励,考试时拿到试卷先从拿手的题目做起……把未来要做的事,
焦虑症可发于任何年龄,但以青、中年者居多。如青春期由于身体迅速生长发育和第二性征的出现,青少年对自己的体态、生理、心理变化,会产生神秘感,甚至不知所措,而出现恐惧、紧张、羞怯、孤独、自卑、敏感、烦恼、头晕脑胀、心慌气促、情绪不稳等青春期焦虑症的表现。 焦虑症的临床表现有什么: 焦虑症的临床表现主要为精神性焦虑和躯体性焦虑。 精神性焦 即为焦虑的情感体验其主要表现是既无确定对象又无具体内容的不安和害
焦虑症又称焦虑性神经官能症,常见于中老年人群,以焦虑、紧张为中心症状,呈急性发作形式或慢性持续状态,并伴有植物神经紊乱症状。焦虑是一种情绪体验,不仅表现为心理上的烦躁、压抑、愁苦,还表现为不能集中精神工作、坐立不安、失眠或总是在梦中惊醒等。短时间的焦虑对身心、生活以及工作等没有太大的影响。但是如果一个人长期陷入焦虑情绪而不能自拔,内心就会充满不安、恐惧、烦恼,出现消沉、冷漠等情况。由于愿望受阻
春季是心理疾病的高发期,在金融危机的社会背景下,焦虑、抑郁等不良情绪困扰着不少市民,5、6月份也是考前焦虑症的多发期。上海市心理学会心理咨询、心理治疗专业委员会副主任委员、主任医师陈圣祺近日指出,应重视急性焦虑症惊恐发作的症状鉴别。 两位病人的相似症状 在某高校任职的王教授一直比较忙,近来又接手负责了某重要科研项目,工作上兢兢业业,一丝不苟。这天他突然感到心慌、出汗、心跳加快,怀疑是心脏病发作,等
近日,留日学生回国应聘时,频频以遗憾结局。他们在屡屡不顺的情况下,出现了回国焦虑症。尽管“海归”回国变“海待”的消息时有所闻,但这也反映出国内人才市场逐步走向成熟,对海归也有了一个大浪淘沙、去伪存真的过程。 专业人士分析,其中一部分是留日学生回国就业者大增。主要原因为日本经济连年不景气,就业机会和收入都在减少,而中国经济高速发展,为海外学子带来了大量的工作和创业机会。 另外,随著国内经济的发展,
随着高考临近,考生和家长都绷紧了弦。过度的紧张让考生出现了腹泻、惊恐、失眠等不良身体状态。专家告诉我们这是考前焦虑的表现,一般轻度的症状是正常的应急反应,适度的紧张会提高考生的学习效率,而中、重度的考前焦虑则是一种心理问题,可能会影响考试成绩,严重的还可能诱发严重的心理和精神疾病。 对此,记者采访了国家二级心理咨询师、省二医心理科副主任医生刘鹰;贵阳华夏心理咨询中心负责人、国家二级心理咨询师陈昌
中考是人生中第一场极其重要的考试,有相当多的学生中考前存在明显的焦虑紧张。由于中考考生的年龄较小,不仅承受心理压力的能力相对较弱,表达焦虑的方式也与大人不同。如我们近日为中考考生做心理咨询时,因孩子每次考试前都腹痛而来咨询的家长就有十多位。所以,老师和家长都应重视学生考前的焦虑,让他们轻松应对中考。 克服中考前焦虑的方法是正确的认识:中考是我国最为成熟的考试项目之一,绝大多数情况下可准确反映考生
临近高考,不仅考生们经受着考前残酷复习,许多家长也经历着考前的心理折磨,一些家长甚至出现胸闷、心慌、胃痛、头痛等焦虑症状。 东南大学附属中大医院神经内科心理门诊牟晓冬介绍,最近该科接诊了几例考前焦虑症的家长,主要以女性为主,这些家长频频出现失眠。头痛、胸闷等躯体化症状。一位母亲告诉医生,因为孩子高考,自己也变得焦虑紧张起来,心口上就像是压了一块大石头,饭也吃不下,觉也睡不着,感到胸闷、心慌,担心
一些年龄在 25岁到40岁之 间的高学历者,常 常在没有任何病 理变化,也没有任 何器质性改变的 前提下,突发性地 出现恶心、呕吐、 焦躁、神经衰弱、精 神疲惫等症状,女性 还会并发停经、闭经 和痛经等妇科疾病。他 们发病间隔不一,起病 时间也不一定。有关专家认定,这是一种身心障碍,定名为“信息焦虑综合征”。 所谓“信息焦虑综合征”,又叫“知识焦虑综合征”。在信息爆炸时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的
