考试焦虑是当前中学生较为普遍的心理问题之一。据调查,大约有15%的学生对考试存在不同程度的焦虑。适度的焦虑对于调动和发挥学生的潜能,积极地投入复习和考试是一件好事,但是过度的焦虑就会起干扰和破坏作用了。 每年高考之前的一个阶段,是考生心理焦虑症的高发季节。考生一般都会有肌肉紧张、心跳加快、手足发冷、担忧、失眠等症状,这些过度的考试焦虑会直接影响考试结果,导致考试失败。那么应该如何消除考试焦虑呢? 营
“想起要去学校就很烦”,“想过自杀甚至犯罪来结束自己的人生”……新一届高三生正遭受“开学焦虑症”的折磨。记者调查发现,新学期才开始,但高考冲刺的紧张感觉已经提前缠上了许多高三毕业生,心理专家指出,毕业生“开学焦虑症”表明毕业生潜意识提前进入了“高考状态”。 感觉:“颈上就像有一个绳套” 广州某中学的一名高三毕业班女生写信说,随着开学日期的逼近,她开始“觉得梦想遥不可及,一想到如果高考失败,就会很
社交焦虑症治疗方法有哪些,焦虑症是现在社会广泛受到关注的一种心理疾病,由于它在现代社会中的患病率极高,进而使很多人对焦虑症的研究都越来越广泛。社交焦虑症则是焦虑症中常见的一种类型,它主要表现为患者在社交方面表现出的过分焦虑的行为表现。下面就为大家具体介绍社交焦虑症治疗方法。 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。社交焦虑症治疗方法有哪些,并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。其次
强迫性想法与行为是如何来的,如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做,心理医生不能够代替你去做!这里要强调的强迫症焦虑的原因是什么? 步骤一、再确认 第一步最重要的就是学习「认清」强迫症的想法与行动。强迫症焦虑的原因是可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 步骤二、再归因 自己对自己说:「这不是我,这是强迫症在作祟!」强迫性想
说道强迫症,其实我们并不陌生,因为在日常生活中很多的人都会患上强迫症,只是情况严不严重而已,如果是一般的情况在生活中根本没有什么明显的表现。但是还是要时刻注意调节自己的心理健康,注意两种诱发强迫症的心理。 诱发强迫症的心理其一:难以自控的焦虑 有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法,于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和,这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。此外,有些人为了减少焦虑
孩子刚开始上学的时候,家长把孩子送到一个新的环境里,然后偷偷离开,孩子在发现家长不见了的时候就会开始哭闹,怎么都不肯停下来。其实孩子这是焦虑了,从儿童心理来看,他们突然面对不认识的人,自己熟悉的人却都不见了,就会坐立不安,开始焦虑,害怕,然后发脾气。作为家长要帮助孩子走出这种焦虑的心理。家长应该做些什么帮助孩子走出这种心理状况呢,其实玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩
现在大多数家庭都是只养育一个孩子,也就是说,大部分的00后都是独生子女,这些小宝贝们就是父母的心头肉,掌中宝,捧在手里怕摔了,含在口里怕化了。但是即使是父母们如此呵护,如此保护,还是有很多孩子显得十分焦躁或者总是让人做些无法理解的动作,这可能就是儿童焦虑症。接下来就跟着小编来看看儿童焦虑症的消除方法吧! 儿童焦虑症不可忽视 焦虑是一种类似担忧的反应,坐预计到对自朝心有一种潜在的威胁或由于某种情境距
宝贝3岁了,要上幼儿园了,可这几天总是坐卧不宁,脾气急燥,这是你家宝贝有了焦虑心理。幼儿的焦虑主要是怕失去母亲的保护和爱抚自己的愿望和家庭、社会的规范发生冲突,怕自己不为同伴所接受,以及被迫对自己试着要做的事感到内疚等等原因引起的。 针对这些引起焦虑的原因,可以采取以下方法帮助儿童消除焦虑心理: 1 提供爱和关心、支持,帮助幼儿处理矛盾。如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的过错,以正面教育为主。 2
很多人认为焦虑心理应该是大人的事情,其实不然。在儿童时期,孩子也会因为各种各样的原因而产生焦虑的心理,面对这种情况,父母应该多给与孩子关怀。那么,父母应该怎么解决孩子的焦虑心理呢?具体应该怎么做呢? 1 提供爱和关心、支持,帮助幼儿处理矛盾。 如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的过错,以正面教育为主;支持儿童的独立活动,鼓励、维护他的独立性;帮助儿童正确处理愿望和规则的冲突。 2 满足儿童安全感和自尊心的
处于儿童时期的宝宝,正是他们心理形成、发展极其重要的一个关节点。而此时如果父母没有引导好的话,将会让他们出现一些儿童心理健康问题,由此也影响到了他们的成长。所以,为了宝宝可以拥有更好的成长环境,父母不但要有正确的引导方法,更需要了解宝宝心理异常的症状。 1 多动 儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上,有些儿童出现多动症。主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方
儿童健康是我们一直关注的话题,如何使儿童心理健康,成为家长朋友的首要任务,儿童心理健康的关键所在,便是儿童焦虑心理的存在,如何消除儿童焦虑心理呢,这其中的原因有许多,下面小编给大家列举几种因素。 1 提供爱和关心、支持,帮助幼儿处理矛盾。 如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的过错,以正面教育为主;支持儿童的独立活动,鼓励、维护他的独立性;帮助儿童正确处理愿望和规则的冲突。 2 满足儿童安全感和自尊心的需
焦虑是很多人都会有的一种情绪,不过显然,很多人并不认为孩子也会存在焦虑的情绪。但那时在儿童时期,孩子总是会因为各种原因产生焦虑的心理。那么,面对孩子的焦虑心理,我们应该怎么做呢? 1 提供爱和关心、支持,帮助幼儿处理矛盾。 如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的过错,以正面教育为主;支持儿童的独立活动,鼓励、维护他的独立性;帮助儿童正确处理愿望和规则的冲突。 2 满足儿童安全感和自尊心的需要,支持他们为实
焦虑是因为对外界环境的担心所引起的,这些现象不仅反应在成人身上,在儿童身上也体现出来。儿童焦虑心理对儿童心理健康不利,更是影响着儿童的健康成长。如何消除儿童焦虑心理?下面小编给大家总结了几种方法。 1 提供爱和关心、支持,帮助幼儿处理矛盾。如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的过错,以正面教育为主;支持儿童的独立活动,鼓励、维护他的独立性;帮助儿童正确处理愿望和规则的冲突。 2 满足儿童安全感和自尊心的需
很多人认为孩子心思单纯,没什么烦恼,因此在生活中也就不存在所谓的心理问题。其实不然,儿童时期是大家心理形成和发展的关键时期,因此也是最容易出现心理健康问题的阶段,而儿童心理不健康通常会有以下的表现。 1 多动 儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上,有些儿童出现多动症 主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方面。好动具体来说是喜欢跑动,或爬上爬下,摇椅子转身,离
昨天上午,浙江省人民医院急诊科来了个年轻女子,她胸闷乏力,可各项检查都做了,身体并没什么毛病,后来转到了心理门诊。心理医生检查后发现,这个姑娘患上了轻度的焦虑症:为了过年回婆家还是回娘家这个问题,这个新婚不久的新娘子和老公吵了好几次,万分纠结。姑娘姓王,28岁,老家在浙江丽水,老公家远在吉林。两人大学时是同班同学,毕业后都留在杭州工作。王姑娘跟医生说,结婚前老公还蛮好说话的,可是一结婚就变了。今
人是情感动物,故此情感障碍在心理疾病中占的比例也最大。有人七情,喜、怒、忧、思、悲、惊、恐。这当中悲、忧、惊、恐都属情感之症。悲、忧抑郁之情抑郁之情,人皆有之,不仅现代有,古代也有。积郁成疾,从历史考证,不仅现代人有,古代人亦概莫能外。抑郁症一词,古已有之。其发病状况,我国医书《黄帝内经》已有记载,而在西方的古希腊医学则命名为抑郁症(Melancholia)。经历了漫长时间的求索,在大量观察研究资料的基础
随着经济的发展,竞争的加剧,人们的生活与工作节奏也越来越快。这对处于经济转型期的中国老百姓来说,无疑更加大了心理压力。心理健康问题已成为每个人的切身问题。中国有2亿人心理有问题中国人到底有哪些心理问题,情况严重到什么程度?北京心理危机干预中心执行主任费立鹏研究员认为,精神问题和自杀(通常为精神疾病的结果)是中国地区最重要的一类疾病。中华精神科学会副主任委员、世界精神病学会分类与诊断委员会副主任委
人是情感动物,故此情感障碍在心理疾病中占的比例也最大。有人七情,喜、怒、忧、思、悲、惊、恐。这当中悲、忧、惊、恐都属情感之症。悲、忧抑郁之情抑郁之情,人皆有之,不仅现代有,古代也有。积郁成疾,从历史考证,不仅现代人有,古代人亦概莫能外。抑郁症一词,古已有之。其发病状况,我国医书《黄帝内经》已有记载,而在西方的古希腊医学则命名为抑郁症(Melancholia)。经历了漫长时间的求索,在大量观察研究资料的基础
昨天上午,浙江省人民医院急诊科来了个年轻女子,她胸闷乏力,可各项检查都做了,身体并没什么毛病,后来转到了心理门诊。心理医生检查后发现,这个姑娘患上了轻度的焦虑症:为了过年回婆家还是回娘家这个问题,这个新婚不久的新娘子和老公吵了好几次,万分纠结。姑娘姓王,28岁,老家在浙江丽水,老公家远在吉林。两人大学时是同班同学,毕业后都留在杭州工作。王姑娘跟医生说,结婚前老公还蛮好说话的,可是一结婚就变了。今
过度关心自己这类人会变成焦虑倾向。这些人通常以自我为中心,非常关注自己健康的状况。当他发现自己有任何的身体症状时,他会非常紧张而马上采取各种医疗行为。一些轻微的不适,如头痛、颈酸、腹痛等也会引起他们对严重疾病的强烈恐惧,并有可能发展成为严重的焦虑障碍。 追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺,所以把全部精力都放在事物上,从另一个角度而言,即有很强的占有欲、控制欲,在临床上常称这些