降薪、裁员这样的词语,在每个职场人的大脑里,原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里,这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗?当然不是。恐惧情绪是驱动人类去检讨有什么事影响到了生存,于是可以迅速调整学习。 在这场金融危机中,大多数人都会慢慢适应,慢慢找到生存方法,例如会很快找到工作,但也许有10%—15%的人情绪压力长时间无法适应,演变成抑郁症或焦虑症。 提前心理干预 你每年都做身体检
焦虑症的发病征兆有连续头晕或暂时失去记忆;直肠出血;脉搏加速;手掌冒汗;慢性背痛、颈痛;慢性或严重头痛;颤抖;荨麻疹;情绪过度紧张,无法承受;失眠。焦虑症的起因有躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因,但是,在某些罕见的情况下,病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发,比如,甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现,是不是焦虑症患者的中枢神经系统,特别是某些神经递质,是引发焦虑症的罪魁祸首。
失眠、头痛、厌食、烦躁……尽管牛年春节已过,但沈阳市精神卫生中心心理门诊患者却有增无减。在全球金融危机的大背景下,一些企业员工忧心如焚,患上严重的心理疾病。2月6日,心理专家特别提醒广大市民,无论遇到什么情况,都要保持一个好的心态。 “诅咒我丢饭碗?” 小马26岁,是沈阳一家合资企业员工。牛年春节,企业为员工放了16天的长假,正月十六才上班。眼看着周围的亲朋好友都陆续上班了,他的心空落落的。春节期间,他
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗: 1 增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。 因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最
饮食宜忌 饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。 避免咖啡因、番烟、酒精、药物 酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因
◆运动性焦虑 是焦虑症的伴随症状,往往被忽视或曲解。表现为不能静坐,来回走动,肌肉紧张疼痛,眼睑、面部肌肉跳动或手指震颤,肢体麻木、发软,或突然瘫倒不能站立行走。 ◆精神性焦虑 患者具有暗示性、灾难性的思维定式,如预感到家人出门会遇到危险,自己可能患有某种重病等。 ◆易感性格 有两类,一类是争强好胜,脾气急、易怒、自我施压,认为自己的身体和精神完好,无患病的心理准备;另一类是易紧张型性格,胆小、敏感
余教授:我是一个结婚已3年多并有一个孩子的男性。近来在夫妻性生活中我碰到一些障碍,就是有较强的性欲,但总是担心不能满足妻子,因此每临“现场”就“不行”了……这种情况有什么治疗的方法? 朱先生:你的这种情况在医学上叫做“性操作焦虑”症。性操作焦虑是指在夫妻性生活时存在某些心理障碍,产生焦躁、忧虑、情绪紧张,而影响了性能力的发挥。如有的人阴茎勃起时间短,他就急于求成,想趁着阴茎短暂勃起的时间内完成交
抑郁障碍已成为我国的常见病。抑郁障碍的终身患病率为6 1%~9 5%,约13%~20%的人一生中曾有过一次抑郁体验。抑郁障碍又是一种可危及生命的疾病,在严重的抑郁障碍患者中有25%的人自杀。在很多国家,因抑郁障碍而造成的经济损失也相当巨大。患者要反复就诊、劳动能力降低、经常休病假或旷工。仅在美国,由此而导致的损失每年就约为400多亿美元。抑郁障碍不仅见于精神科临床,还常与内外科疾病或其它疾病并存。据统计,在内科住
年底工作忙,忙得路女士(化名)胸腹背疼痛两周了,她怀疑自己是得了什么重病。昨天到市中心医院一一检查,却被排除。 路女士最近感觉自己上腹部疼痛,随后出现肩部疼痛,后来发展到一呼吸上身到处都痛。她以为自己得了胃病,但做过检查后未发现异常。但她坚持认为自己肯定有病,自己原先体检时曾被诊断为胆囊炎,一定是胆囊炎急性发作,可在医院检查后还是被排除。 路女士的胸背、腹部、颈肩疼痛仍然持续存在,让她寝食不安。昨